摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
文 |精灵天使健康科普
编辑 |精灵天使健康科普
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
“医生，我平时身体倍儿棒，就是有点小感冒，没事儿吧？”
“哦？你确定只是小感冒？那你告诉我，为什么你咳嗽咳得像拖拉机启动，脑袋晕得像喝了三斤白的？”
最近甲流来势汹汹，特别是中老年朋友们，稍不注意就成了病毒的“盘中餐”。但有那么一撮人，平时啥都不怕，唯独对白酒“忠贞不渝”。咱也不劝了，毕竟“劝酒等于劝命”，但如果白酒戒不掉，这三点一定要记好了！
有些人一发烧，第一反应不是喝水、吃药，而是——来点白酒“发汗”！还信誓旦旦：“酒精能杀菌，喝两口准没事。”
朋友，你这思路有点清奇啊！
酒精确实能杀菌，但那是外用！你要真靠喝白酒杀病毒，那医院早把白酒收编成“特效药”了。实际上，喝酒不但不会退烧，反而会让身体更缺水，加重症状。严重的，还可能导致酒精中毒+高烧脱水双重打击，直接把自己送进急诊。
所以，别再拿白酒当“退烧神器”了，真正该做的是：
多喝水（当然不是酒），补充电解质，别让身体脱水。物理降温，温水擦身，别想着靠酒精擦身，容易酒精中毒+皮肤刺激，本来发烧，结果整成“醉酒+烧烫伤”双buff加持，那可就尴尬了。真的扛不住，该吃药吃药，别硬抗！有些人咽喉不舒服，想到的不是喝温水，而是一口白酒下肚，美其名曰：杀菌消毒。这波操作，属实是对自己胃黏膜的一种极限挑战。
你知道吗？
白酒的酒精浓度一般在40%-60%之间，而杀菌最有效的酒精浓度是75%。换句话说，你这酒精浓度差了一截，杀菌不够，伤身有余。甚至可能直接刺激咽喉和胃黏膜，让本来就脆弱的免疫系统雪上加霜。
感冒的时候，正确的做法是：
喝温水、蜂蜜水、淡盐水，润喉养胃，比白酒温柔一百倍。咽喉疼痛，可以试试淡盐水漱口，这个才是真正的物理消毒，而不是靠白酒“火攻”！别再喝酒“消毒”了，病毒没死，你的胃先遭不住了！每次流感季，总有一群“硬汉”信奉**“喝酒驱寒”**的玄学理论，认为“喝几口，病毒就不敢靠近”。
拜托，病毒怕的是疫苗，不是你那二锅头！
甲流是病毒感染，靠的是免疫系统+抗病毒药物来抵抗，而不是靠“灌酒”来壮胆。你喝再多，病毒也不会被吓跑，反而可能导致：
所以，甲流期间，真正该做的是：
接种疫苗，提高免疫力，别迷信白酒“护体”！好好休息，别熬夜刷手机，免疫系统需要充足睡眠来战斗。适量补充维生素C，多吃水果蔬菜，别光想着“以酒养生”！说到底，白酒不是退烧药、不是消毒水、更不是抗病毒神药。甲流期间，喝酒不仅不能治病，还可能让病情加重，甚至引发更严重的并发症。
所以，中老年朋友们，如果真的戒不了白酒，至少做到这三点：
发烧别硬扛，白酒不能退烧！
咽喉痛别喝酒消毒，只会火上浇油！
别拿白酒当抗病毒神药，喝再多也赶不走病毒！
身体是革命的本钱，别光想着“酒壮怂人胆”，等到真进了医院，那可不是喝两口就能解决的事了！
参考文献：
《2024年中国流感防控指南》
《CDC关于流感的最新研究》
《酒精对免疫系统影响的医学研究报告》
来源：精灵天使健康科普