摘要：今天是一期粉丝的投稿，在接触我之后，她逐渐发生改变，从指责、打压、要求老公，转变为感恩、赞美老公，允许老公做自己。接下来，让我们一同走进她的婚姻成长故事，看看她是如何在爱中自我蜕变的。

今天是一期粉丝的投稿，在接触我之后，她逐渐发生改变，从指责、打压、要求老公，转变为感恩、赞美老公，允许老公做自己。接下来，让我们一同走进她的婚姻成长故事，看看她是如何在爱中自我蜕变的。

看完今天的内容后，也欢迎大家在评论区分享：关注我之后，你有了什么样的变化？欢迎点赞、评论、分享告诉我哟。

2014年我和老公开始谈恋爱，2020年我们结婚了，2022年我们的宝宝出生了，现在是幸福的一家三口。

跟老公在一起十年多了，很多人见证了我们的成长与幸福，身边有很多人都觉得我是个幸福的人，老公对我好、宠我、听我的话，挣钱也还行，还顾家做家务。

当然我很多时候也是这样认为的，但是总觉得我和老公的关系缺点什么。我也知道我是强势的，如果我一直压着老公，我们的关系是不会长久的。

直到我来到冷爱的场域，我才慢慢知道了所有问题的答案。我对老公从指责变成了感恩，从打压变成了赞美，从要求变成了如其所是。真正的爱，不是如我所愿，而是如其所是。

一，从指责老公到感恩老公。

以前我对老公是嫌弃的。我感觉他学历比我低、能力比我差，所以我总喜欢指责他。我一直的想法是：如果不是因为我结婚生娃、需要在家看孩子，我一定比他挣得多。

我自己很强势，我是知道的。我甚至是大女子主义，希望所有的事情都围着我转。所以当我结婚后，我把这种模式带到了婚姻里。我总是要求老公听我的，给他直接下命令，并希望老公努力赚钱的同时还要把我照顾好。

当然很多时候，事情并不是预期那样，当我老公拒绝我时，或者没有满足我的需要时，我就会愤怒生气，并开始指责他。我记得以前只要老公一句话说得不对，我就会开始指责埋怨他。

而我表达能力还不错，所以就开始吧嗒吧嗒说个不停。说完了，我还不罢休，我需要他把我哄好，哄不好就道歉发红包。现在回想起来，以前的自己确实挺可怕的，可怕到让人窒息。

其实在2017年是否要跟老公结婚时，我非常纠结，我老公比我小，我们两家距离还这么远，我嫁过去会幸福吗？我这么强势，他能一直包容我吗？我能否经营好我的婚姻呢……

我就在网上找一些情感问题的答案，很惊喜地发现了冷爱，我甚至也打过电话咨询过。但是当时工作很忙，再加上手里资金不宽裕，并没有跟冷爱团队连接。但是我每天会做的一件事就是中午12点左右收听冷爱的文章。

很多东西的影响是潜移默化的，冷爱的文章一直影响着我，我慢慢地越来越理智上线，女孩子可以如何实现阶层跃迁，有的婚姻不幸是怎么造成的，如何让自己的婚姻幸福美满，我找到了一些答案。

怀孕到娃一岁半我都在学习科学循证育儿知识，当我能自如地处理娃所有状况时，我知道我要对自己下功夫了，我需要自我成长了！

听了冷爱老师六年了，讲的东西太深入我心了，觉得是时候连接冷爱老师了！我开始看冷爱老师的直播，上使命心理学的全天网络课。

我和老公在一起这么多年，大多数时候是挺甜蜜的。但是我明白我习惯性的指责，老公一直隐忍，关系破裂的可能性很大，而我自己也需要拥有稳定的情绪，所以我开始学习创爱之旅“爱的冬令营”。

七次全天大课，整个冬天在场域浸泡，让我对自己有了更多了解，才知道我以前对自己误解还挺多的。我如果想真正绽放自己的生命力，我必须经历自我成长的五个步骤：认识自己、接纳自己、疗愈自己、成为自己、精进自己。

为什么要去线下呢？首先是这个场域是安全的、抱持的，有一群志同道合的人抱团取暖是非常幸运的事情。

我生活在单亲家庭里，外表看上去活泼开朗，但是我看见自己身上有厚厚的盔甲，我对我自己有特别多的不允许，我想真正疗愈自己需要一个安全、有爱、真正能抱持我的场域。

其次真正有用的信息一定在内圈，是宝贵昂贵的，甚至是花钱都买不到的。越往外信息越折叠，所以我需要去线下认识这样一群高能的人。

冷爱老师让我看见了源头的智慧，教导我们修诸中心的平衡发展，修止修观。止生定，观生慧，有了智慧，当我们照见所有的部分，能明白所有事情的因果，真正的让我们离苦得乐！

在这一年多的学习中，我对自己的观察越来越多，我看见了自己的这种模式，我明白我总是指责老公，是我自己的问题。并不是因为老公做错了什么，只是因为他的反应激起了我的一些过往经历。

就例如《再见爱人》中的麦琳，为什么她被吐槽得最厉害？可能就是因为她的行为触碰到了我们深处的一些记忆。

我开始向内探索，回忆起自己的小时候，从小到大，我是不被允许提要求的，有什么样的需求也没人在乎，当我结婚后，我希望我老公可以满足我所有的要求来证明他是爱我的，哪怕是无厘头的要求……

