摘要：一到冬季，很多人就被脚气“缠”上了，可能是穿得鞋子太厚吧，总感觉脚气怎么都治不好，特别顽固。

一到冬季，很多人就被脚气“缠”上了，可能是穿得鞋子太厚吧，总感觉脚气怎么都治不好，特别顽固。

若只是单纯的脱皮或起水泡还好，偏偏有些脚气瘙痒的厉害，真的让人坐立难安，太影响生活质量。

面对反复发作的脚气，到底该拿它怎么办呢？别着急，只要学会这两个方法，说不定就能告别顽固脚气呢。

先来说说脚气反复的原因

脚气，是由真菌感染引起的皮肤病。

脚气会传染，它会通过共用拖鞋、共穿鞋袜和共用脚盆等方式传播。

真菌喜欢温暖潮湿的环境，脚部多汗、鞋袜不透气、个人卫生习惯不良等都是脚气反复发作的重要因素。

另外，治疗不彻底、用药不当也是导致脚气反复发作不见好的原因。

有些朋友在治疗脚气途中，一旦症状缓解就停止用药，结果隐藏的真菌并没有完全杀灭，它们又“卷土重来”。

所以说，治疗脚气要有耐心，哪怕症状已经消失，也要继续用药巩固才行。

两个实用的方法，或能根治脚气

方法一：科学治疗，规范用药

1、足部浸泡

每天用温热水泡脚，可以软化角质层，便于药物渗透。

泡脚时，可以加入适量的盐或白醋，这些物质具有杀菌作用，有助于去除皮肤表面的真菌。

泡脚后，用干净的毛巾擦干脚部，特别是脚趾缝等易藏污纳垢的地方。

2、抗真菌药膏

在医生的指导下，涂抹抗真菌药膏于患处，最好不要私自用药。

这些抗真菌药膏能够破坏真菌细胞壁，从而起到抑菌或杀菌的效果。

涂抹药膏时，要均匀涂抹在患处，并保持足部清洁和干燥。

方法二：改善生活习惯，预防复发

1、保持足部干燥

既然知道真菌喜欢潮湿环境，那为了预防真菌感染，保持足部干燥就可以。

要养成每天更换鞋袜的习惯，并把换下来的鞋袜放在通风良好的环境中晾晒。

脚气反复的朋友在鞋袜的选择上也特别重要，要选择透气性好的才可以。

2、注意个人卫生

再次强调一遍：注意个人卫生，这也是预防脚气复发的关键。

日常生活中，要避免与他人共用拖鞋、洗脚盆等生活用品，以减少真菌的传播机会。

每天临睡前可以用肥皂水洗脚，尤其是容易藏污纳垢的脚趾缝，一定要仔细清洗干净。

3、调整饮食结构

研究发现：脚气复发和饮食也有一定关系。

建议多吃富含维生素的食物，有助于增强身体的免疫力，促进皮肤快速恢复。

至于辛辣刺激的食物，脚气发作期间最好不要吃，不然会加重局部的炎症反应。

写在最后：虽说脚气是最常见的皮肤病，但若不认真对待，还是很难将它彻底消灭的。最好的办法就是内调+外养，除了局部用药之外，就是养成好的生活习惯，提高身体的抵抗力。

来源：老张话健康