摘要：连接手机到电脑：使用USB线将iPhone连接到已经备份过的电脑。打开iTunes：如果您使用的是macOS Catalina或更新的版本，请打开Finder。选择设备：在iTunes中选择您的设备。恢复备份：

刷机后恢复原来的数据的方法取决于您在刷机之前是否进行了备份。以下是几种常见的恢复方式：

1. 使用iTunes/iCloud备份（对于iPhone用户）

从iTunes恢复

连接手机到电脑：使用USB线将iPhone连接到已经备份过的电脑。

打开iTunes：如果您使用的是macOS Catalina或更新的版本，请打开Finder。

选择设备：在iTunes中选择您的设备。

恢复备份：

点击“恢复备份”，选择您需要恢复的备份文件，并点击“恢复”。

从iCloud恢复

启动设备：在刷机后首次启动或重置后的设置界面。

选择“从iCloud备份恢复”：在设置过程中，选择“从iCloud备份恢复”。

登录iCloud：输入您的Apple ID和密码。

选择备份：选择您希望恢复的备份，并等待恢复完成。

2. 使用Android备份（对于Android用户）

从云账户恢复

启动设备：在刷机后首次启动或重置后的设置界面。

选择“从云端恢复”：在设置过程中，选择“从云端恢复”。

登录账户：输入您的账户信息。

选择备份：选择您希望恢复的备份，并等待恢复过程完成。

使用制造商的备份工具

一些手机制造商（如Xiaomi等）提供自己的备份和恢复工具。您可以在刷机前使用这些工具进行备份，并在刷机后使用它们恢复数据。

使用第三方备份工具

如果您使用了某些第三方应用进行备份，可以使用相应的应用在刷机后恢复数据。

3. 数据恢复软件

如果您没有备份数据，那么在刷机后恢复原来的数据会相对困难。您可以尝试使用一些数据恢复软件，但成功率并不保证，且可能需要设备处于某种未加密状态。

注意事项

定期备份：在进行刷机或其他重要操作前，建议定期备份数据，以避免数据丢失。

确保电量充足：在恢复数据时，请确保设备有足够的电量，以免恢复过程中出现问题。

数据完整性：恢复时请注意检查数据的完整性，确保所有重要数据都已恢复。

如果您在恢复过程中遇到任何问题，请随时寻求专业帮助。

来源：芊妤涵涵