摘要：春节将至，在我们走亲访友、欢聚一堂的时候，流感病毒也可能悄悄潜伏在身边。为了让大家度过一个健康欢乐的春节，掌握流感防控知识十分必要。

春节将至，在我们走亲访友、欢聚一堂的时候，流感病毒也可能悄悄潜伏在身边。为了让大家度过一个健康欢乐的春节，掌握流感防控知识十分必要。

流感由流感病毒引起，传染性强，传播速度快。与普通感冒相比，症状更严重，如高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等，还可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，老人、儿童、孕妇及免疫力低下人群尤其要警惕。

1. 飞沫传播：流感患者咳嗽、打喷嚏或说话时喷出的飞沫中含有病毒，健康人吸入就可能被感染。

2. 接触传播：接触被流感病毒污染的物品，如门把手、电梯按钮等，再触摸自己的口鼻，也容易感染。

1. 保持良好卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水搓洗至少20秒，没有条件时可用含酒精的免洗洗手液。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，避免飞沫喷溅，用过的纸巾及时扔进垃圾桶。

2. 做好个人防护：在乘坐公共交通工具、前往人员密集或环境相对密闭的场所时，如车站、商场、超市等。选择正规医用外科口罩或N95口罩，正确佩戴，确保口罩贴合面部，遮住口鼻。

3. 注意室内通风：春节期间家中经常有人来访，要定时开窗通风，每天至少2 - 3次，每次30分钟左右 ，保持室内空气新鲜，降低病毒浓度。

4. 合理安排活动：尽量避免前往空气不流通、人员密集的密闭场所。

5. 保持社交距离：在公共场所或走亲访友时，尽量与他人保持 1 米以上的社交距离，避免密切接触有流感样症状的人员

6. 增强自身免疫力：春节期间饮食要规律，多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，适量摄入蛋白质，避免过度饮酒、熬夜。同时，适当进行室内运动，如瑜伽、跳绳等，增强体质。

如果出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应居家休息，避免传染给他人。及时测量体温，多喝水。若症状持续不缓解或加重，如高热不退、呼吸急促、胸痛等，要尽快前往医院就诊，就诊途中全程佩戴口罩。

让我们一起行动起来，做好流感防控，过一个健康、祥和的春节！

来源：健康与知识