摘要：最新研究指出，全美到2060年每年会有一百万民众失智，比现在多一倍，55岁后多达四成民众可能失智，但是55岁到75岁是保护大脑的关键20年，有办法降低风险，例如控制血压、多运动。

最新研究指出，到2060年全国每年会有一百万人失智，比现在多一倍，55岁后多达四成民众可能失智。图为大脑扫瞄图。（美联社）

最新研究指出，全美到2060年每年会有一百万民众失智，比现在多一倍，55岁后多达四成民众可能失智，但是55岁到75岁是保护大脑的关键20年，有办法降低风险，例如控制血压、多运动。

13日发表于《自然医学》期刊的报告说，每10名年纪55岁以上的人，有四人在有生之年会失智，比过去大家所认为的多，但这不是必然，前提是要在中年之前，采取控制高血压等防范措施，并养成「不伤害大脑」的习惯。

报告的共同作者、纽约大学医疗系统医生柯瑞许（Josef Coresh ）强调，“我们的研究显示，中年时期所作所为至关紧要。”

要花点时间才忆起某人的名字或钥匙放到哪里，是“年纪大”的自然现象，但失智不是“年纪大”的必然现象，而是逐渐丧失记忆、语言等认知能力的“疾病”。

失智还有其他类型，包括血管阻塞造成的失智——心脏病或小中风阻碍血液流通到脑部。很多人失智是诸多原因综合并发所致，亦即是说，血管问题恶化原本就在酝酿的阿兹海默症状。

衡量某一年龄层在余生中失智的风险，可对公卫政策和医学研究提供指引。迈阿密大学阿兹海默症专家加尔文（James Galvin）说，“谁会得到失智症，没有人可以保证。”他没参与本研究，但说研究结论符合其他研究的发现。

55岁到75岁是保护大脑的关键20年，有办法降低失智风险，例如控制血压。 （美联社）

过去的研究指出，综其一生，14%男性和23%女性会罹患某一程度的失智症。柯瑞许团队根据美国一项追踪1.5万名年长者心脏健康和认知能力长达数十年的研究，得出一大结论：失智风险随每十年期而不同。

柯瑞许说，55岁75岁的人，只有4%失智，因此这20年是保护脑部健康的关键期。过了75岁，没被一般病痛打倒的人，85岁之前失智风险遽升为20%，85-95岁再倍增为42%。

研究发现，55岁以后，男性与女性在有生之年失智的风险各为35%和48%，女性风险高，主要原因是更长寿。以族裔论，非裔失智风险44%对41%略高于白人。

预防失智的关键除了脑部，主要在心脏，运动、避免肥胖、控制高血压糖尿病和胆固醇等有益心脏的举措，都有益脑部。

来源：我想要星期天