摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

冬季来临，寒冷的空气和干燥的环境让许多肺病患者面临着一个严峻的考验，在这个季节里，我常常看到一些长期患有慢性肺病的患者，因病情加重不得不住进医院，甚至有些情况一发不可收拾。

为何冬季于肺病患者而言如此难熬？

冬季的寒冷天气不仅容易加重肺部症状，还可能导致很多原本稳定的肺病患者突发急性加重，甚至住院治疗，湿度、气温的骤降、空气中的有害物质都可能成为诱因。

其实，如果肺病患者能够在日常生活中做出一些小小的改变，采取科学的预防措施，就可以大大减少因为天气变化而住院的几率。

那么，肺病患者冬季如何避免住院治疗呢？在多年的临床实践中，我着实发现众多患者平日未曾留意那些看似微不足道的小细节，致使病情加重。

有位患者，她因为长期生活在湿润的环境中，肺部的慢性病情总是反复发作，尤其是在冬季，一到潮湿的天气，她就感到胸闷、气喘，甚至有些喘不过气来。

经过详细的检查，我们发现她的肺部状况并不是特别严重，但因为长期处于潮湿的环境中，肺部的黏液不容易排出，导致细菌滋生，形成了呼吸道感染的恶性循环。

湿气不单纯是寒冷的气温引起的，它更像是“潜伏在空气中的细菌培养基”。尤其是湿气与寒冷天气的结合，使得很多人容易出现外表感觉并不冷，但肺部却受到寒气侵袭的现象。

要是长时间待在那种特别潮湿的地方，肺不好的人就容易反复犯病，去医院的次数也会变多。

针对这种情况，我建议肺病患者在冬季尽量保持居住环境的干燥，必要时使用除湿机或者空气干燥器，这样可以减少湿气对肺部的负担。

如果你住在湿气较重的地方，尤其是在寒冷的冬季，更要做好通风和除湿工作，避免长时间在潮湿的环境下待着。

肺病患者常常忽视一个很容易出问题的细节：呼吸的方式，你可能会觉得奇怪，呼吸这件事明明是人类最自然的动作，但冬季的寒冷和空气的污染，让这一最自然的动作变得至关重要。

对于患有慢性呼吸道疾病者而言，口鼻呼吸的方式对呼吸道健康有着直接影响。

有位患者，他长期处于空调环境中工作，肺部有轻微的慢性支气管炎，刚开始他并没有太多不适，但是到了冬季，空调的干燥空气与寒冷天气相结合，他经常无意间用口呼吸，结果不仅导致了鼻腔干燥，还加重了呼吸道的负担。

口呼吸与鼻呼吸的最大区别在于，鼻腔能够有效过滤空气中的杂质和有害物质，同时还起到加湿和温暖空气的作用。

如果你习惯性地用口呼吸，尤其是在干冷的冬季，直接吸入的空气会干燥并冷却肺部，使得肺部更加容易受到寒冷刺激。

对于慢性肺病患者来说，口腔里的细菌和外面的有害东西很容易跟着空气跑进肺里，这样一来，病情就更容易加重。

有位患者，他每天在城市街头清扫垃圾，接触到很多的细菌和污染物，但令人惊讶的是，他并没有像大多数人那样因工作环境脏乱差而轻视个人卫生，相反，他特别注意手部卫生，每次工作结束后，都会仔仔细细把手洗干净，这已经成了他保持健康的一个小妙招了。

通过洗手，特别是使用消毒洗手液，可以有效避免接触到的细菌和病毒进入体内，减少呼吸道感染的机会，而这对于冬季肺病患者尤其重要，因为即使是小小的感冒病毒，也可能引发严重的肺部并发症。

研究表明，手部是细菌传播的主要途径之一，手部清洁度的提升能够减少70%以上的病菌传播，而这种简单的措施，特别对于肺病患者而言，无疑是降低住院风险的有效手段。

因此，不论是工作中，还是日常生活中，常洗手、勤消毒是每个肺病患者不可忽视的健康习惯。

有位患者，他有慢性阻塞性肺疾病（COPD），但他每次病情加重，仔细一查，都跟吃的东西不对劲有关。

具体来说，他喜欢吃辛辣刺激的食物，觉得这样能暖胃，尤其是在寒冷的冬季，吃上一顿重口味的火锅或者辣味食物，才觉得“过瘾”。

一开始吃辣的可能会觉得挺舒服，好像身体暖和起来了，但辣的东西其实会去“招惹”呼吸道，搞得肺部压力更大，痰也更难排出，甚至还会让炎症变得更厉害。

此外，过多摄入油腻食物、过量的糖分，也会影响身体的免疫系统，削弱肺部对外界病菌的抵抗力，经过长时间的积累，这种饮食习惯让他的肺部病情更加恶化，每到冬季都会有不同程度的加重症状。

有位患者，因为一直窝在家里，动得少了，肺功能慢慢就变差了，结果病情也开始反反复复。

这位患者本身并没有严重的肺部疾病，但由于长时间缺乏运动，体内的代谢缓慢，肺部的气体交换不畅，免疫力也逐渐下降，久而久之，他的肺部感染频率大大增加，甚至几度住进医院治疗。

其实啊，适当动一动不仅能帮肺保持正常的呼吸功能，还能让肺更有弹性，血液循环也会变好，免疫力也跟着提升，避免因为老坐着不动导致肺功能变差。

因此，冬季不要因为寒冷就放弃运动，选择合适的室内运动，或者穿暖和的衣服外出散步，保持适度的活动量，这样不仅能避免因气温变化引起的病情加重，还能增强身体的整体抵抗力。

在这个寒冷的冬季，肺病患者如果能够在这些细节上多下一些功夫，防患未然，完全可以减少不必要的住院风险，每一个小小的改变，都是向健康迈出的一大步。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]郭灿灿. 慢性阻塞性肺疾病患者肺康复的研究进展 网络首发, 华西医学, 2024-06-21

来源：徐主任健康说