摘要：新学期拉开帷幕，为切实提升青少年眼健康意识，普及科学用眼知识，加强近视防控工作，近日，共青团天山区委员会联合乌鲁木齐普瑞眼科医院团支部、乌鲁木齐市第八十中学开展了 “开学第一课” 近视防控知识宣讲活动。

近视防控知识宣讲

新学期拉开帷幕，为切实提升青少年眼健康意识，普及科学用眼知识，加强近视防控工作，近日，共青团天山区委员会联合乌鲁木齐普瑞眼科医院团支部、乌鲁木齐市第八十中学开展了 “开学第一课” 近视防控知识宣讲活动。

乌鲁木齐普瑞眼科医院作为乌鲁木齐市少先队校外实践教育基地，始终把守护青少年眼健康视为重要使命。

活动现场，来自普瑞眼科医院的杨胜主任，凭借丰富的临床经验与扎实的专业知识，以通俗易懂的语言，为同学们详细讲解了近视的成因、危害及预防方法。杨胜主任深入剖析了近视形成的多种因素，涵盖遗传因素，以及长期近距离用眼、用眼环境欠佳、缺乏户外活动等后天因素，让同学们清晰认识到近视是多种因素长期累积的结果。同时，他列举了体育课上眼镜滑落影响运动、课堂上因看不清黑板而学习吃力等生活和学习中的常见问题，让同学们深刻意识到保护视力的重要性。

在讲解预防方法时，杨胜主任现场示范了 “一拳一尺一寸” 的正确读写姿势，并分享了实用的护眼技巧。他建议同学们遵循 “20 - 20 - 20” 法则，即每用眼 20 分钟，向 20 英尺（约 6 米）外远眺 20 秒，让眼睛得以放松；还建议多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的胡萝卜、橙子、蓝莓等食物，为眼睛补充营养。此外，他着重强调定期视力检查的关键作用，建议每半年进行一次全面视力检测，以便早发现、早干预。

互动环节气氛热烈，同学们踊跃提问，就日常生活中的用眼问题与杨主任交流。针对长时间使用电子设备的护眼问题，杨主任建议开启护眼模式、控制使用时长，并配合眼保健操缓解眼疲劳；针对护眼产品的选择，他提醒同学们谨慎甄别，避免盲目跟风。

此次活动获得了八十中师生的高度认可。老师表示，近视防控对学生意义重大，活动专业且及时，为学校护眼工作提供了有力指导，今后会在教学中更关注学生用眼习惯，融入护眼知识。同学们也表示收获颇丰，今后会更注重保护眼睛，多参加户外活动，减少对电子产品的依赖。

乌鲁木齐普瑞眼科医院团支部表示，未来将依托少先队校外实践教育基地平台，与更多学校合作，持续开展近视防控公益活动。杨胜主任也将以红领巾宣讲团成员身份，走进更多校园，传播眼健康知识，为青少年眼健康保驾护航，助力孩子们拥有光明未来。

来源：天山区融媒体中心