看了《国色芳华》的李现，才懂什么叫“顶级自律”，难怪他又火了

摘要：在光影交错、风云变幻的娱乐圈中，能够始终保持闪耀并非易事，需要天赋、机遇，更离不开持之以恒的努力与自律。李现，这位从平凡中走来的演员，凭借着自身的不懈奋斗，成为了演艺界备受瞩目的存在。当人们看到他在《国色芳华》中展现出的绝佳状态，才真正领悟到什么叫做“顶级自律

在光影交错、风云变幻的娱乐圈中，能够始终保持闪耀并非易事，需要天赋、机遇，更离不开持之以恒的努力与自律。李现，这位从平凡中走来的演员，凭借着自身的不懈奋斗，成为了演艺界备受瞩目的存在。当人们看到他在《国色芳华》中展现出的绝佳状态，才真正领悟到什么叫做“顶级自律”，也终于明白他屡次走红绝非偶然。

《国色芳华》引热议，李现状态获赞

近期，电视剧《国色芳华》如一颗璀璨的新星，在影视市场中大放异彩，吸引了无数观众的目光。这部剧备受关注的一大原因，便是李现与杨紫继《亲爱的，热爱的》之后的再度携手，而且此次挑战古装题材，无疑让粉丝们充满了期待。自筹备阶段起，这部剧便赚足了话题度，而正式播出后，更是凭借精彩的剧情和演员们的出色演绎，斩获了相当可观的收视率。

然而，观众们对于剧中两位主角——李现和杨紫的评价却呈现出截然不同的态势。杨紫在剧中的演技一如既往地可圈可点，她用细腻的表演将角色的情感展现得淋漓尽致。但部分观众认为，32岁的她在剧中状态欠佳，脸上隐约可见疲惫之感。

反观李现，比杨紫年长一岁的他，在剧中却风采依旧，如多年前与杨紫初次合作时那般年轻帅气。他挺拔的身姿、俊朗的面容以及由内而外散发的自信，让观众们眼前一亮。在剧中的一场策马奔腾的戏中，李现身着古装，身姿矫健，英气逼人。他紧紧握住缰绳，随着马匹的奔跑而起伏，那专注的眼神和流畅的动作，仿佛真的穿越回了古代，让人不禁为他的精彩表现喝彩。正是他在《国色芳华》中的出色状态，完美诠释了“顶级自律”的含义。

年少蜕变：从胖墩到北电学子

回溯李现的成长历程，谁能想到如今这位帅气逼人的男神，在高中之前竟是一个满脸油光的小胖子。1991年10月，李现出生于湖北荆州的一个普通家庭，父母都是勤勤恳恳的石油工人。尽管家境平凡，但父母对他的疼爱却丝毫不减。李现自幼对甜食情有独钟，在父母的宠溺下，他的体重逐渐攀升。到了初中，他的体重更是一度达到160斤，圆滚滚的身材与“帅哥”二字实在相差甚远。

进入高中后，李现的自尊心开始觉醒，同学偶尔的嘲笑让他下定决心改变自己。他深知，想要摆脱身材带来的困扰，就必须付出努力。于是，他开启了艰难的减肥之旅。每天清晨，当大多数人还在睡梦中时，李现就已经穿上运动装备，在小区的道路上奔跑。汗水湿透了他的衣衫，但他从未有过一丝放弃的念头。放学后，他又会直奔篮球场，与小伙伴们尽情挥洒汗水。在篮球场上，他积极拼抢，一次次地跳跃、投篮。尽管最初他的技术并不娴熟，但他凭借着顽强的毅力，不断地练习，逐渐成为了球场上的活跃分子。

日复一日的坚持终于有了回报，李现成功减掉了40斤体重，身材变得愈发匀称。随着体重的下降，他的颜值也得到了显著提升，整个人焕然一新。这次蜕变不仅让他在外形上有了巨大的改变，更为他日后的演艺之路埋下了重要的伏笔。

在学业上，李现的道路并非一帆风顺。他曾参加过两次高考，第一次报考理科时，由于成绩不理想，尤其是数学只考了28分，最终遗憾落榜。但他并没有因此而气馁，而是选择复读，并在第二年改报文科，同时决定参加艺考。为了能够考上理想的院校，他付出了加倍的努力。白天，他在学校认真复习文化课知识；晚上，他则挑灯夜战，学习表演技巧。在备考的日子里，他的房间里堆满了各种表演书籍和资料，他反复研读剧本，模仿着经典的表演片段，不断地琢磨着角色的内心世界。

功夫不负有心人，通过临时突击学习，李现成功敲开了北京电影学院表演系的大门，成为荆州市第一个考上北电的学生。这一消息轰动了当地，他还接受了当地电视台的采访。那一刻，人们看到了他眼中的光芒，也意识到他在表演方面确实有着独特的天赋。

