摘要：04哪些人适合吃蜂蜜？怎么正确吃蜂蜜？吃蜂蜜可润滑肠道、补益肺脾、排毒养颜，对人体有一定的补益作用，除了糖尿病患者应尽量少吃、儿童要适量外，绝大多数人都可以食用。不过吃蜂蜜也要掌握一个度，如果脾胃功能好的话，蜂蜜可以吃一些，但不要吃太多，以免损伤脾胃。成人每天
原创 朱晨芳 上海九院 常笑健康最近，收到一封读者的来信。上海读者吴女士问：我的女儿18岁，以前大便干得出血，去年开始吃蜂蜜，大便转好。但我听朋友说，吃蜂蜜会得乳腺癌，请问这是真的么?要回答这样的问题首先让我们来了解一下蜂蜜吧！
04哪些人适合吃蜂蜜？怎么正确吃蜂蜜？吃蜂蜜可润滑肠道、补益肺脾、排毒养颜，对人体有一定的补益作用，除了糖尿病患者应尽量少吃、儿童要适量外，绝大多数人都可以食用。不过吃蜂蜜也要掌握一个度，如果脾胃功能好的话，蜂蜜可以吃一些，但不要吃太多，以免损伤脾胃。成人每天可分次食用100g左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜（约5~10g）可以冲成一杯蜂蜜水（约200~300g），最好用60℃以下的温水冲服，以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用；就胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者而言，饭前1个半小时饮用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于溃疡的愈合。常笑健康温馨提示我们时不时会听到“蜂蜜致癌”“豆浆致癌”等言论，其实都属于谣言，只要没有禁忌，蜂蜜和豆浆的适量摄入对身体是有好处的。但是选购蜂蜜的时候，一定要看清楚蜂蜜的成分，最好选用纯天然的蜂蜜。在食用蜂蜜期间，要注意以下几点：①保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜；②少吃辛辣或刺激性食物；③积极参加户外运动，放松心情；④不要给自己太大的压力，学会合理减压。Tips要想预防乳腺癌，谨记四要一和谐！要保持愉快的心情；要健康饮食；要重视妊娠和哺乳；要定期检查、适当运动；对于已婚女性，和谐的性生活也有助于保护乳腺健康。图片来源：摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用，不能以任何方式取代专业的医疗指导，也不应被视为诊疗建议，如有不适请及时到正规医院就医。如需转载，请在公众号下留言。作者介绍朱晨芳 医学博士上海交通大学医学院附属第九人民医院普外科 副主任医师简介：优秀共产党员。中国医师协会外科医师分会ERAS专委会青委;上海市普通外科质控专家；美国霍普金斯医院及斯隆凯特琳医学中心访问学者。在普外科日常工作中拥有丰富的临床经验和理论水平。在国内外核心期刊上发表论著20余篇，参编多部学术专著，负责及参与多项国家级及省部级课题。 来源：玉国的世界
免责声明：本站系转载，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容!
