摘要：张志强是一位典型的“都市白领”，今年58岁，在一家外资企业担任项目经理，日常的工作压力让他常常感到疲惫不堪。每次跟客户开会或进行项目推进，他总是不得不保持精力充沛，时常加班，生活作息不规律。尽管如此，他总是保持着较为健康的饮食习惯，喜欢早晨喝一杯温水，吃一些水

张志强是一位典型的“都市白领”，今年58岁，在一家外资企业担任项目经理，日常的工作压力让他常常感到疲惫不堪。每次跟客户开会或进行项目推进，他总是不得不保持精力充沛，时常加班，生活作息不规律。尽管如此，他总是保持着较为健康的饮食习惯，喜欢早晨喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜，力求在繁忙的工作中保持体力。

然而，最近的一次牙齿检查让张志强十分震惊——他的口腔健康状况远远没有他想象的那么好。早晨起床后，他偶尔感到牙齿有些松动，尤其是那颗右上方的磨牙，几乎可以在用力咀嚼时明显感觉到疼痛。于是，他决定去看牙科医生，结果被告知不仅有牙周炎，而且部分牙齿的牙龈已经开始萎缩，造成牙齿松动。

张志强不禁开始担心：这么年轻就开始掉牙，难道意味着他的寿命也会受到影响吗？他常听说“牙齿与寿命相关”，这到底是不是科学事实？

在医院的牙科诊室里，张志强见到了李医生，一位有着二十多年临床经验的口腔专家。李医生细心地为张志强做了详细的检查，并且根据张志强的病史，开始为他做出初步诊断。

“张先生，您的牙齿松动主要是由于长期的牙周病引起的，早期症状往往不太明显，因此很多人容易忽视。牙周病是由于细菌感染导致的牙龈组织炎症，最终可能引发牙齿松动甚至脱落。”李医生一边翻看张志强的牙片，一边解释，“除此之外，您的牙齿表面有明显的牙结石积累，可能与您平时刷牙不够彻底、生活中饮食习惯有关。”

张志强听得有些迷茫：“可是，我不抽烟，也不喝酒，饮食也挺健康，怎么会得牙周病呢？”

李医生笑了笑：“其实牙周病不仅仅与饮食和抽烟有关，还与遗传、免疫力、口腔卫生习惯等多种因素相关。再者，年龄增长、激素变化等也可能影响牙齿健康。”

张志强略微担忧地问：“那我这牙齿这么差，是不是意味着身体也出问题了？”

李医生微微点头：“牙齿健康确实与身体健康息息相关。研究发现，牙周病与心血管疾病、糖尿病等慢性病有着密切的联系。其实，牙齿掉了不单单是口腔问题，它可能是身体健康的一种信号。”

李医生接着给张志强解释了牙齿与寿命之间的关系。牙齿不仅仅是吃饭工具，它还是健康的“晴雨表”，牙齿的健康程度可以反映出一个人的整体健康状况。随着年龄增长，很多人会遭遇掉牙的困扰，而掉牙数量的多寡，与健康的长短也有一定的关系。

根据《美国牙科协会杂志》的一项研究，牙齿的数量和寿命之间确实存在一定的关联。该研究发现，60岁以上的人群中，剩余牙齿超过20颗的人，患有慢性疾病的风险较低，生活质量较高，寿命也往往更长。而那些失去多数牙齿的人，则面临更高的慢性病风险，寿命相对较短。

此外，世界卫生组织（WHO）也曾在相关的报告中指出，口腔健康是全球健康的重要组成部分。牙齿问题，尤其是牙周病，已被证实与许多慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、脑卒中等密切相关。长期的口腔炎症可能通过血液传播，促进这些慢性疾病的发生。

李医生继续说道：“从临床上来看，口腔健康较差的人，其免疫系统和身体其他系统的健康也往往较差。因此，保护牙齿不仅是为了美观和咀嚼功能，更是全身健康的保障。”

李医生还特意给张志强普及了一些口腔健康的基本知识，并解释了60岁以上人群的健康标准。

“在60岁以后，剩余至少20颗牙齿是比较健康的标准。”李医生指出，“因为每个人的牙齿磨损、掉落的速度不同，所以不能简单地以一颗牙齿掉了就认为自己不健康。但如果过多牙齿缺失，尤其是缺失的部位影响到咀嚼功能，就需要引起重视。”

张志强听后感到震惊，同时也开始反思自己的口腔健康。他问李医生：“那我应该如何改善现在的状况，保护我的牙齿呢？”

李医生认真地答道：“其实，保护牙齿的关键是预防，预防包括日常口腔卫生管理和定期检查。首先，早晚都要坚持刷牙，选择适合自己的牙膏和牙刷，避免过度用力。其次，使用牙线清理牙缝，减少食物残渣的积聚。此外，定期去牙科做检查和洁牙，去除牙结石，防止牙周病。”

“此外，保持均衡的饮食，减少高糖分和酸性食物的摄入，也能有效预防龋齿和牙周病的发生。尽量戒烟，因为吸烟会加重牙周病，甚至导致牙齿脱落。”李医生叮嘱道。

张志强听了李医生的建议后，深感触动。他从未想过，牙齿的健康竟然与身体的整体健康如此密切相关。为了改善自己的口腔健康，他决定定期检查牙齿、保持良好的口腔卫生习惯，并重新审视自己的生活方式。

李医生的提醒让他明白，牙齿不单是“食物的工具”，它们是身体健康的重要指示器。一个人若能保持健康的牙齿，往往能保持更健康的身体，享受更长久的生命。

正如李医生所说：“牙齿的健康，往往与寿命和生活质量息息相关。保护牙齿，不仅是为了微笑，更是为了守护全身的健康。”

这段话深深地印在了张志强的心里，也激励着他从现在开始，更加注重口腔的护理，迈向更加健康的未来。

来源：夏主任聊健康一点号