摘要：近日随着气温下降流感肆虐，身边很多人连连中招，由一个人波及身边家人及同事朋友，病虽不重、折腾挺大，不免谈“流”色变。
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秋冬流感又来到，防护知识要记牢。
出门先把口罩戴，人多地方少去跑。
室内通风常换气，新鲜空气病菌少。
勤洗双手讲卫生，脏物不往嘴里捎。
饮食均衡多锻炼，作息规律睡眠好。
身体强壮抗力高，流感见咱赶紧逃。
近日随着气温下降流感肆虐，身边很多人连连中招，由一个人波及身边家人及同事朋友，病虽不重、折腾挺大，不免谈“流”色变。
常德市第四人民医院介绍，甲型流感全称为流行性感冒，是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有高度的传染性。为了有效预防甲型流感病毒的传播，我们需要深入了解普通感冒与流感的区别、从而了解传播途径及科学的预防措施。
一、病原体的区别
流感和普通感冒虽然都是呼吸道疾病，但两者是完全不同的。
二、普通感冒与甲流症状差异
普通感冒
发热：一般不发热或仅有低热，体温大多在38℃左右。
呼吸道症状：主要表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等，症状较轻。
全身症状：全身症状较轻，如轻度乏力、肌肉酸痛不明显等。
甲流
发热：常表现为高热，体温可达39℃到40℃，甚至更高，发热持续时间一般为3到5天。
呼吸道症状：咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状较为剧烈，咳嗽可能持续时间较长、程度较重。
全身症状：全身症状明显且严重，如高热、乏力、剧烈头痛、四肢肌肉酸痛等。
其他症状：部分患者还可能出现胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻等，尤其在儿童中较为常见。
三、传播性
普通感冒
传染性较弱，通常是在近距离接触，如面对面说话、接触被污染的物品等情况下传播。
甲流
传染性强，主要通过飞沫传播，也能通过接触被病毒污染的物品传播，在人群中迅速传播，容易引起聚集性疫情。
1.飞沫传播：流感患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放出含有病毒的飞沫，他人吸入飞沫可能会感染。
2.直接接触传播：如果直接接触流感患者的体液或污染物，如唾液、鼻涕等，再触摸自己的口、鼻或眼睛，也可能感染病毒。
3.间接接触传播：流感病毒可以通过接触被污染的物品表面传播，如门把手、电梯按钮、手机等。
4.空气传播：在某些情况下，流感病毒可以在空气中形成气溶胶，通过长距离传播。
四、普通感冒与甲流发病病程的区别
普通感冒
发病相对较缓，症状逐渐出现，病程通常较短，一般5到7天即可恢复。
甲流
发病通常比较急骤，患者可能在短时间内就出现严重的症状，整个病程一般为1到2周。
五、普通感冒与甲流并发症的区别
普通感冒
引发并发症的概率相对较低，主要局限在上呼吸道局部感染，较少侵犯到身体的其他器官。但对于有基础疾病的人群，如慢性呼吸道疾病、心血管疾病等，普通感冒也可能导致原有疾病加重。
甲流
更容易导致并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎等。老年人、儿童和免疫力低下者感染甲流后引发并发症的风险更高。
六、甲型流感七日症状自查
第1天：打喷嚏、流鼻涕、咽痛、浑身乏力，部分患者出现腹泻、呕吐、肌肉酸痛、眼睛发红，开始低烧。
第2天：高热，体温达39℃以上，身体疼痛。
第3-4天：反复高热、鼻塞、流涕、咳嗽，食欲差。
第5天：高热好转，鼻塞、流涕、咳嗽。
第6天：体温正常，肌痛头痛咽痛正在好转，身体虚弱。
第7天：体温正常，肌痛头痛咽痛明显好转，全身症状明显减轻。
七、预防流感的有效措施
每年接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。流感疫苗通过激发人体免疫系统产生抗体，从而抵御流感病毒的入侵。在接种流感疫苗前，应对自己的健康状况进行评估，避免在发热或急性发病期接种疫苗！
日常防护措施要记牢
1.戴口罩，勤洗手：使用流动的水和肥皂彻底清洁双手，特别是在接触公共物品或咳嗽、打喷嚏后。避免用手触摸口、鼻和眼睛，以减少病毒传播的风险。
2.勤打扫，常通风：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于降低室内病毒浓度，减少感染风险，特别是在流感高发季节，应尽量避免长时间处于封闭、空气不流通的环境中，定期消毒门把手、扶手等室内容易“窝藏”病毒的角落。
3.少接触，避风险：避免近距离接触流感样症状患者，高风险人群应尽量避免前往人员密集、环境封闭的场所，如果确需前往，要科学佩戴口罩，降低感染的风险。
4.讲卫生，添衣物：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或肘袖等遮住口鼻，然后洗手；气候骤变外出时，及时增添衣服，避免受凉而削弱呼吸道保护力。
5.强营养，勤锻炼：多吃鸡蛋、鱼类、牛奶等富含蛋白质的食物，以及含有维生素C、E的水果蔬菜，规律作息，保证充足的睡眠，适当户外运动，多呼吸新鲜空气，避免过度劳累，提高身体免疫力。
6.有症状，要防护：若出现流感样症状，应居家休息，多喝水，接触家庭成员时戴口罩，居家进行健康观察，避免带病上班、上学；外出或接触他人时也应当佩戴口罩。若病情加重，需尽快前往医院就诊，遵医嘱科学安全用药。
来源：湖南医聊
