摘要：医生提醒，冬季本来就是干眼症的高发季，一些人过年期间熬夜频繁，再加上长时间使用电子产品，导致发病率上升。

享受春节假期之际

近日，武汉28岁的胡女士

因连续几天手机追剧

突发眼睛干涩、畏光、视力下降

到医院经过一系列检查

发现患上了干眼症

2月1日，患者在眼科门诊干眼治疗室接受雾化熏蒸治疗

图源：武汉市中心医院

经药物治疗、雾化熏蒸及睑板腺按摩

胡女士的症状终于得到缓解

不过，医生提醒

长假期间，干眼症发病率上升

重度干眼症，可致失明

个么，干眼症就是缺少泪水吗

上眼药水或者哭哭有用吗

同样热衷长时间刷剧不停歇的你

一起来认真看看

01. 干眼症不只是“眼干”

重度可致失明

医生提醒，冬季本来就是干眼症的高发季，一些人过年期间熬夜频繁，再加上长时间使用电子产品，导致发病率上升。

“春节假期，不少市民跟平时相比有了更多时间使用电子产品，加上冬季长时间在温暖干燥的室内用眼，难免会出现双眼干涩、酸胀、烧灼感、异物感、视物模糊等症状。”武汉市中心医院眼科副主任医师李双，接受媒体采访时说。

同时，干眼症绝非大家认为的“眼干”这么简单。

它是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可引发角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致视力下降，甚至失明！

如何自测干眼症？

①干涩感：感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；

②刺痛感：

⑦视物疲劳：长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。

02. 对于干眼症的三大误解

看你知道几个？

据统计，我国干眼症患者约有3.6亿人，且发病趋势日益年轻化，甚至一些学龄前儿童也未能幸免。关于干眼症的几个误解，速度get。

误解1：眼睛干涩就是干眼症

当前，因为频繁使用手机、电脑等电子设备，许多儿童和青少年也出现了眼睛干涩、疲劳的症状。那么，出现这些症状就是干眼症吗?

专家介绍，干眼症的主要表现是眼睛干涩，但眼睛干涩未必就是干眼症，常见的过敏性结膜炎也有眼睛干涩的症状。

误解2：干眼就是眼泪水少

错！正常人的健康泪液不仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，这些成分的异常或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼。

误解3：干眼点眼药水就好

干眼症的治疗不是一瓶眼药水就能解决，需要先进行专业检查，明确干眼的类型和成因，再进行个性化诊疗。

值得注意的是，目前市面上一些“网红”眼药水中大多含有防腐剂，长期使用可能造成眼表伤害，一旦出现干眼症状，最好不要随意滴眼药水，应及时就医。

03. 假期如何远离干眼症？

让眼睛休息才是王道！

1 多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，可使泪水均匀分散在角膜和结膜表面，保持眼睛潮湿不干燥。

2 注意用眼卫生

眼部清洁不到位可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。避免用手揉搓眼睛。

3 保持正确坐姿

减少使用电脑和手机的时间，并保持适当距离。工作时，眼睛应距离电脑屏幕60厘米以上。

4 补充营养元素

多吃瓜果蔬菜，补充多种维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等有益眼睛的营养素。例如，叶黄素是眼睛组织中的抗氧化剂，主要来源于菠菜和甘蓝菜；β-胡萝卜素具有明目作用，可缓解眼睛疲劳，主要存在于胡萝卜、西红柿和菠菜中。

5 保持室内湿度适宜

尽量少使用空调，若必须使用可同时开启空气加湿器，以确保房间湿度在30%-50%之间。

好了，手机等电子产品

为我们的工作和生活带来了便利

但切忌使用过度

编辑：潮歌

本文编辑自：央视网

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