摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

你可能听说过很多关于咳嗽、发烧等典型症状，但这并不是甲流唯一的表现，越来越多的患者来就诊时，症状并不像传统的流感那样明显，反而有些“出乎意料”的体征和反应。

那么，究竟有哪些症状呢？我们又该如何预防？

在医院工作多年，我见过不少患者在出现这些“异样”的症状时并没有引起足够重视，甚至有些人误以为是普通的感冒或过敏，错过了最佳的治疗时机。

有一位初次感染甲流的中年男性，工作压力大，晚上经常加班，起初，他的症状并不明显，仅仅是早晨起床后感到头晕，且眼睛有点模糊，像是睡眠不够的表现。

这种轻微的不适，他几乎视作疲劳而忽略了，然而，数日后，他愈发乏力，还伴有恶心、头痛，体温也悄然上升，最终，他前往医院检查，才发觉自己已感染甲流。

头晕和眼睛模糊的症状，往往被误认为是长时间看电脑导致的眼疲劳或是熬夜后的常见反应。

同时，甲流对眼部的影响也可能导致眼睛干涩、模糊、甚至疼痛，这些症状虽然不够直接，但也属于甲流的常见反应，尤其是在初期。

当我们想起甲流的症状时，通常会关注发热、咳嗽等，但事实上，甲流对胃肠道的影响也不容忽视。

我曾接诊过一位做销售工作的女性患者，她原本有一餐不太规律的饮食习惯，常常中午随便吃点外卖。

然而，在甲流流行期间，她感到食欲明显下降，并且每天中午吃饭后总感觉肚子胀气、消化不良，她以为是自己吃错了东西，忽略了这一症状。

直到体温升高，开始出现头痛和咳嗽，她才到医院检查，结果被诊断为甲流。

另一个不为人知的甲流症状是睡眠障碍和夜间出汗，即便是没有显著的发热症状，部分患者在感染初期，也会出现明显的睡眠问题。

有些患者在夜间会突然感到汗湿透衣，早晨起来时，身体显得异常疲惫，虽然白天看起来像是正常的状态，但实际上，病毒正在悄悄影响身体的代谢功能。

有一位30多岁的男性患者，平时身体健康，工作压力较大，早晨起床后总感觉不太舒服，晚上尤其严重。

他没有发热，也没有明显的咳嗽，但晚上总是汗流浃背，甚至会在半夜醒来，觉得头昏沉沉的，浑身乏力。

起初他并没有特别注意，直到几天后，出现了明显的咳嗽、喉咙痛等症状，这时才去医院就诊，这种夜间出汗和睡眠障碍，正是甲流潜伏期的一种反应。

这些症状虽然看起来不起眼，甚至容易被忽视，但它们可能是甲流早期的信号，大家如果出现了这些不太典型的症状，千万不要掉以轻心。

甲流的流行，不仅仅让人们关注到它的症状，更让大家开始重新审视自己在生活中的细节，是否做得足够好，以防止病毒的侵袭。

许多人在甲流肆虐的季节，都会讲究多喝水、勤洗手、注意保暖等，但事实上，有些预防方法，往往被忽略或者误解。

我们都知道，在甲流流行的时期，佩戴口罩是预防感染的一种常见做法，然而，大家的关注点往往集中在口罩的防护功能上，却忽视了口罩对免疫系统的“间接作用”。

曾接诊过一位长期在外做销售的女士，她经常坐地铁、搭飞机，每天与不同的人接触，起初，她并没有特别重视口罩的佩戴，只是觉得有时没必要戴。

直到一次，她在与一名看似健康的客户交流时，被传染了甲流。

在给她治疗时提到，口罩不仅能减少病毒的传播风险，还能防止周围空气中的污染物、微小颗粒或细菌进入呼吸道，从而减少体内免疫系统的负担，降低感染其他病原体的机会。

你可能不知道，细小的空气颗粒甚至污染物都会通过口鼻进入体内，而这些物质的入侵，会导致免疫系统过度反应，使得身体的免疫系统浪费能量来对抗它们，从而降低了对病毒的抵抗力。

与其说我们应该严格限制出门，倒不如说，我们应该调整自己与他人的接触方式。

很多人认为，只要不与患者接触，就能避免感染，但其实有时候，即便与患者并没有直接接触，单纯的空气传播也能使我们不小心感染上病毒。

我曾接诊过一位公交司机，他每天接触的乘客成百上千，且工作时间长，空气不流通。

当他感染上甲流时，大家都很惊讶，认为他平时采取了足够的防护措施，但事实上，他并没有做好与他人接触的“距离管理”。

并非每个人都知道，甲流病毒不仅仅通过直接的飞沫传播，空气中的微小颗粒也是病毒传播的重要途径，尤其是在人群聚集的环境里。

这种“空气距离”的概念，常被忽视，但实际上，它对减少甲流病毒的传播，起到了至关重要的作用，若我们能保持与人群的适当隔离，尽量避免拥挤场所，病毒进入体内的几率就会大大降低。

甲流病毒的传播并不是单纯通过空气中的病毒粒子，而是与我们身体内部的“微环境”密切相关。

很多人以为只要做好室内通风、佩戴口罩就能有效防范，但其实你身体内部的免疫力和微环境也直接影响着病毒的侵袭能力。

曾接诊过一位大约40岁左右的中年女性患者，平时她的健康状况并不差，吃得也很健康，运动量也足够，然而，她在一次流感季节感染了甲流，而其他人却未受到影响。

她仔细回忆了自己的生活方式，才发现自己在长期使用抗生素药物后，消化系统的菌群平衡出现了失调，这种微环境的变化，使得她的免疫系统在抵抗外来病毒时不够强大。

建议她开始补充益生菌，调整体内的微环境，提升免疫系统的“反应速度”，经过一段时间的调整，她的免疫力逐渐恢复，再次暴露于甲流病毒时，成功避免了感染。

预防甲流不仅仅依赖于传统的健康习惯，实际上，很多不起眼的小细节，也可能对免疫力产生巨大的影响。

通过改善生活习惯，调整我们与外界的接触方式等，我们可以为自己的免疫系统提供更强大的支持，有效抵御甲流的侵袭。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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[1]陈龙,童丹,陈世良,等.血常规指标在COVID-19和甲流病毒感染鉴别中的价值及预测模型的构建[J].浙江临床医学,2024

来源：张医生健康杂谈