摘要：增强免疫力：保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠，增强身体抵抗力。

公众防控流感健康提示

流感症状通常包括：发热(通常高于38°C)、咳嗽、喉咙痛、全身酸痛、乏力、头痛、寒战、部分患者可能出现呕吐或腹泻。

二、预防措施

(一)接种疫苗 ：每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，尤其是老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群;

(二)勤洗手：用肥皂和清水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液;

(三)避免接触：尽量避免与流感患者密切接触，减少去人群密集场所;

(四)戴口罩：在流感高发期或公共场所，佩戴口罩可降低感染风险;

(五)增强免疫力：保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠，增强身体抵抗力。

三、注意事项

(一)减少外出：流感高发期尽量减少外出，避免去人群密集场所;

(二)及时就医：出现流感症状，尤其是高危人群，应及时就医，遵循医嘱做好检测及用药等措施，注重休息与营养;

(三)居家隔离：确诊或疑似流感患者应居家休息，避免传染他人;

(四)多喝水：保持水分摄入，帮助身体恢复。

四、特殊人群防护

(一)老年人：免疫力较弱，需特别注意防护，及时接种疫苗;

(二)儿童：学校等集体场所易传播，家长应关注孩子健康状况;

(三)孕妇：感染流感风险较高，建议接种疫苗并避免接触患者。

编辑：于文婷、金永博

松原CDC

来源：大东北生活资讯