摘要：流感（即流行性感冒），是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可以分为甲、乙、丙、丁四个型别，其中，甲型、乙型流感病毒可引起季节性流行。

1.流感是什么？

流感（即流行性感冒），是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可以分为甲、乙、丙、丁四个型别，其中，甲型、乙型流感病毒可引起季节性流行。

2.流感怎样在人群中实现传播？

流感病毒主要通过打喷嚏、咳嗽等产生的飞沫传播。也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触而感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

流感的潜伏期一般为1-4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都具有传染性。

3. 流感与普通感冒怎样区分？

4.流感类型

甲型流感：

甲型流感病毒是最常见的流感类型，对人类的威胁较大。不仅感染人类，还能感染多种动物。

乙型流感：

也是一种季节性流感，通常会隔几年出现一次流行高峰。乙型流感的症状与甲型流感相似。

丙型流感：

丙型流感病毒，可以感染人，通常只会引起轻微的呼吸道感染。

丁型流感：

罕见，目前尚未发现人感染的病例。

5.如何预防流感？

1.疫苗接种

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议每年接种流感疫苗。我国目前批准上市的流感疫苗包括三价灭活疫苗、三价减毒活疫苗和四价灭活疫苗。

三价和四价灭活疫苗均可用于≥6月龄人群接种，三价减毒活疫苗可用于3-17岁人群接种。

2.保持良好的个人日常防护和健康生活方式

①注意公共卫生，咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮住口鼻。

②注意保持手卫生，在接触过公共设施（扶梯、门把手)、快递外包装，饭前便后，需及时洗手或者用湿纸巾擦拭。

③尽量避免去人群密集且封闭的场所，保持一米以上的安全社交距离。

④注意均衡营养，保持良好的生活作息规律，加强锻炼。

⑤注意每日室内通风换气，保持良好的家庭卫生。

已经感染流感

发热、咳嗽、全身乏力

呕吐、腹泻、食欲不振

……

针对不同症状

怎么吃有利于更快恢复？

这份食养建议

请查收

↓↓↓

01

全身乏力、肌肉酸痛篇

全身乏力的患者可尝试葛粉羹、西洋参煲瘦猪肉、芪苓粥等；肌肉酸痛的患者可尝试姜枣苏叶饮、豆豉二白汤、葱白大米粥等。往下看，了解制作和服用方法↓

02

发热、咳嗽篇

发热患者可尝试藿香薏苡仁饮、桑菊茅竹饮、银花茶、薄荷粥等；咳嗽患者可尝试芦根饮、罗汉果陈皮饮等。往下看，了解制作和服用方法↓

03

咽痛、鼻塞流涕、头痛、目痛畏光篇

咽痛的患者可尝试马蹄甘蔗饮、丝瓜牡蛎汤、橄榄炖瘦肉；头痛的患者可尝试桑叶薄荷饮、苏杏黑豆汤、粳米粥；鼻塞流涕、目痛畏光的患者可尝试白芷葱芪饮、枸杞菊花茶等。往下看，了解制作和服用方法↓

04

呕吐、腹泻、食欲不振篇

呕吐的患者可尝试藿香苏梗饮、砂仁猪肚煲鸡；腹泻患者可尝试炒面粥、苹果山药散、芡实山药粥等；食欲不振的患者可尝试山药炖瑶柱、麦芽山楂饮等。往下看，了解制作和服用方法↓

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来源：四川文化传媒职业学院