摘要：在社区小广场练拳，遇到一位老人，我以为70多岁，谁知闲聊一番才知90岁了。

在社区小广场练拳，遇到一位老人，我以为70多岁，谁知闲聊一番才知90岁了。

吃惊的同时，我在想，为啥有人五六十岁就走了，而有人活到90岁，还能独自下楼散步？

这让我再次想起我的太极拳师父，90岁那年无疾而终，自己没遭罪，子女没被拖累。

师父总跟我们说，你们现在练拳，是一块钱一块钱地存健康，等到晚年是成千上百地花。

发现一个真相：太极师父和遇到的90岁阿姨，他们在50岁以后就不再做这三件事了。

1、不再内耗，攀比，计较，而是真正看淡生活，拥有好心态。

《一路繁花》里刘晓庆面对小辈人的不满，从来都是笑呵呵地说话。

从不把别人的话语和评论放在心里，更不会去内耗自己的能量。

也不会跟身边其他同龄人攀比，计较，只做好自己，活好自己。

给我们上了一场“好心态”的课，也让我们看到，身体好，状态好，就是看淡一切。

小广场遇到的那个阿姨，90岁的老人，心态很好，说话轻柔。

她说女儿女婿在家做饭，她下楼晒晒太阳，也当出来透口气，一会儿回家吃饭。

反观，有些老人在一起闲聊，总是喜欢跟别人攀比，比不过就生气，内耗自己。

其实，这就是把一切看得太重，没有好心态，总想着自己的一切都比别人好。

结果把日子过得一地鸡毛，不仅让家人难受，自己还容易闹病，不利于身体健康。

2、不再为子女的事操心，放手放心放下对子女的牵挂。

放眼看看身边那些长寿健康的老人，大多懂得对子女放手，管住嘴少掺和。

同事的儿子结婚没两年，因感情问题折腾离婚，她跟热锅上的蚂蚁，整天唉声叹气。

总觉得是儿媳的问题，有事没事就去找儿媳的茬，把儿子本就岌岌可危的婚姻摧毁。

儿子离婚她又开始操心找对象，各种操心，早早地把自己身体折腾坏了。

其实，50岁以后的女人，应该学会放手，少管闲事，这闲事就有子女的事。

管得多错的多，还不落好，内心焦虑烦躁，还会让家宅不宁。

一切病根皆在人的情绪上，生气是最要不得，有了情绪，必然生闷气。

人过50岁，想要活得长久且健康，就要学会不再为子女的事操心。

放下对子女的牵挂，也放手让子女去过自己的日子，更要放心让自己好好生活。

3、不再熬夜做事，规律作息，合理饮食，培养些爱好，过好自己的日子。

有没有发现，生活里长寿健康的老人，大多有自己的爱好，生活规律。

有次在广场遇到88岁阿姨压腿，她跟我说，自从退休后，她就晚9点睡，早5点起。

从不熬夜打牌，也不熬夜做其他未完成的事，天大的事，都不如早睡早起。

阿姨还说，自己除了每天规律地出来打太极拳，在家还要跟着直播学国画。

她跟我说，你们现在正是好时光，一定要给自己培养些兴趣爱好。

有了这些爱好，将来即使剩下你一个人，也不会被无所事事包围。

有事可做的晚年，内心才有寄托，一如《百年孤独》里所说：

“人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川，唯独不可以是人。”

人老了，不要期待依靠别人让自己过得丰盈幸福，而是自己的爱好，才会让自己快乐。

写在最后：

我跟社区90岁阿姨闲聊时询问她长寿的秘诀是什么？

阿姨笑着说：“我50岁退休后就想明白了，与其累死累活地拼命挣钱，存钱，不如好好地养好身体，健康就是最大的财富。与其给子女攒钱，不如健康地活着，多陪陪子女。”

禅心觉得阿姨说的太对了，生活里，有多少女人年过50岁，还在退而不休，说是闲着也是闲着，不如找份活干，不过是想趁着还能为子女奉献，就多干点。

禅心觉得，50岁以后的女人，最重要的不是存钱，不是锻炼，也不是旅居，而是放下。

放下对子女的过度关注，放下对物质的欲望，放下内心的执着，多给自己培养些爱好。

凡事看淡些，遇事看开些，不要苦了自己成全别人，而是让我们自己活得轻松自在。

该放手就放手吧，该享受就及时去享受，好好睡觉，好好吃饭，好好运动。

生活最好的模样，便是开开心心，舒舒服服，痛痛快快地漫渡岁月。

来源：华贵禅心