摘要：68岁的李大爷刚刚从社区医院体检回来，手里捏着体检报告，眉头紧锁，心里满是疑惑。

68岁的李大爷刚刚从社区医院体检回来，手里捏着体检报告，眉头紧锁，心里满是疑惑。

报告显示，他有骨质增生、关节炎，还有颈动脉斑块。

想到医生反复叮嘱他多注意健康，李大爷就忍不住开始胡思乱想：“这些问题是不是都得赶紧治？不治会不会拖成大毛病？”

傍晚时分，李大爷坐在小区长椅上和邻居刘阿姨聊起了这事儿。

没想到刘阿姨哈哈一笑，说：“哎呀，李大哥，别紧张啦！我十年前就发现这些问题了，现在不也好好的嘛！医生说了，这些不算病，别瞎折腾！”听着刘阿姨轻松的语气，李大爷稍微松了口气。

可他还是半信半疑：这真是“年龄到了”的正常现象吗？

接下来，我们就来一探究竟：为什么骨质增生、关节炎和颈动脉斑块在老年人中如此普遍？它们到底是不是病，又该如何对待？

一

骨质增生：是“骨头的保护机制”

骨质增生，常被称为“骨刺”，是一种由于骨骼长期受到压力或摩擦，导致局部骨骼异常增生的现象。

很多人一听“增生”两个字，就联想到肿瘤或其他严重问题，实际上，骨质增生是人体的一种自我保护机制。

为什么会长骨刺？

骨骼随着年龄增长会逐渐老化，特别是在膝盖、腰椎等经常承受压力的部位，软骨开始退化。

为了维持骨骼的稳定性，身体会“加班加点”制造新的骨组织，这些“补丁”就是我们常说的骨刺。

骨质增生需要治疗吗？

骨质增生本身并不会引起疼痛，只有当增生的骨刺压迫到神经或周围组织时，才会导致不适。

对于大多数人来说，骨质增生并不需要特别治疗，保持适度运动、控制体重、避免久坐或过度劳累即可。

如果出现严重疼痛，可以在医生指导下使用止痛药物或物理治疗，但切忌盲目手术。

二

关节炎：岁月留下的“磨损”

关节炎在老年人中非常普遍，尤其是膝关节炎，几乎成了许多老年人的“标配”。然而，关节炎并不等同于“绝症”，它更多的是关节长期使用后的自然结果。

关节炎的成因是什么？

我们的关节表面覆盖着软骨，起到减震和润滑作用。

但随着年龄增长，软骨逐渐磨损，关节内的润滑液减少，就容易出现关节炎症状，比如关节肿胀、僵硬或活动受限。

需要治疗吗？

轻度的关节炎完全可以通过非药物手段来缓解，比如保持适度运动（如太极、游泳）、热敷、佩戴护膝等。

如果关节炎发展到严重阶段，可以考虑药物或关节置换手术，但这通常是最后的选择。

专家提醒：对于轻中度的关节炎，过度依赖止痛药或不必要的手术反而会影响生活质量。与其追求“彻底治愈”，不如学会与关节炎和平共处。

三

颈动脉斑块：不一定是“定时炸弹”

颈动脉斑块是动脉硬化的典型表现，常被认为是中风的潜在风险。

但事实上，斑块的存在并不意味着立即危险，反而是许多老年人身体的一种“新常态”。

颈动脉斑块是怎么回事？

随着年龄增长，血管内壁会逐渐累积脂质、胆固醇等物质，形成斑块。

这种变化在40岁以后就开始了，到60岁时，超过一半的人都会有不同程度的斑块。斑块本身并不可怕，只有当它不稳定并发生破裂时，才会引发严重后果。

需要治疗吗？

并非所有颈动脉斑块都需要治疗。如果斑块较小且稳定，只需定期检查，注意饮食清淡，戒烟限酒，保持规律运动即可。

如果斑块较大或不稳定，可以在医生指导下服用他汀类药物或进行干预治疗。

专家强调：不要因为体检报告显示“颈动脉斑块”就过度紧张，更不要随意服用降脂药物。过度治疗不仅无益，反而可能增加副作用风险。

四

坦然接受衰老，用科学调整心态

对很多人来说，“老化”这个词让人难以接受，但衰老是自然规律，我们无法改变。

骨质增生、关节炎和颈动脉斑块并不是疾病的“标签”，而是年龄增长后的一种生理现象。关键在于学会用科学的方式应对，而不是被焦虑支配。

三条建议，健康老去：

定期体检，科学管理健康：了解身体状况后，不盲目干预，但需警惕真正的危险信号。

保持适度运动，增强体质：比如散步、瑜伽、游泳等低冲击运动，不仅能保护骨骼，还能提升心血管健康。

良好心态，接受自然规律：不要过分执着于“治好”，适应身体的变化，调整生活方式，让晚年更从容。

李大爷听完刘阿姨的分享，决定第二天去找医生确认自己的情况。他终于明白，身体的很多变化并不是病，而是岁月的馈赠。

他的心情也变得轻松了许多，坐在长椅上，迎着夕阳，他对刘阿姨说道：“看来，我得学会和这些‘问题’和平相处了！”

温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。

来源：青岛广播

来源：蓬莱融媒体中心