摘要：作为家长，孩子的视力问题和辅导功课一样是令人“发愁”的事情。特别是每当孩子说眼睛酸痛，就不得不担心是不是用眼过度、台灯光线不适合等。像护眼贴、护眼灯等我都看了不少，但是“智商税”和上千的价格都让我望而却步。市面上的护眼台灯五花八门，怎么挑选到合适的护眼台灯对大

作为家长，孩子的视力问题和辅导功课一样是令人“发愁”的事情。特别是每当孩子说眼睛酸痛，就不得不担心是不是用眼过度、台灯光线不适合等。像护眼贴、护眼灯等我都看了不少，但是“智商税”和上千的价格都让我望而却步。市面上的护眼台灯五花八门，怎么挑选到合适的护眼台灯对大家来说都是一个难题。

经过我大半个月的研究，最后挑选了三款进行测试体验，今天就带大家一起来看书客、好视力和松下护眼台灯怎么样？

一、整体对比推荐

1、书客L1

推荐指数：★★★★★

这一款护眼台灯备受宝妈、初高中学生灯的追捧，更是入选了品牌强国自选品牌优选工程，它家的配置、性能等在千元内都寻无一款，红光效果罕见，是目前仅此一家能够达到降低80%近视风险的专业品牌，获得了专业医学团队——丁香医生的力荐以及CCTV展播，在护眼效果、光照舒适度等方面，在百元价位上实现一足鼎立的盛况。

首创RRT红光硬核养眼技术，拥有三分钟“红光”增益达到养眼更护眼的效果，是首个实现养眼效果，打造多项养眼数据的标杆！同时它还采用了2000万纳米级导光板和钻石上棱镜组合、OCLT光透镜技术，SDIT自适应调光系统、DT多漫射技术，配合扩光颗粒以及5合1波纹匀光膜，此外还借助了自然光的生物算法。

模拟出日升日落时所照射的光线，让亮度符合自然规律的光线变化，以此来有效的缓解69%的用眼疲劳，把光源能够99.6%还原自然光，而实现不损伤眼睛和降低80%近视风险！性价比达到了空前的高度，是百元内唯一一款能够轻松媲美千元价位的宝藏护眼台灯！

2、好视力TG035

推荐指数：★★★★

这一款护眼台灯外观设计简约小巧，对于桌面空间较小的使用者来说较为适宜，灯头同样较小仅有14cm，确保了整体的轻巧便携 ，但这也使得光照覆盖范围稍显局限。在照明效果上，也因其发光面较小使得光线相对集中。它的光线均匀，没有明显的暗区，有效避免了眼睛因光线不均而产生的疲劳。色温可调节，能满足不同场景需求，还有定时提醒、智能调光和延时关灯功能，在底座即可轻松触控调节。

3、松下致巡

推荐指数：★★★★

松下致巡台灯，作为松下旗下备受青睐的明星产品，以其简约大方的设计，的金属材质，更是为整体质感加分不少。这款台灯搭载高品质 LED 灯珠，色温可在 3000K、4000K、5000K 三种色温间自由转换，无论办公、阅读还是其他场景，都能满足多样化的实际需求。在功能设计上，提供智能触控调光与定时休息等实用功能，只需轻轻触碰控制台。不过，在实际使用过程中也发现一个小问题：当将亮度调至最高，偶尔会出现反光现象。这一细节可能会对使用体验造成一定影响。

二、实测对比

1、光谱对比

选择时我们优选全光谱护眼台灯，这是因为全光谱台灯的光谱接近太阳光谱，光谱连续完整相对普通台灯，全光谱台灯蓝光波峰较低，红光波峰较高，能够带来更好的视觉感受。而非全光谱护眼台灯存在光谱缺失或不连贯的情况，比如在某些波段的光强较弱或缺失，使得灯光下物体的颜色呈现不够真实、自然，还会出现蓝光偏高的情况，眼睛长时间暴露在蓝光下，容易引起视疲劳，严重的还会损伤视网膜，在夜间过多接触蓝光还会影响睡眠，危害颇多。

测试方法：统一在阅读模式下使用光谱仪进行测试得出光谱图。

测试结果：

全光谱：书客L1、松下致巡

非全光谱：好视力TG035

基于官方资料，本次三款护眼台灯中书客L1和松下致巡护眼台灯为全光谱光源，能够带来较好的光线好护眼表现；好视力TG035为非全光谱光源，选择时建议优选全光谱护眼台灯。

