创伤疗愈之摆脱羞耻感 | 对话心理咨询师

摘要：我们刚出生时就好比一尘不染的玻璃杯，随着经历不断增加，玻璃杯难免留下污渍或者出现破损，这些痕迹就好比我们成长过程中经历的创伤。创伤的经历可能会在我们身上留下羞耻感的烙印，从此羞耻感与我们形影相随，体现在我们对待自己的态度里，体现在我们的人际关系中。我们甚至会发

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创伤疗愈之摆脱羞耻感

播出时间

2025年1月14日周二20:00

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我们刚出生时就好比一尘不染的玻璃杯，随着经历不断增加，玻璃杯难免留下污渍或者出现破损，这些痕迹就好比我们成长过程中经历的创伤。创伤的经历可能会在我们身上留下羞耻感的烙印，从此羞耻感与我们形影相随，体现在我们对待自己的态度里，体现在我们的人际关系中。我们甚至会发展出许多策略来将羞耻感深埋，来隔绝痛苦。因而，挣脱创伤经历带来的羞耻感成为我们创伤疗愈中的重要主题。

继上两期节目咨询师邹宝娟带我们了解了复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）其核心表现、可能带给青少年的影响以及不同层面的创伤疗愈后，本期节目咨询师邹宝娟会以羞耻感为主题，与我们进一步探讨如何疗愈童年创伤。本期分享相信对我们挣脱童年创伤带来的羞耻感，重新学习如何与自己相处有一定的启发。

童年创伤如何会给经历者带来羞耻感？谈谈隐秘的创伤方式

剖析羞耻感：羞耻感的毒瘤如何影响创伤经历者？

如何挣脱童年创伤带来的羞耻感？

*本期节目对创伤的讨论可能会给观众带来不适，如果大家感觉引发的强烈情绪波动超过自身承受范围，请及时停下来并进行自我关照。

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