富兰克林学习法，用工程化思维实现刻意练习

摘要：富兰克林方法的精髓在于：将宇宙难题转化为可实现的工程问题。在AI时代，这一方法的价值将会被进一步放大——人类负责定义目标、设计系统，AI提供拆解、反馈与加速循环。

富兰克林方法的精髓在于：将宇宙难题转化为可实现的工程问题。在AI时代，这一方法的价值将会被进一步放大——人类负责定义目标、设计系统，AI提供拆解、反馈与加速循环。

正文字数丨 2563 字

预计阅读丨 7 分钟

Part 1.

为什么要关注富兰克林？

本杰明·富兰克林是美国开国元勋，也是人类历史上罕见的跨界天才。他的成就横跨政治、科学、商业、文学、教育等多个领域：

政治：参与起草《独立宣言》和《美国宪法》，推动民主制度建立。

科学：发明避雷针、双焦点眼镜，提出电荷守恒定律。

商业：创办《穷理查年鉴》，以幽默语言传递实用智慧，塑造美国早期文化价值观。

文学：《富兰克林自传》用朴实无华的语言，讲述着深刻的人生哲理，激励了一代又一代人。

教育：推动公共图书馆和大学建设，奠定终身学习的社会基础。

他的传奇人生充满英雄主义色彩，300年前发表了个人经济学著作《试论纸币的性质和必要性》，后来人们为了纪念这位充满好奇、不断进取的先生，将他的头像印在了百元美钞上，至今都是。

富兰克林的独特之处在于，他并非天赋异禀，而是通过一套系统化的方法，将普通人塑造成天纵奇才。他的经历证明：刻意练习可以通过工程化方法实现，我想这一理念在AI时代可能更具现实意义。

Part 2.

什么是富兰克林学习法？

富兰克林的学习方法非常独特，有两件事值得一提。

一是富兰克林写作提升法。他特别注重从优秀范本中模仿，通过持续地自我反馈来提升。如果他看到一些自己欣赏的优秀作品，他会对每个句子下写下简短的注释，然后隔几天用自己的语言重构内容，过程中不看原文，写好以后再与原文对比，认真分析之间的差距。就这样，他不断改进表达方式，既提高了自身写作能力，也在某种程度上锻炼了理性思维。

二是富兰克林美德养成法。富兰克林在他的自传中写到，习惯的惰性总是在人不备时乘虚而入，而人们的习性往往强于理智。为了更好更多地培养好习惯，他给自己设定了“13戒律”。要真正养成这些好习惯并不容易，于是他设计了一个表格，纵轴上列出了某项美德拆解后的练习点，横轴则记录了一周中的每一天。每天结束时，他会反思自己一天的行为，并在相应的格子里做标记，如果违反了某项美德就做一个记号。通过这种方式，他每星期集中精力养成一个特定美德，如此循环往复，逐步提升自我。

如果我们认真分析这两个方法，就会联想到一个现代词汇——“刻意练习”。为什么富兰克林取得了如此瞩目的成就，我想这与他常年坚持“刻意练习”是分不开的：有意识地洞察到自身的不足，利用习惯和间隔重复的方法持续强化待改进的能力，组合工具形成一套机制创造出正反馈循环来持续改良自己。

要不说活该人成功呢！

Part 3.

富兰克林学习法的本质是什么？

一言以蔽之，富兰克林学习法的本质就是用工程化方法实现 “刻意练习”。

首先，明确要重点练习的目标

其次，用工程化思维列举对应的“技能点”

最后，制定可视化的清单系统，建立反馈循环

工程是“实现”的艺术，工程学的核心就是“实现”。在工程师眼中，世界上没有解决不了的问题，只有承受不了的成本。工程化思维强调将复杂问题拆分为简单模块，然后逐一解决，注重目标导向和过程控制。富兰克林学习法正是通过这种方式，帮助学习者在特定领域进行深入的、有针对性的练习，从而实现系统性的成长和进步。

如果要用三个关键词总结富兰克林的学习方法，实际就是：目标、反馈、优化，而正是工程化思维的具体体现。

Part 4.

普通人如何用好富兰克林学习法？

窃以为这一方法的关键在于将复杂能力拆解为可量化、可重复训练的“技术栈”，分别嵌入到具体的工作生活场景中，实现技能的进化。

1.明确学习目标。

要识别个人技能链条中的“瓶颈”，优先攻克以提升整体表现。

2.分配认知资源。

通过模块隔离减少多任务干扰，要牢记“贪多嚼不烂”。

3.构建反馈循环。

建立“训练-验证-部署”的学习闭环，并通过反馈螺旋式提升。

4.标准化与扩展。

将这种训练方法沉淀成为SOP并迁移至其他领域，形成通用学习框架。

/ 写在后面 /

我为什么突然对富兰克林方法特别感兴趣，是因为想借助一个更系统的方法完成人生进化。从2022年起的AI产业化进程浩浩荡荡，这是一场范围更大、影响更深且基本不可逆转的产业革命，也是近年来看到为数不多的一次深度技术革命，无论个人提升还是组织实践，这一轮结构化的机会不容小觑。

但从另一个层面来看，目前兴趣驱动的浅层应用仍然占大多数，真正有价值的深度用例还是稀缺产品。与其被动等待，不如主动进化。于是我打算开启一轮“AI in B应用案例”系统研究，通过“研究-部署-改进”的学习循环系统地增强AI应用能力，也特别欢迎各位有兴趣致力于此的朋友们深入交流这方面的内容，如果有兴趣可以在文章留言，后续我看如果有必要的话将组建社群专项讨论。

富兰克林方法的精髓在于：将宇宙难题转化为可实现的工程问题。在AI时代，这一方法的价值将会被进一步放大——人类负责定义目标、设计系统，AI提供拆解、反馈与加速循环。正如富兰克林所言：“当我做一件别人没有做过的事情时，我需以身作则，让别人看到。” 今天，我们正站在“人类+AI”协同进化的起点，唯有以工程化的严谨与刻意练习的韧性，方能驾驭这场深刻变革。

“

富兰克林的『十三条修身计划』

(Benjamin Franklin 13-point plan for honest living)

‌节制（Temperance）‌：食不过饱，饮不过量。

‌沉默（Silence）‌：言必有益，避免闲谈。

‌条理（Order）‌：物归其所，事需限期。

‌决心（Resolution）‌：当做必做，坚持完成。

‌节俭（Frugality）‌：花必有值，杜绝浪费。

‌勤勉（Industry）‌：珍惜时间，做有益事。

‌诚实（Sincerity）‌：真诚待人，言必有据。

‌正直（Justice）‌：不损人利己，履行义务。

‌中庸（Moderation）‌：避免极端，容忍处罚。