其中书客L1的光谱较为连续，值得一提的是书客护眼台灯为进一步达到护眼养眼效果，采用RRT红光养眼黑科技，能够精准的过滤掉380~455Nm的有害蓝光，同时还将红光的效益提升至巅峰，让照射的过程中，还能够给眼部输送营养，从而形成每日三分钟“红光”，降低80%的近视风险。

在同为全光谱结构的护眼台灯中，松下致巡护眼台灯的光谱连续性表现则较为一般，出现不同波长的光强分布不均匀，明显的波峰和波谷情况。而好视力TG035作为非全光谱光源护眼台灯，在光谱连续性和蓝光红光值上的表现都不佳，不连续的光谱会使眼睛在观察物体时需要不断地调整适应，容易引起视觉疲劳、干涩、酸胀等不适症状，长时间处于这种光环境下，还可能导致视力下降等问题。

2、光线柔和度对比

光线柔和度直接影响视觉体验和眼睛健康。一些护眼台灯会通过优化光学设计，例如，采用漫反射材料制作灯罩，让光线在灯罩内部充分散射，避免出现刺眼的强光和明显的阴影，使光线均匀地分布在工作区域，提供舒适的照明环境。相反，一些护眼台灯的灯罩、反光杯等光学部件设计不合理，可能无法有效地对光线进行散射和折射，光线柔和度差，导致光线过于集中，形成刺眼的光斑。

测试方法：统一在阅读模式下使用纸张对准护眼台灯发光面，观察光线柔和度以及强度。

测试结果：

光线柔和：书客L1

光线柔和度一般：好视力TG035

光线刺眼：松下致巡

在本次测试中，三款护眼台灯在光线表现上的差异还是较为明显的。其中书客L1没有出现光线投射过纸张、光线刺眼的情况，合适的光线柔和度可以为眼睛提供一个良好的视觉环境，减少因光线问题对眼睛造成的损害，对于预防近视、弱视等视力问题具有积极的作用。书客护眼台灯独创了DT多维漫射黑技术，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜，选取格林威治4000K暖白光色温，模拟出最适合用眼的健康太阳光。大幅度提高了自然光学的效果，提升48%柔和度。这一创新技术确保明亮的照明而不刺眼的眩光，从而减轻眼睛疲劳并增强各种环境下的视觉舒适度！

而好视力TG035和松下致巡护眼台灯由于光线相对集中，在测试中出现明显的光线刺眼现象，眼睛长时间处于这种强光刺激下，为了适应不稳定的光线，睫状肌会持续紧张收缩，极易引发眼睛疲劳、干涩、酸胀、疼痛等不适症状，严重影响用眼体验。

3、外观对比

为了满足使用者在不同阅读和工作情境下的需求，优质护眼台灯的设计必须考虑高度和角度的可调节性，确保光线能够精准地照射到所需区域，同时避免不必要的阴影和眩光。考虑到长期使用体验，设计师们会优先选择既耐用又环保无毒的材料来保障安全性和舒适度。例如，底座常采用金属或厚实的塑料等较重材质以增强稳定性，而灯杆与灯臂则倾向于使用轻质但坚固的合金或高品质塑料，这既能保证结构强度，又能提供灵活的调整性能。

测试方法：结合官方资料和实际使用体验对三款护眼台灯进行评比。

测试结果：

材质佳、调节灵活：书客L1

材质、调节灵活度有待加强：松下致巡、好视力TG035

本次测试三款护眼台灯在材质表现与可调节性上差异较大。首先在可调节性上松下致巡和好视力TG035护眼台灯为单杆调节，可调节角度较为局限，无法提供更大范围的照明表现。相比之下书客L1在可调节性上表现出色，双杆调节且调节灵活性强，灯杆和灯头皆可180度灵活调节，即使是儿童也能轻松调节至需要的角度。

其次在材质表现上，其中好视力TG035护眼台灯的重量较轻，虽然便于携带，但是稳定性有待加强，灯头、灯杆在使用过程中容易出现滑落的情况。而松下致巡护眼台灯由于采用较重的材料如金属制成，在确保稳定性的同时整灯重量偏重，对于儿童来说不方便挪动调节。

相比之下，书客L1的材质表现较好，提供优秀的美观度同时能确保材质安全、重量适中，即使是儿童也可轻松挪动放置至需要的位置。

三、小结

以上就是本次三款护眼台灯的测评内容，综合光谱、光线和外观设计表现来看，书客L1当之不愧是百元内唯一一款能够轻松媲美千元价位的宝藏护眼台灯！在光谱结构、光线设计和外观设计上都较为出色，同时价格亲民，如果你想选购一款平价实用又好用的护眼台灯，那么这一款书客L1不可错过！

来源：太多如果