摘要：节前收拾、探亲访友、跨年熬夜、久坐叙谈、长时间打扑克搓麻将等都会引起劳累，加重心脏负担，增加心脑血管疾病发病风险。因此，建议患有心血管病的朋友放假期间应保证充足的睡眠，维持正常良好的生活习惯，可以按平时的作息时间来安排各项活动，适当娱乐。

春节是阖家团圆的日子

在即将到来的假期里

无论禾粉们是准备

在家里舒舒服服的“躺平”

还是计划走亲访友、出门旅游

在欢度佳节的同时

健康问题也不能忽视哦~

为此，小禾集齐了八大特色科室

为禾粉们准备了一份健康宝典

点赞，收藏，分享给你爱的人

一键开启幸福安康年

心血管内科

起居有常莫劳累，规律作息更健康

节前收拾、探亲访友、跨年熬夜、久坐叙谈、长时间打扑克搓麻将等都会引起劳累，加重心脏负担，增加心脑血管疾病发病风险。因此，建议患有心血管病的朋友放假期间应保证充足的睡眠，维持正常良好的生活习惯，可以按平时的作息时间来安排各项活动，适当娱乐。

呼吸内科

畅快呼吸过大年，谨防病毒来骚扰

冬春时节是呼吸道传染病高发季节，如近期流行的甲流、麻疹、水痘、风疹、肺炎等。尤其是春节期间，乍暖还寒，人员流动交往频繁，进一步增大了呼吸道疾病传播的风险。所以冬春季节，大家一定要注意保暖，在出入公共场所时要注意个人卫生，佩戴口罩。

消化内科

拒绝暴饮暴食，细嚼慢咽出风味

春节期间，餐桌上的美味佳肴琳琅满目，很容易让人不知不觉中摄入过多的食物。暴饮暴食不仅会增加胃肠道的负担，还可能导致急性胰腺炎、急性胃肠炎、胆囊炎等疾病的发生。因此，建议大家控制每餐的食量，细嚼慢咽，避免一次性进食过量。

急诊科

烟花爆竹惹祸多，防火防炸保平安

爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，但绚烂的烟花和响亮的爆竹却隐藏着不少的危险因素。一旦受到意外伤，需要迅速脱离现场，烧伤处用冷水冲洗，避免烧伤面积进一步扩大，小面积烧伤或特殊部位烧伤可用毛巾包裹冰块冷敷。如果伤口较大有出血或皮肤出现焦黄色炭化现象，要及时就医。

内分泌科

海鲜肥美忌惮碘，甲亢饮食有方法

广东作为沿海城市，海鲜成为家家户户餐桌上不可缺少的佳肴。但对于甲亢的朋友来说，海鲜的选择大有学问。建议避免海藻类、海贝类、海虾海蟹等含碘量较高的食物，可以选择小黄鱼、鲳鱼、鲅鱼等含碘量低的海鱼及淡水鱼适量食用。

举杯欢庆莫贪杯，谨防酒精误你身

春节临近，亲朋好友团聚，高兴之余免不了要畅饮几杯。建议不要空腹饮酒，在饮酒前喝些牛奶、酸奶、豆浆等含富含蛋白的饮品，减少酒精对胃粘膜的损伤，并且可以起到保护肝脏的作用。喝酒时可以少量多次饮用白开水，帮助维持体内水分平衡，促进酒精排出，缓解酒后不适。

中医科

心态平和过大年，快乐无忧添福寿

春节期间，亲朋好友相聚一堂，愉悦的心情自然是必不可少的。然而，中医也强调“喜怒哀乐适中”，过度的情绪波动会对身体健康造成负面影响。尤其是心脑血管病患者，要学会自我调节情绪，消除过分的喜悦和兴奋，尽量少参加带有刺激性的活动，避免大喜大悲的情绪波动，保持心情心态的平稳。

口腔科

避免牙齿硬碰硬，爱护牙齿少不了

瓜子、坚果类都是春节期间聚会必备的休闲食品，但这类食品都比较硬，有些朋友喜欢用牙齿啃咬外壳，这样很容易造成牙齿隐裂，甚至直接折断的情况。所以一定不要用牙齿啃咬外壳、开酒瓶。如果出现牙齿折裂请及时就医。避免细菌沿着裂缝感染牙齿神经，引起疼痛肿胀等情况。

最后，小禾在这儿

提前恭祝大家新的一年

巳巳如意，福泽绵长

身体健康，活力满满

来源：爱护120