而当他拒绝或者不满足我时，我的愤怒立马出来了。当我自己能量不够时，我接不住自己愤怒情绪，我就用指责的方式转移到老公的身上。

而现在我有情绪时，我会做“负面情绪停三秒”练习，和这个情绪产生一个距离。当我这样做了以后，我会发现情绪慢慢消失了。

现在的我，对老公的指责少了很多很多，相反我能看见老公对我的付出与支持了。以前总是嫌弃、不知足的心态，当我变成感恩的心态后，我发现我老公就是神仙老公：

我们在一起十年多，他对我一直挺好的，结婚后，都是他在挣钱养家还房贷，回家后他还会做饭、洗碗、拖地。我婚后没上班，在家全职带娃，当我要自我成长时，他非常支持我，还给我交了学费。

去年十一国庆的七天创富线下课，我到广州学习，而老公就在那里照顾娃陪着我学习。冷爱老师的直播全天大课，我老公给我充足的时间去学习成长。感恩老公为我做的一切！

二，从打压老公到赞美老公。

十一线下课，冷大让我说一些鼓励老公的话，我真的一句都说不出来，我不知道鼓励老公什么，我以前几乎都是打压他，老公还需要被鼓励吗？我沉默了好几分钟，冷大说先从理解老公开始，再慢慢支持老公。

在过往的教育中，从来没有人教我要看见对方、支持对方、鼓励对方，只是告诉我要好好学习，以后才能有好的出路。

在我往前冲的时候，没有人支持我、鼓励我，我只是靠着我的本能在往上爬，当然身上也慢慢背上了不同的盔甲。而在一个安全的场域里，我可以慢慢卸下盔甲，成为一个温柔而有力量的女性！

学习的过程中，我知道了我们给不出我们没有的东西。我老公有许多原生家庭没有给予到他的部分，例如他不知道怎么沟通和表达，他不知道如何去赞美别人，他不知道怎么去提自己的需求或者满足别人的需求……

在我疗愈自己的过程中，我明白他也没有被好好的对待和看见过，我甚至还会为老公的经历感到悲伤。

在冷爱的场域里，我看见了每位老师和同学的抱持之爱、激励之爱，给我空投了特别多的钻石品质。感恩！我慢慢把这份抱持和激励回馈给我的老公和孩子！我支持他们、鼓励他们、赞美他们！

当老公自己在否定自己时，我引导他去看见自己的负面和恐惧，告诉他没关系的，我们一直都在，给他力量和支持！

三，从要求老公到如其所是。

我不再要求老公一定要优秀，他只需要做他自己就好。随着学习的深入，我知道了我和老公的一些冲突来源于预期管理。

冷爱老师讲过：满意度=结果-预期。前段时间听“关系心理学”的课程，我对我和他之间的冲突卡点是怎么形成的，在理论上是知道了，但当时体感不明显，现在有了更多的感悟。

例如我学习冥想的时候，让老公看孩子，我的预期是老公可以用更好的方式高质量地陪伴孩子，而实际上的结果是老公不但不能陪伴好孩子，还会让孩子哭闹，所以我的满意度大大降低，以至于我会生气愤怒。那我接下来要做的就是管理好自己的预期，减少冲突！

那我和老公的核心矛盾来源于什么呢？来源于不同维度之间的矛盾。

一维层面更多的是物质层面，注重的是生存和繁衍，二维层面是关系层面的，是爱的五种能量的运用——浪漫之爱、抱持之爱、激励之爱、奉献之爱、规则之爱的相互循环。

我在二维层面需要更多的被看见被接纳，而我老公还在一维层面，希望赚更多的钱，让我们过上更好的生活。维度不同会有不同的需求。

所有的夫妻都有同频的义务。所以当我在提升的过程中，我也希望老公可以跟着我一块学习思考。跟老公在一块十年多了，我一直提醒老公要多看书多思考，但是他看不进去学不进去。有时候甚至看见他玩手机我都会有情绪。

前段时间我也有跟老公沟通他提升自己的意愿。他肯定是有意愿的，但是改变并不是谁都可以接受的，我老公对改变有着深深的恐惧。

当我理智在线时，我知道我希望老公更优秀，是我自己的不允许。我不允许我老公做一个孩子，我甚至在做一个拔苗助长的事情，实际上在这个过程中我是不开心的，老公也是不开心的。

我希望孩子能长成他自己喜欢的样子，我又为什么不能允许我老公做他自己？看到了自己太重的黑暗父母。

其实想想我自己，何尝不是我内在父母的责任感太重，害怕自己什么都不会，害怕我们的家庭不能越来越好，害怕不能给孩子更好的教育和生活……

写到这里，眼泪不自觉地掉下来，我的内在小孩是多么难过啊，该死的责任感模式！流了一会泪，我的理想父母上线了，我看见了自己的难过和委屈，抱抱自己，我现在是一个成年人，本来就是需要去探索这个世界，去与这个世界竞争的。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

当我允许我老公做一个孩子时，我自己会承担更多的东西，让自己变得更加有韧性和能量！

感恩所有的一切！

2025.1.22

Happyness

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本文的插画，未经授权，不得使用。

来源：冷爱