摘要：春节是中国最重要的传统节日，也是人口流动最为频繁的时期。大量外出务工、求学的人群返回家乡，与亲朋好友团聚，共度佳节。

春节是中国最重要的传统节日，也是人口流动最为频繁的时期。大量外出务工、求学的人群返回家乡，与亲朋好友团聚，共度佳节。

然而，这一时期也是呼吸道和肠道传染病的高发期。人口流动加大了疾病传播的风险， 特别是呼吸道传染病如流感，肠道传染病如诺如病毒感染等，以及食物中毒。

的确越是过节越容易放松对疾病的警惕~

看看下面这些疾病知识以及防病提示，希望对大家有帮助，健健康康过春节！

常见呼吸道传染病知识

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及防病提示

呼吸道传染病主要通过空气飞沫传播，也可通过接触污染物体表面传播。

儿童、老年人、身体虚弱者及孕妇等人群易感，症状包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、全身肌肉酸痛等症状，少数重症可引发肺炎及其他多系统的病变，就医时应告知医生自己的旅行史和接触史。保持良好的个人卫生习惯和社交距离是预防呼吸道传染病的关键。

在春节期间，特别要注意保持室内通风，佩戴口罩等防护措施。

1.物资准备：出行前备好口罩，免洗手消毒液等个人防护物资。

2.保持个人卫生：勤洗手，避免用未清洁的手触摸口鼻眼。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻。

3.佩戴口罩：在公共场合、交通工具上建议佩戴医用口罩，降低病毒传播风险。

4.避免接触有呼吸道症状的人：如发现身边人有发热、咳嗽等症状，尽量保持距离，避免直接接触。

5.保持室内通风：经常开窗通风，保持室内空气流通。

6.接种疫苗：根据当地卫生部门的建议，重点人群和高危人群及时接种疫苗。

常见肠道传染病知识

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及防病提示

肠道传染病主要通过污染的食物、水或与感染者的直接或间接接触传播。

感染后可出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。保持良好的饮食卫生习惯、个人卫生习惯和避免食用过期变质的食品是预防的关键。

在春节期间，应注意以下几个方面：

1. 注意饮食卫生：不吃生食，不饮生水，尽量少吃街头流动摊贩食品。食品应煮熟煮透，不食用过期变质的食品。

2. 勤洗手：饭前便后要洗手，建议外出回家后第一时间洗手，接触不洁物品后及时清洗双手。

3. 聚餐注意事项：参加聚餐活动时，尽量使用公筷公勺，避免交叉污染。如有身体不适，应避免参加聚餐活动。

4. 保持环境清洁：经常清理厨房、卫生间等区域的卫生，保持环境卫生。

除了以上健康提示外，Q博士还给大家准备了健康知识小锦囊，特别为春节定制哦！

1、防寒并保暖，预防染感冒

”

春节期间天气寒冷，室内外温差较大，亲朋聚会，心情激动难免畅饮几杯，此时如果衣着单薄，汗出当风，就容易寒风侵袭，发生感冒。

走亲访友休息少，节日疲劳，往往比工作还累，连续“作战” ，不堪重负。连日劳累，轻者感冒，重者肺炎。尤其是老人、小孩，易感人群要注意防寒保暖，预防感冒。

2、慢性病患者，服药勿间隔

”

春节期间有许多民俗禁忌，其中有一项就是过年不能吃药。认为大年初一吃药，一年到头不吉利。慢性病患者，尤其是长期服用降压药、降糖药、激素等药的，一则需要保持一定的血药浓度，平稳降糖、降压；二则骤然停药容易引起激素戒断症状。此二者可加重病情，事与愿违。

所以慢性病患者，服药不必间隔。温馨提醒，节日期间，身体有不适请及时就医，不要拖延。

3、荤素要搭配，吃饭才不累

”

春节期间走亲访友，家庭聚餐，荤菜丰富。猪牛羊肉容易食入过量，一则蛋白质负荷过重，二则嘌呤物质摄入过量。除加重肾脏负担外，还可能会引起痛风发作。

所以一定要荤素搭配，保证充分的蔬菜。蔬菜属于碱性食物，有助于中和荤菜的酸性。特别是白萝卜和绿叶蔬菜，有助于清洁肠胃，利尿排毒。

4、饮酒不节制，伤害心、胃、肾

”

春节期间朋友聚会难免推杯换盏，但饮酒过量，心跳加快，心肌耗氧量增加，心脏不堪重负，特别是对高龄、高血压和心脏病患者有严重损害。饮酒过量，酒属酸性，促进胃酸分泌，胃酸过多容易发生胃溃疡、胃出血。饮酒过多，往往伴随荤菜过多，即蛋白质饮食过量，氮质分解产物增多，增加肾脏负担，容易引起肾脏损害。

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祝所有大朋友、小朋友们，身体健康，春节快乐！

来源：京津冀消息通