摘要：医生提醒，冬季本来就是干眼症的高发季，一些人过年期间熬夜频繁，再加上长时间使用电子产品，导致发病率上升。

春节假期

没少刷手机、玩电脑吧？

最近

28岁的胡女士（化姓）

连续几天用手机追剧

经常熬到深夜

即便眼睛不舒服也硬撑着

因眼睛干涩、畏光、视力下降

到医院就诊

被查出患上了干眼症

医生告知胡女士

她的干眼症是由于

前几天长时间使用电子产品所致

干眼症不仅是“眼干”重度可致失明

医生提醒，冬季本来就是干眼症的高发季，一些人过年期间熬夜频繁，再加上长时间使用电子产品，导致发病率上升。

如何自测干眼症？

▪️干涩感：感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；

视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；

▪️视物疲劳：长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。

干眼症绝非“眼干”这么简单，它是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可引发角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致视力下降甚至失明。

干眼症的三大“谣言”看你知道几个？

眼睛干涩就是干眼症?

如今，许多儿童和青少年频繁使用手机、电脑等电子设备，不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状。出现了这些症状就是干眼症吗? 专家介绍，干眼症的主要表现是眼睛干涩，但眼睛干涩未必就是干眼症，常见的过敏性结膜炎也有眼睛干涩的症状。

干眼就是眼泪水少？

正常人的健康泪液不仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，这些成分的异常或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼。

△视频来源：央视新闻客户端

干眼点眼药水就好？

干眼症的治疗不是一瓶眼药水就能解决，需要先进行专业检查，明确干眼的类型和成因，再进行个性化诊疗。目前市面上一些“网红”眼药水中大多含有防腐剂，长期使用可能造成眼表伤害。

假期如何远离干眼症？让眼睛休息才是王道

长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）眼科主任、主任医师朱学春提醒，遵循以下预防措施，可以有效降低假期患干眼症的风险：

1.多眨眼：眨眼是一种保护性神经反射动作，可使泪水均匀分散在角膜和结膜表面，保持眼睛潮湿不干燥。

2.注意用眼卫生：保持手部清洁，避免用手揉搓眼睛。眼部清洁不到位可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。

3.保持正确坐姿：减少使用电脑和手机的时间，并保持适当距离。工作时，眼睛应距离电脑屏幕60厘米以上。

4.补充营养元素：多吃瓜果蔬菜，补充维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等有益眼睛的营养素。

5.保持室内湿度适宜：尽量少使用空调，若必须使用可同时开启空气加湿器，以确保房间湿度在30%至50%之间。

来源 | 国家应急广播 央视新闻 央视网

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来源：木棉雅韵