寒假倒计时5天，10岁闭娃家长扬乐妈妈推荐你做这7件事，减压又进步！

摘要：有的家长不知如何根据孩子能力和目前状态制定合适计划，只能“东搞一点，西搞一点”。

每到寒假，不少家长就开始发愁：

有些家长平时工作忙，顾不上孩子，假期要自己安排，不知所措；

有的家长不知如何根据孩子能力和目前状态制定合适计划，只能“东搞一点，西搞一点”。

“人在一个没有聚拢性的环境里，没有目标，做事就容易散。”扬乐妈妈说。

扬乐妈妈是广州地区谱系圈中知名度很高的家长，有一个上小学四年级的谱系孩子，扬乐。

扬乐妈妈和扬乐

平时，学校和机构就像一个“容器”，老师、课程等按部就班地运转，形成的“封闭”环境让孩子在其中可以得到支持和进步。

而寒假，学校撤出了，“容器”不见了。但其实，寒假在空间和时间上都更自由，可以形成新的“容器”。

如何利用好这个假期，丢进一些“元素”，让孩子们在其中发生一些“化学反应”？

（以下为扬乐妈妈的自述）

假期是

解压的容器

有一些家长在机构放假后，觉得要弯道超车，努力重复一遍学校学习的内容。我觉得这不是过寒假的方式。

寒暑假的意义在于可以给孩子大脑不一样的刺激，张弛有度才能提高大脑效率。

孩子在学校已经学了4、5个月，假期再重复，会让大脑更紧绷。

为什么有些孩子以前很乖，到了青春期，断崖式下降，各种情绪爆发？因为人的成长是有“幂次法则”的。之前积压了很多东西，连你自己都不知道，伤害了孩子的大脑。

这时候，就需要寒假来“减压”，释放5个多月的压力。

有的孩子突然开窍，变了一个人一样。其实也是“幂次法则”：之前做的很多东西看似没有进步，但实际上在帮ta蕴含能量，厚积薄发。

寒假是减压和储能的时候。

寒假可以做一些学校里不能实践的，比如低年级的孩子学习了时钟和人民币的概念，假期可以让孩子根据时间制定计划，让ta去体验实际生活中如何使用钱。

扬乐和妹妹

更关键的是，寒假是“充实”和“轻松”的。

寒假有很多欢乐的“庆祝”活动，都是干预的良好契机。置办年货就不用说了，像扬乐最近学了插花，我就和他插花，送给我的好朋友，扬乐的好朋友，维持人际关系。这也是一件很好的事件活动，不是学校可以学到的，但是又非常重要。

我们会一起去买鲜花，平时会选择一些优雅、淡雅的颜色，过年则是选红红火火的花。

扬乐和妈妈的插画作品

这种生活的仪式感，一定要给到孩子。

同时插花是一件令我自己很放松，疗愈的事，扬乐也很喜欢，符合“轻松”和“充实”，我就会安排这样一个项目。

寒假中可以利用的节庆氛围太多了。

昨天，扬乐考完试，我提议放松一下，吃个大餐。

和他讨论了附近三家披萨店的优缺点后，让他用300元安排一家四口的晚餐。他点了两个披萨，一份甜品，只买了一杯可乐。

不管他把事情做成什么样子，我觉得一定要去鼓励他，变成一个引导他解决事情的机会。

先让他知道一杯可乐4个人不够，又从另一个角度说：可乐糖分高，没那么健康，我们这餐吃得健康一点也挺好。每人一杯的话，对妹妹来说一杯就太多了。正好借此机会和他分析事情的两面性。后来再引导他只有一杯怎么办，想到拿吸管，或者是另外拿杯子来分的办法。

扬乐和爸爸、妹妹

最后我说：“今天哥哥给我们点餐，一家人给他鼓掌，谢谢他给我们订了餐。干杯！美好的寒假开始了！”

吃到了披萨和饮料，我和妹妹说这是谁给你的？她说是哥哥。我说：“你看你有一个爱分享，特别爱你的哥哥，幸不幸福？”妹妹说好幸福，我顺势唱起：“如果幸福你就拍拍手。”两个人都很开心，妹妹也亲了哥哥一口。

扬乐和妹妹

谱系圈一直在说“生活干预”，一种是一遍遍去刻苦地练习生活自理，但是我觉得生活干预的前提是热爱生活，对生活充满兴趣。

带着这种感觉，再去做很多事情，会显得特别有意义，效率高。

假期里很多事自带热烈温馨的氛围，和“对生活充满兴趣”的理念是相合的。可以借此机会把“欢乐”转化为能量让孩子们储存起来。

如何通过让孩子

“听你的话”

来自我安排？

当孩子对某件事感兴趣，有内驱力时，不用教，引导一下，把自己的生活方式、思考方式传达给他，他就会朝那个方面去。

扬乐喜欢看植物如何生长的短视频，对比第一天、第三天、一个月、最后开花结果的样子。

很多家长觉得让孩子刷短视频是一个不好的事情，但是我觉得这是一个契机。

我平时也会拍一些短视频，我就给他看我剪辑视频的过程，后来他就自己学会了如何剪视频，甚至会用网上搜集的素材去做一些很有意思的视频。

扬乐是一个吃货，喜欢看做菜视频。我们一起看，和他说：“妈妈做菜前也会找一些短视频，然后挑选一个我自己认为还不错的菜式，把它做出来，去招待我们家的客人。”

今年过年，我们和邻居家一起过，约好了吃海鲜，商量好了要去哪里进货。并且给扬乐布置了一个任务，说：“你很喜欢吃，妈妈给你100块钱预算，你用这些钱去做一道年夜菜，自己去购买食材做出来，给它命名。我们和阿姨两家人一起吃。”

我觉得这是一个很好的生活教育，让他去规划一个事情，这件事在他这个年龄是合适的，如果是一个3岁的孩子，适合ta规划的事情就变成：“你先玩什么，再玩什么，玩完之后要收拾。”

扬乐和妹妹

寒假也是一个学习自我安排的好时机，前两天我和扬乐讨论各自的寒假计划。我先聊寒假会安排什么工作给自己，然后问他有什么计划。

我和他说学生放假的时候一般会去做哪几样内容，给他提供一个框架。

比如会做一些自己喜欢的事，对扬乐来说就是编程和画画，做这两件事时他的眼睛会发光。

然后就是“补漏”——

我说：“你有没有发现4年级的东西是不是变难了，是不是有一些短板可以补足？” 接着问他：“你觉得最需要补足的是什么？” 他说：“是语文、阅读、写作，还有英语。” 我就会和他分析说：“语文、阅读和写作，的确是很多人都会觉得很难的东西。那你是想选择网课还是线下，可以给你了解一下，做一些对比，给你选一个比较好的资源。”

后来就选了一个线上的课程，就是名著阅读。

因为寒假本身就很短，还要过个年，还有很多生活教学要做，所以“补漏”这部分的课都很短，花不了几天。