摘要：参加《浪姐》狂甩30斤的阿娇近期再度现身，眼尖的网友们却发现，那个熟悉的“胖娇”似乎又回来了。甚至，因为身上的肉肉过多，演唱会上引发网友群嘲：“业务水平太差了，拿那么多出场费，就这么糊弄观众？”

参加《浪姐》狂甩30斤的阿娇近期再度现身，眼尖的网友们却发现，那个熟悉的“胖娇”似乎又回来了。甚至，因为身上的肉肉过多，演唱会上引发网友群嘲：“业务水平太差了，拿那么多出场费，就这么糊弄观众？”

随着“复胖”消息传开，她曾采用的低碳饮食、辟谷法再度被推上风口浪尖，有人表示再也不信这类控食“躺瘦”窍门，也有人觉得这只是个例，毕竟其减重成效也曾有目共睹。

难道在“难管住嘴、迈不动腿”的当下，就真的没有长期管用的“躺瘦”科技，能解大众体重管理燃眉之急？

作为一种新潮的减重方式，低碳饮食曾因控制血糖、减重等“优势”备受推崇，多位知名明星为了保持身材，分享的食谱里都是清一色鸡胸肉、西兰花，几乎没有主食。而减重博主们为了带货各类酵素、轻食，也将米饭、馒头等主食视为“洪水猛兽”。

然而，随着跟风使用的人群越来越多，质疑声也逐渐浮现：“低碳饮食一时爽，姨妈出走悔断肠”、“减重成功了，头发也掉光了。”在各大社交平台的低碳饮食发文评论区，上千名网友留言互动，称疑似因这种“亏空式饮食”遭遇失眠、脱发……

这些反馈并非空穴来风，今年以来，《Nature》《Lancet》等顶刊陆续发文警示，相较吃够主食的人，没吃够主食的人掉了更多宝贵的肌肉，糖尿病风险增加20%，甚至可致预期寿命缩短长达4年。惊得不少人直呼：“崩溃了，辛苦挨饿减重，竟成加速‘找死’。”

北京协和医院营养专家指出，当碳水摄入不足时，身体会误以为外面正在闹“饥荒”，启动应急模式，烧掉蛋白质来供能。在一些低碳水饮食的相关研究中，消化道的副作用很常见，例如口气不佳、便秘等，最好不要自己贸然尝试。

正当“胖友”们灰心之际，科学界有了新突破。沿着低碳饮食的减重机制深挖，科学家们找出“躺瘦”关键——一种“瘦身菌”AKK001横空出世，迅速风靡注重健康与外形的北上广深。

春节期间，一天一小聚，三餐顿顿都是硬菜+碳水，许多减重圈人士纷纷破防：节前吃火锅都得清汤去油，但过年亲戚们转过来的盘子，硬着头皮也得夹几筷子。

在小红书、抖音等社交媒体，关于“紧急减肥，留出长胖空间”“大餐补救”等笔记内容迎来爆火，国产AKK001等使用起来“比喝水还简单”的便捷减重产品市场热度也持续攀升。

“本来我都快对过节维持体重失去信心了。” 偶然机会，候女士在小红书上看到了“吃AKK001成功上岸”的笔记，于是决定尝试一下，“没想到真的有效果！没克制饮食，人却越来越轻盈。” 如今的候女士，不仅身材保住了往日的风采，整个人也变得更加松弛了。

随着AKK001 在京沪圈的口碑不断传播，其市场热度持续攀升。据京东平台数据显示，其销量在春节期间呈现爆发式增长，无疑戳中了当下国人聚餐管理体重的痛点。

“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”的含金量正在回归。

尽管阿娇的辟谷、低碳水减重法最终进入了“反弹”阶段，但她似乎并不为此气恼，反而笑称：长经验了，以后会学着科学减肥。这一态度固然积极向上，但这也让我们不得不反思，减肥并非一蹴而就，脚踏实地一步一步来，才是通往轻盈人生的唯一“快车道”。

正如知名减重博主Lara殿坦言：其实也不用怎么担心，也不差这么几天去减肥，过年就是要吃团圆饭，过得开心，才是杀死卡路里的最佳武器。

来源：番茄医学社