摘要：冬日来临，寒风起舞，流感病毒也趁机潜入我们的生活，带来了不小的挑战。

冬日来临，寒风起舞，流感病毒也趁机潜入我们的生活，带来了不小的挑战。

这个看似不起眼的小病，实则是个隐藏的健康大敌。它传播迅速，威力不容小觑，尤其对儿童、老年人和慢性疾病患者构成威胁。

但别急，有了这份防流感秘籍，我们就能轻松守护家人的健康。一起来学习如何在流感高发的冬季保持健康吧！

流感的症状有哪些？

1.发热

流感患者通常会出现发热症状，体温可迅速升高至38℃以上，甚至达到40℃左右。

2.肌肉疼痛

流感常伴有肌肉痛，尤其是四肢的肌肉。

3.头痛与寒战

流感时可能伴有头痛和寒战。

4.全身不适

包括乏力、食欲减退等。

5.呼吸道症状

如咳嗽、咽痛和流涕等。

流感与普通感冒的区别

如何治疗流感？

1. 抗病毒治疗（发病48小时内进行抗病毒治疗最佳）

常用的抗病毒药物是神经氨酸酶抑制剂，如奥司他韦（每日两次，依据说明书用药）等。

2. 对症治疗

包括退热、止咳等治疗。

3. 充分休息

保证充足的休息，多饮水。

4. 营养饮食

保持均衡的饮食，摄入足够的营养。

5. 中药调理

流感的预防措施

1.接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，建议每年接种。

2.药物预防（不能代替疫苗接种）

对有重症流感密切接触者（未接种疫苗或接种疫苗后2-4周内），建议48小时内可使用奥司他韦或扎那米韦等（每日一次，剂量同治疗量）。

3.养成良好的个人卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻。

4.做好日常防护

在流感高发季节，尽量避免前往人群密集、空气流通不畅的场所，以减少感染的风险。在公共场所或与他人近距离接触时，要科学佩戴口罩。

5.保持环境卫生

保持居所清洁通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。

如何采取隔离措施？

1.居家隔离

单独使用个人用品，保持室内清洁。

2. 佩戴口罩

避免与家庭成员密切接触，尤其是共用餐具和毛巾。

3. 及时就医

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医诊治。

来源：小夕聊健康