摘要：乙肝，全称乙型病毒性肝炎，是一种由乙型肝炎病毒（HBV）引起的传染性疾病，主要通过血液、母婴、性接触传播。乙肝具有隐匿性强、病程长、发展缓慢等特点，因此被称为“沉默的杀手”。

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

乙肝，全称乙型病毒性肝炎，是一种由乙型肝炎病毒（HBV）引起的传染性疾病，主要通过血液、母婴、性接触传播。乙肝具有隐匿性强、病程长、发展缓慢等特点，因此被称为“沉默的杀手”。

它的危害在于，如果不加以控制，可能会发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。作为一种全球性的公共健康问题，中国是乙肝高发国家，乙肝携带者总人数高达7000万。

研究表明，部分乙肝患者可以长期携带病毒而不发病，甚至活到90岁以上，这无疑让人倍感欣慰。但为什么有些乙肝患者能长寿，而有些却在短时间内病情恶化？

复旦大学的研究指出，大多数活过90岁的乙肝患者都有一个共同点：在55岁时戒掉了3件事，这些“戒掉”背后隐藏着重要的健康秘密。那么，乙肝患者的身体会有哪些常见表现？我们又该如何应对这一疾病呢？

乙肝的表现多种多样，以下是3种最常见的症状：第一种是乏力与食欲减退。乙肝病毒侵袭肝脏后，会影响肝细胞功能，导致肝脏代谢紊乱。

很多患者会觉得身体乏力，就像人被掏空一样，连日常活动都提不起精神。与此同时，患者常常丧失食欲，看到饭菜没有胃口，甚至伴有恶心呕吐。

这种情况与肝脏功能受损导致的胆汁分泌异常、消化吸收能力下降密切相关。长期如此，患者不仅体重下降，还可能因为营养不足导致免疫力降低。

第二种表现是肝区隐痛或不适。肝脏本身没有痛觉神经，但其表面的包膜有。当肝脏受到病毒侵害而发生肿大时，会牵拉到包膜，引起肝区疼痛或不适。

这种疼痛多为隐隐作痛，偶尔感觉刺痛，通常会在劳累后加重。很多患者因为疼痛程度不大，往往选择忽视，但这恰恰可能是疾病恶化的信号。

第三种是黄疸的出现。黄疸是乙肝患者中较为典型的表现之一。当肝脏功能受到严重损害时，胆红素无法正常代谢，就会堆积在血液中，表现为皮肤、巩膜（眼白）发黄，甚至尿液颜色也会变深，像浓茶一般。这种现象常常提示肝功能已经严重受损，需要立即就医。

乙肝不仅仅表现为上述症状，还可能引发多种并发症，这也是其危险性所在。例如，肝硬化是乙肝患者最常见的并发症。

它的形成主要是由于长期慢性炎症和肝细胞受损，导致肝脏纤维组织增生。纤维化初期可能没有明显症状，但一旦发展为失代偿期肝硬化，患者可能出现腹水、消化道出血，甚至肝性脑病。

此外，肝癌也是乙肝发展的严重后果之一。乙肝病毒的长期存在会导致肝细胞反复受损、修复，基因突变风险增加，从而诱发癌变。数据显示，全球约80%的肝癌病例与乙肝感染有关。

另一个需要警惕的并发症是肝衰竭，这是肝功能严重受损后的终末表现。患者可能会出现全身黄疸、凝血功能障碍、肝性昏迷等症状，病情发展迅速，致死率极高。

为了预防乙肝的发生和发展，以下几点尤为重要：首先，接种乙肝疫苗是最有效的预防手段。尤其对新生儿、医务人员、高危人群来说，及时接种疫苗可以大幅降低感染风险。其次，避免高危行为，如使用公共注射器、无保护的性行为等，可以切断乙肝病毒的传播途径。

如果已经确诊为乙肝，患者在生活中需要特别注意：饮食上应清淡为主，避免高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。戒掉吸烟、饮酒等不良习惯，因为这些行为会加重肝脏负担，加速病情恶化。此外，适量运动可以增强免疫力，但要避免过度劳累。定期检查肝功能和病毒指标，配合医生的治疗方案，是控制病情的关键。

通过复旦大学的研究，我们不难发现，活过90岁的乙肝患者之所以能长寿，与他们在55岁时戒掉了3件事密切相关：第一，戒掉了熬夜；第二，戒掉了饮酒；第三，戒掉了暴饮暴食。

熬夜会扰乱肝脏的修复节律，饮酒会直接损伤肝细胞，而暴饮暴食则会加重肝脏代谢负担。这些看似平常的生活习惯，实际上对肝脏的健康至关重要。

总之，乙肝并非绝症，关键在于早发现、早治疗，并在生活中养成良好的习惯。只有真正重视肝脏健康，远离高危行为，才能与疾病和平共处，甚至实现长寿目标。

医学参考文献：

《中国慢性乙型肝炎防治指南（2022年）》

《乙肝病毒感染与肝癌发生机制的研究进展》，中华医学杂志，2021年

《健康中国行动：乙肝防控目标与策略》，人民卫生出版社，2020年

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来源：高医生健康馆