摘要：春节，是全家欢聚一堂、热闹喜庆的时刻，但是对于睡眠比较浅、睡眠质量不好或者有点事儿就睡不着的人来说，可能会带来失眠困扰，此时，助眠类药物也成为了许多人寻求一夜好眠的便捷选择。

春节，是全家欢聚一堂、热闹喜庆的时刻，但是对于睡眠比较浅、睡眠质量不好或者有点事儿就睡不着的人来说，可能会带来失眠困扰，此时，助眠类药物也成为了许多人寻求一夜好眠的便捷选择。

然而，临床上助眠类药物有很多，有的患者反馈效果好，有的说吃完没反应，还有的患者反馈吃完更难受了。

因此，了解常见助眠药的作用机制、特点、适用范围以及优缺点，可以帮助患者更好地选择适合自己的药物，睡个好觉。

作用机制：增强中枢神经系统抑制性神经递质γ-氨基丁酸（GABA）的活性，从而产生镇静、催眠及中枢性肌松作用。

特点：属长效、中等强度镇静催眠药物，达峰时间0.5-1.5h，半衰期26-50h。

适用：焦虑导致的失眠以及睡眠维持障碍

优点：起效快，半衰期长，代谢较慢，适合早醒或睡眠时间不足的患者，确保药效持久。

缺点：产生宿醉反应，次日可能出现头晕、乏力、嗜睡等症状，老年人的安全性较低，可能引起跌倒。

作用机制：是一种中效苯二氮卓类药物。通过增强中枢神经系统内GABA受体的作用，提高系统功能的抗焦虑性。

特点：起效时间约0.5-1小时、3个小时血药浓度达峰、半衰期10-24小时

适用：入睡困难、睡眠维持障碍

优点：起效快，催眠作用强，能延长深睡眠，相对来说副作用少，安全性好

缺点：部分人服药后可能出现口干、嗜睡、头昏等不良反应，大剂量使用可能引起共济失调，长期服用有依赖性，不能突然停药。

作用机制：属于为苯二氮卓类药物。它通过增强γ-氨基丁酸（GABA）的活性来起作用，该神经递质抑制中枢神经系统的活动。

特点：抗焦虑作用是地西泮的2-5倍，达峰时间1-2h，半衰期10-20h。

适用：入睡困难和睡眠维持障碍

优点：口服生物利用度高，能迅速发挥抗焦虑、镇静和催眠的效果，相比地西泮，宿醉反应较轻。

缺点：有呼吸抑制风险，与其他中枢神经系统抑制剂合用时，老人和呼吸疾病者要谨慎。另外，突然停药可能引发头痛、焦虑、失眠等戒断反应。肝肾功能损害者使用可能会增加毒性风险。

作用机制：是一种非苯二氮类催眠药。通过与GABA受体的A亚基结合，增加氯离子通道的开放频率，从而抑制神经兴奋。

特点：通常15~30分钟起效，镇静作用较强、半衰期个体差异大（0.7~3.5小时）

适用：偶发性失眠、暂时性失眠、入睡困难

优点：起效快、半衰期短、后遗效应小、停药反跳及戒断反应比苯二氮卓类药物轻。

缺点：对睡眠维持障碍效果欠佳，服用后可能会影响免疫系统的功能，增加感染的风险。大剂量服用可能出现幻觉、记忆缺失等精神症状，老年人服用有跌倒风险。

作用机制：通过作用于γ-氨基丁酸-苯二氮卓（GABA-BZ）受体复合物而发挥药理作用。

特点：起效时间为15-30分钟、半衰期1小时，服药3小时后，已有87%的药物从体内消除。

适用：入睡困难的短期治疗

优点：起效快，半衰期短，药物相互作用少，最大优点是药物残留效应小，次日无明显嗜睡等不适。

缺点：对睡眠维持障碍效果欠佳，服药1小时左右会出现短期的记忆缺失。长期使用可能引发头痛等。

作用机制：是非苯二氮类镇静催眠药。主要选择性激动r氨基丁酸受体A（GABA）上的a亚基。

特点：起效时间约0.5-1小时、1-1.5小时内达到药效高峰，半衰期约为6-9小时

适用：入睡困难和睡眠维持障碍

优点：起效快，半衰期相对短，较少产生日间困倦，次日残余效应低，肌松作用弱，跌倒风险低，尤其适用于老年失眠患者。

缺点：孕妇、哺乳期女性、失代偿的呼吸功能不全患者、重症肌无力、重症睡眠呼吸及暂停综合征患者禁用。长期使用可能产生依赖，突然停药有戒断反应。

总之，对于短期失眠人群，偶尔服用助眠药可以睡个好觉，毕竟相比失眠带来的困扰，助眠类药物对身体的影响没那么大。

然而，“是药三分毒”，对于长期失眠的患者，我还是建议及早寻求专业医生的帮助，依赖助眠药安睡只治标不治本，通过中药对症干预，整体调理，可能会取得更长远的效果。

注意：本文分享的相关科普知识仅供参考，切勿盲目自行用药！如身体不适，请线下就医，并在专业医生指导下用药！

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来源：北京精神科康玉春