摘要：随着2025年春节假期临近，人员流动大幅增加，归国、返乡、探亲访友、旅游出行、聚会聚餐等活动频繁，加之天气寒冷，人们多在室内活动，空气流通不畅，疾病输入及传播的风险相应增加。为确保大家的健康和安全，常州疾控发布春节假期健康提醒，建议大家采取科学的防护措施。

随着2025年春节假期临近，人员流动大幅增加，归国、返乡、探亲访友、旅游出行、聚会聚餐等活动频繁，加之天气寒冷，人们多在室内活动，空气流通不畅，疾病输入及传播的风险相应增加。为确保大家的健康和安全，常州疾控发布春节假期健康提醒，建议大家采取科学的防护措施。

1、出行准备

在出行前，建议做好出行准备。准备好必要的防护用品，尤其是一次性口罩，酒精湿巾，免洗手部消毒液。儿童、老年人以及患有慢性基础疾病的人群，出行前应适当准备一些常用药物及应急药物。

2、科学佩戴口罩

在乘坐公共交通工具，接触特定人群，前往环境密闭、人员密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。老年人、孕妇、严重慢性基础疾病患者等高风险人群，前往人群密集的室内公共场所，应科学佩戴口罩。

3、接种疫苗

接种疫苗是预防传染病最经济、有效的方法。建议公众，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种流感、肺炎球菌等疫苗，以减少感染发病和重症风险。

4、保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前；注意使用消毒湿巾或免洗手部消毒液清洁手部。在人员密集的地方，科学佩戴口罩。平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。

5、注意自我健康监测

密切关注自身身体状况，注意是否有发热、咳嗽、乏力、咽痛等呼吸道感染症状，如出现身体不适，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。症状较重时，应及时就诊，在此过程中应注意科学佩戴口罩、保持适当的社交距离，以防止疾病传播。

6、关注境外旅行健康安全

假期若有境外旅行计划的人员，应提前关注目的地传染病流行情况、公共卫生状况及当地的气候特点，进行必要的预防接种，切实做好个人防护。旅行期间密切关注自身健康状况，如出现发热、皮疹、肌肉痛、呼吸困难等症状时应及时就医并告知医生近期旅行史，确保旅行健康和安全。

7、避免接触活禽和病禽

接触活禽和病禽是感染禽流感等呼吸道传染病的重要途径。应尽量在正规场所购买集中宰杀处理好的冷鲜或者冰鲜禽，避免自行购买活禽进行宰杀。在加工禽肉和蛋类时，要确保彻底煮熟，避免食用半生不熟的禽肉和蛋类。同时，注意生熟分开，避免交叉污染。

此外，针对冬春季常见的诺如病毒感染性腹泻、一氧化碳中毒等也需加强防范。注意饮食卫生，不喝生水，水果和蔬菜食用前应认真清洗；保持室内空气流通，在使用燃煤、炭火、燃气等明火取暖或就餐时，要随时打开门窗通风换气；避免在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉等

来源：江南华讯