摘要：对人体来说，这种行为显然太冒险，不过不同人群的肠道菌群确实有不同特点。比如1899年，法国儿科医生从婴儿便便中发现了长双歧杆菌，具有增强免疫、改善消化等各种积极作用。

英国科学家通过老年小鼠和年轻小鼠的便便交换实验，发现移植了年轻便便的老年小鼠，身体各项功能变年轻了。

对人体来说，这种行为显然太冒险，不过不同人群的肠道菌群确实有不同特点。比如1899年，法国儿科医生从婴儿便便中发现了长双歧杆菌，具有增强免疫、改善消化等各种积极作用。

2016年，由知名生物科技企业创始人、微生物研究专家Barry Kiely主导，在几万个长双岐杆菌里，发现编号为1714的菌株具有调节情绪、缓解压力、增加大脑幸福感的潜力，于是将其命名为长双歧杆菌1714™，俗称“普葆情绪菌”。

随着研究深入，“普葆情绪菌”越来越多的潜力被发现。

一、长双歧杆菌1714：分娩时自带的益生菌

美国临床杂志《The American Journal of GASTROENTEROLOGY》上发表了一篇有关长双歧杆菌1714™的研究。指出：肠道和大脑之间存在双向交流，在每天摄入10亿活性“普葆情绪菌”后，4周后可以显著提高大脑“幸福感”。

研究团队招募了40位身心健康的志愿者，将他们随机分成2组，一组连续4周服用安慰剂，另一组连续4周服用10亿菌落的“普葆情绪菌”。

研究人员通过脑磁图测量进行对比发现，服用“普葆情绪菌”的一组，他们的theta脑电波频率上升，这意味着注意力集中、专注力提高。进一步抵抗工作学习中精力下降、记忆力下降、焦虑、压力大，提不起劲、上课容易走神等状态。

与此同时，服用“普葆情绪菌”的志愿者，beta-3脑电波频率下降，这意味着保持冷静、情绪稳定。进一步能够克服比如在考试或演讲之前的高度紧张、焦虑；思虑过多、容易胡思乱想；以及对周围环境高度敏感导致入睡困难、多梦、易醒等等负能量状态。

二、想要抓住幸福，先要抓住肠胃

其实，早在普葆提出“情绪菌”（psychobiotic）概念之前，肠道就被认作是一种情绪器官，作为人体的“第二大脑”存在。

在肠道和大脑之间有一条“公路”——迷走神经，能够双向传递信息。当肠道向大脑传递“正能量”时，大脑也会感到愉悦放松，反过来向肠道传递积极信号，使其运动更规律，最终实现身心健康。

研究显示，“普葆情绪菌”能够通过脑肠轴机制激活迷走神经、调节皮质醇分泌，从而对大脑以及情绪产生积极影响。

但如果肠道菌群失衡，则会影响色氨酸代谢，进而改变血清素的合成 。若血清素水平降低，易出现抑郁、焦虑、情绪低落等不良情绪 ，还会导致食欲亢进，增加进食量。这也是为什么很多人在焦虑的时候想吃东西，甚至暴饮暴食。

尽管普葆情绪菌已拥有多项临床实验，证实可缓解相关压力，但在我国的普及度并不高。据天猫用户数据显示，普葆情绪菌产品“每日元气益生菌”的主要消费群体是一二线城市的白领高知人士。

专家认为，这是由于我国大众对“情绪菌”（psychobiotic）的认知普遍较低。相反的是，在欧洲、北美等发达地区，普葆情绪菌需求激增，普葆产品已触及全球26个国家和地区。

三、无痛自然解压，1714菌未来可期

在近几年的研究中，欧洲科学家还针对备考学生、睡眠障碍人群展开了临床实验，发现了普葆益生菌在缓解压力上更多的潜力，这一源自母体的天然菌株逐渐受到关注。

尽管在欧洲发达国家，有关情绪益生菌的研究已超过20年，但我国市场相关产品较少。与之对应的，是我国日益增长的市场需求。

据《疗愈经济用户报告（2024）》显示，我国疗愈经济规模已达10万亿元，人们对身心放松的需求日益增加。但随之而来的，是按摩不当导致受伤、影响情绪的制剂带来副作用等问题。

调节情绪应当从自身出发，期待更多类似情绪益生菌的解压方式出现，让人们可以顺应自然地调和身心。

来源：妇产科董主任