摘要：在生活的繁杂琐碎中，我们大概率都有过类似的经历：在办公室里，同事带着满脸热情的笑容，将手头未完成的工作一股脑地推给你，即便你的办公桌上堆满了待处理文件，截止日期迫在眉睫，可那声 “不” 却如鲠在喉，怎么也说不出口；朋友打来电话，语气诚恳地向你借钱，而你的钱包也

在生活的繁杂琐碎中，我们大概率都有过类似的经历：在办公室里，同事带着满脸热情的笑容，将手头未完成的工作一股脑地推给你，即便你的办公桌上堆满了待处理文件，截止日期迫在眉睫，可那声 “不” 却如鲠在喉，怎么也说不出口；朋友打来电话，语气诚恳地向你借钱，而你的钱包也并不殷实，甚至还要为下个月的房租发愁，但看着对方真挚的眼神，听着那恳切的请求，你最终还是狠不下心，咬咬牙把钱借了出去。

我们似乎总是习惯将自己的需求置于他人之后，委屈自己来满足他人的期望。在我们的观念里，拒绝别人就像是犯了大忌，仿佛是一种不礼貌、会伤害彼此感情的行为。然而，当我们在拒绝的边缘犹豫不决时，是否曾静下心来思考：对方为何能毫无顾忌地为难我们？

曾经，有一位读者向我倾诉她的遭遇。她在一家公司担任行政岗位，工作内容本就繁琐又细碎，每天忙得像个不停旋转的陀螺。有个同事是出了名的 “偷懒大王”，总是想方设法地把自己的工作转嫁到她身上。起初，她顾念同事之间的情谊，每次都勉强答应。可对方却把她的善良当作理所当然，得寸进尺，后来几乎把所有工作都丢给了她。直到有一次，她实在分身乏术，委婉地拒绝了同事的请求，没想到同事当场就翻脸，不仅脸色阴沉得可怕，还在背后四处散播她的坏话。那一刻，她才如梦初醒，原来自己一直以来毫无保留的付出，在对方眼中不过是廉价的、可以随意拿捏的东西，自己的善良与心软换来的不是感恩，而是对方的变本加厉。

不得不承认，我们太容易被他人的甜言蜜语迷惑。只要对方轻轻说一句 “你人最好了”“就这一次，拜托啦”，我们内心的防线便瞬间崩塌，毫不犹豫地将自己坚守的原则和底线抛诸脑后。可这样做的结果是什么呢？我们不仅让自己陷入了疲惫不堪的困境，还在不经意间失去了他人的尊重。因为当我们毫无原则地迁就他人时，在别人眼中，我们的付出便不再珍贵，变得轻而易举、可有可无。

我们要时刻牢记那些在提出不合理要求时，丝毫不顾及我们感受的人的丑陋一面。当然，这并非是要我们心怀怨恨，而是要让自己保持清醒的认知，明白有些人在向我们索取时，只在乎自身利益，根本不会在意我们的处境和心情。

倘若你不想再继续深陷于这些无端的困扰之中，那就必须学会果断拒绝。当别人提出不合理要求时，勇敢地说出 “不” 字，不要给自己找各种推脱的借口。你完全可以用温和的语气，坚定地表达自己的想法，比如 “我特别想帮你，可我目前手头的事情实在太多了，实在抽不出时间，实在不好意思” 。不要过度担忧拒绝会破坏彼此的关系，如果一段关系仅仅因为你的一次拒绝就土崩瓦解，那么这样脆弱的关系又怎值得你去用心维护呢？

请记住，善良是一种珍贵的品质，但它必须带有锋芒；心软是一种温柔的表现，但它必须有底线。别再让自己的不好意思，成为他人伤害你的利刃。从现在开始，勇敢地迈出拒绝的第一步，好好地疼爱自己，把生活的主导权掌握在自己手中 。

来源：伊句话