摘要：这届网友搞养生比追星还疯狂。上周才跟着美妆博主打卡"液断减肥"，硬扛着喝三天果蔬汁，饿得在工位前啃文件夹充饥。这周健身教练又开始鼓吹"晨起先干1升水"，我跟着猛灌三天，现在听到马桶冲水声都条件反射想脱裤子。

姐妹们快把你们的水杯放下！昨儿深夜刷到这条热搜时，我正抱着1.5升的吨吨桶狂灌第8杯水，差点把手机摔进洗脚盆里。

这届网友搞养生比追星还疯狂。上周才跟着美妆博主打卡"液断减肥"，硬扛着喝三天果蔬汁，饿得在工位前啃文件夹充饥。这周健身教练又开始鼓吹"晨起先干1升水"，我跟着猛灌三天，现在听到马桶冲水声都条件反射想脱裤子。

昨天看到某女明星分享的喝水排毒法，配文写着"张雨绮同款水光肌秘籍"。我盯着照片里她反光的苹果肌，再看看自己水肿成猪刚鬣的脸，突然想起张文宏医生那句话："最昂贵的护肤品，其实是好好睡觉。"那些举着保温杯在凌晨三点追剧的女孩，怕是把"多喝热水"当成了包治百病的后悔药。

办公室新来的00后实习生更绝，工位上摆着带刻度的巨型水壶，喝不完不准下班。有天看她边哭边灌水，还以为遇上职场PUA，结果人家抽抽搭搭说："小红书上说每天喝不够3升会变黄脸婆"。想起李诞在脱口秀里吐槽："现在年轻人把手机当《本草纲目》使，看个短视频就想给自己开方抓药。"

前阵子陪闺蜜看中医，老大夫把完脉直摇头："小姑娘你这是水毒啊！"原来她跟着直播跳操每天喝4升水，现在湿气重得能拧出半盆洗脸水。钟南山院士早说过："养生不能搞一刀切"，可我们总在"每天八杯水"和"喝水太多会中毒"的营销号里反复仰卧起坐。

昨晚终于把那个带闹钟的喝水APP卸载了，顺手删了收藏夹里"七天喝水挑战"、"明星喝水减肥法"。看着镜子里依旧暗沉的脸，突然想起三毛说的："从容不迫的举止，比咄咄逼人的态度更能令人心折。"或许真正的养生，不是按着手机里的数字当任务，而是听着身体的声音过日子。现在每天带着迷你水杯晃悠，倒是在茶水间收获了不少"你好自律"的赞美——看吧，这届年轻人哪是缺养生攻略，分明缺个戳破皇帝新衣的耿直小孩。

来源：人初无尘