演艺起步：挫折中坚守初心

初入北电的李现，对未来充满了憧憬。大一那年，他便有幸参演了电影《万箭穿心》，与“影后”颜丙燕合作。这部电影让颜丙燕斩获了无数奖项，而李现也深知这是一个难得的学习机会。在片场，他虚心向颜丙燕请教，认真观察她的表演方式，学习她如何塑造角色。拍摄间隙，他总是拿着剧本，反复揣摩自己的角色，与导演和其他演员交流心得。他的认真和努力得到了剧组人员的一致认可。那时的他，满心期待着自己的演艺事业能够就此腾飞，前途一片光明。

然而，现实却给了他沉重的打击。从北电毕业后，李现遭遇了演艺事业的寒冬。他四处奔波，投递简历，参加试镜，但却长时间无戏可拍，也没有任何签约机会。生活陷入了困境，他甚至需要依靠父母的接济才能维持生计。但李现并没有因此而自暴自弃，他坚信只要自己不放弃，总会有机会降临。

在那段艰难的日子里，李现始终保持着对表演的热爱，不断提升自己的演技。他利用空闲时间，大量观看优秀的影视作品，分析演员们的表演技巧；同时，他还坚持锻炼身体，保持良好的身材和精神状态。他在自己狭小的出租屋里，布置了一个简单的健身角落，每天都会进行俯卧撑、仰卧起坐等训练。即使生活再艰难，他也从未间断过锻炼，因为他知道，只有保持最佳状态，才能在机会来临时紧紧抓住。

崭露头角：努力迎来曙光

2015年，李现终于迎来了演艺生涯的转机。凭借着扎实的演技和一直保持的绝佳状态，他获得了出演网络剧《睡在我上铺的兄弟》的机会。在剧中，他饰演的谢训性格豪爽、重情重义，他将这个角色演绎得十分生动，给观众留下了深刻的印象。随着该剧以及同名电影的热播，李现逐渐走进了大众的视野，开始被更多人所熟知。他的成名之路，也由此拉开了帷幕。

2017年，对于李现来说是具有里程碑意义的一年。他主演的电视剧《河神》一经播出，便收获了广泛的好评。为了拍好这部剧，李现付出了巨大的努力。剧中有大量的水下戏份，为了能够真实地呈现角色在水中的状态，他不仅苦练身体，让自己的身材达到最佳，还利用业余时间学习潜水，并成功考取了潜水证。

在拍摄水下场景时，他需要长时间在水中憋气、游动，尽管过程十分艰辛，但他从未有过一丝抱怨。他凭借着专业的潜水技能和出色的表演，将角色在水下的勇敢和机智展现得淋漓尽致，让观众仿佛身临其境。这部剧的成功，让李现一跃成为备受关注的新生代男演员，他的演技和敬业精神得到了业内人士和观众的一致认可。

巅峰时刻：自律成就“现男友”

2019年，李现迎来了事业的高光时刻。他与杨紫合作主演的电视剧《亲爱的，热爱的》成为了全网热议的爆款。在剧中，他饰演的“韩商言”高冷又深情，他将韩商言的内心世界展现得细腻而真实。在一场与杨紫的对手戏中，李现通过细微的表情变化和眼神交流，将韩商言对佟年的爱意展现得淋漓尽致。他的一个微笑、一个眼神，都能让观众感受到角色之间浓浓的情感。该剧播出后，李现凭借出色的演技和帅气的外表，成为了无数网友心目中的“现男友”。

李现能够在28岁时一夜爆火，出众的外形无疑起到了重要作用。而他之所以能够一直维持这样的好状态，背后离不开他的“顶级自律”。除了坚持健身，保持良好的身材，他在饮食方面也严格要求自己。他很少吃高热量、高脂肪的食物，而是选择营养均衡的饮食，为自己的身体提供充足的能量。他的餐桌上总是摆满了新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，他会根据自己的锻炼计划和身体需求，合理搭配饮食。即使在忙碌的工作中，他也会抽出时间来准备健康的餐食，绝不敷衍对待自己的饮食。

在事业上，李现同样保持着高度的自律。他是同龄男演员中，少有的只专注于拍戏的演员。他将大部分时间和精力都投入到了演艺事业中，不是在拍戏，就是在为拍戏做准备。他对剧本的选择十分谨慎，只挑选那些能够打动自己、具有挑战性的角色。在拍摄每一部作品之前，他都会深入研究角色，了解角色的背景、性格和情感变化。他会与导演、编剧反复沟通，力求将角色塑造得更加完美。他对待每一场戏都认真负责，即使是一些小细节，他也会精益求精。