摘要：辣椒是一种常见食材，有的人当成调味品，有的人就当成菜去吃了。辣椒升糖指数其实并不高，只有15低升糖。辣椒中含有多种的营养物质，特别是辣椒中含有的辣椒素，还有助于促进脂分解，促进小素素的分泌，对于咱们还有一定的好处。

辣椒升糖吗？

辣椒是一种常见食材，有的人当成调味品，有的人就当成菜去吃了。辣椒升糖指数其实并不高，只有15低升糖。辣椒中含有多种的营养物质，特别是辣椒中含有的辣椒素，还有助于促进脂分解，促进小素素的分泌，对于咱们还有一定的好处。

但是辣椒同样是辛辣刺激食物，吃的过多会导致食欲大开，摄入过多的能量和热量反而会升高自身手指，特别是像肠胃不太好的人群吃辣椒可能会造成肠胃的不适。所以辣椒是各有优劣的，可以吃辣椒，但是需要适量吃新鲜辣椒，千万不要去吃辣椒酱。

关于辣椒的一个小知识很多人还不知道，赶快点赞收藏转发给需要的朋友去看一看。也欢迎关注进入直播间，学习更多的控糖和逆转的知识。

来源：道一讲糖