如何才能够当着众人的面演讲不紧张

摘要：如何才能够当着众人的面演讲不紧张，这个第一当然是对自己的文本有非常充分的准备，那这个准备里面有一个窍门，就是比如说你自己在家里面预演一遍的时候，一定要请人帮你把你预演的这个过程录下来，你相信我，当你自己看到你在镜头里面的状态，就是在别人眼中的状态，和你自己脑补

如何才能够当着众人的面演讲不紧张，这个第一当然是对自己的文本有非常充分的准备，那这个准备里面有一个窍门，就是比如说你自己在家里面预演一遍的时候，一定要请人帮你把你预演的这个过程录下来，你相信我，当你自己看到你在镜头里面的状态，就是在别人眼中的状态，和你自己脑补想象的还是有很大的区别的，那个时候你会发现到很多自己之前没有注意到的一些小毛病。那另外一个，如果这个演讲很长的话，我自己的经验，万事开头难，一定要把第一段或者是开头准备的足够充分，因为当你自己的开了一个好头的时候，你整个状态都会放松下来，人也会自信下来

还有一点就是小窍门，你可以重复一下自己说的刚刚上一句话类似就是啊，那刚刚我们讲到了什么什么什么，那么接下来怎样怎样怎样，如果你对自己的文稿比较熟悉的话，其实只要短短一句话的时间，你就能够想起后面讲的内容了，而且如果呃，你自己很流畅，没有卡壳的话，也不容易陷入到那种所有人都知道你讲错了的状态里面。当然还有一个小窍门是之前有很多人都提过的，新人不要和别人有眼光的对视，会大大降低你的紧张感，比如说如果很空旷的话，你可以看远处，如果呃，人就在你的周围的话，你可以看他的额头，或者是这个颅顶，或者是鼻尖儿，就是不要跟他有这种眼神的交流，可能会让你放松很多。当然最后一点，也是最重要的一点，就是不要太把自己当回事儿。很多同学说我第一次演讲特别不成功，后面的每一次就更紧张，千万不要，因为没有人会记得你的上一次，只有自己会觉得，哎呀，上次我讲的特别差，打肯定都笑话我，不会的，每个人都只记得自己。

所以每一次演讲大家都重新的去准备就好了。以上就是几点经验分享，希望能够帮助到大家。

曾经的问题：

1.当众发言时，手抖得无法拿稳稿子和话筒，语无伦次

2.讲完后，恨不得找个地洞钻进去

3.尝试过看书、听演讲，自卑毫无进展，当众发言表现越来越紧张

4.不停的否定自己，不停的骂自己，导致自己更加的不自信

学习后的成长和改变

1.通过学习正确认识问题

2.自信心不断增强，打开了我自己

3.在小型会议、中型会议上，表现得很很优秀，发言也很有智慧

4.提升了为人处世智慧。

我想说，投资自己是一辈子最重要、最划算的事，智慧的提升是一辈子的事。