摘要：据统计，妇科门诊最常见的病种是女性感染类疾病，超过50%，也就是说，每日妇科就诊的人群中，有一半以上的女性都是被阴道炎、外阴炎、盆腔炎等妇科炎症困扰。我们都说，疾病的预防重于治疗。下面，请妇科李岩副主任医师从女性常见的生活误区聊一聊如何预防妇科炎症的发生：
从女性私密健康说起，其实大部分女性都会存在这样的疑问：怎么做才是正确的私密健康保护？“过度干净”对不对？
妇科医生也经常听到患者抱怨：明明已经洗得很干净了，甚至除经期外都垫上了卫生护垫，怎么还得妇科病？
据统计，妇科门诊最常见的病种是女性感染类疾病，超过50%，也就是说，每日妇科就诊的人群中，有一半以上的女性都是被阴道炎、外阴炎、盆腔炎等妇科炎症困扰。我们都说，疾病的预防重于治疗。下面，请妇科李岩副主任医师从女性常见的生活误区聊一聊如何预防妇科炎症的发生：
1.简单方便的卫生护垫真的那么简单吗？
患者：医生，我觉得护垫用起来简单、方便、干净，怎么还造成阴道炎了？
李岩医生：别小瞧这小小的卫生护垫，它对女性健康可有着大大的威胁呢！
事实上有这样习惯的女性往往不用问，妇科检查医生就能发现，因为她们的外阴或多或少都是充血的。
为什么会造成这样的现象呢？因为卫生护垫是薄薄一层吸水结构，下面又复合着一层塑料，完全不透气。而女性外阴最喜欢什么呢？透气，透气，还是透气！长期不透气的外阴，容易导致各种病原微生物滋生，轻则外阴炎，时间长了，还会改变阴道环境，这时各种阴道炎就找上门来了。
建议这样做：首先，还是不用为好；其次，每日用清洁外阴和更换干净内裤来保持外阴干爽洁净；第三，分泌物量实在偏多的女性，可以垫卫生纸或勤换内裤。
2.用湿厕纸就可以不清洗外阴吗？
患者：医生，您说不垫卫生护垫我能理解，但有必要每日清洁外阴吗？现在技术这么发达，我身边的朋友都用湿厕纸了，广告不都说了吗，和水洗一样洁净。
李岩医生：如果是应急，一次两次不会有明显影响。但是作为长期的卫生习惯，湿厕纸并非是一个好的选择。
女性外生殖器的特点：尿道口、阴道口、肛门距离都非常近，三者联系紧密非常容易交叉感染。健康情况下，尿道是无菌的，而阴道、肠道却并非无菌，且菌群并不相同。换句话说，肠道的菌群里会有感染阴道的致病菌。而厕纸擦拭的行为，并不像水洗那么彻底，偶尔会有微量粪便携带大量细菌残留在肛周，感染阴道的机会就此增加了。
建议这样做：无论技术多么发达，女性朋友尽量每日清洁外阴并更换宽松纯棉内裤呦。
3.智能马桶妇洁功能不要太方便？
患者：医生，上面的讲解我记住了，只用湿厕纸擦不干净外阴，还好我家是智能马桶，可以妇洗、臀洗，重要的是两个功能还是分开的，对了，还有烘干功能，不要太方便啊。您看这样总能万无一失了吧？
李岩医生：智能马桶方便这一点是不可否认的，但绝对取代不了淋浴清洁！
您一定注意到了，无论是妇洗还是臀洗，它的清洁头都位于马桶坐便器内部。在这样一个细菌密集的地方，要保持清洁头的少菌或者无菌，简直太难了。而冲出的基本都是温水，温暖和湿润的环境恰恰是细菌繁殖的乐园。对于这一点，我并没有查到相关的临床数据，但是作为医生的直觉告诉我：不妥！直到我查到了这个：将无菌培养皿放在卫生间的烘手机下吹风三分钟，几天后培养皿就长出了肉眼可见的菌落。英国某大学的研究也发现：洗手后使用烘手机，手指和手掌上的细菌量会增加，原因是卫生间的空气中有大量冲厕时溅起的致病微生物。一个离马桶如此远的烘手机尚且如此，位于马桶内的妇洁器难道能幸免吗？
建议这样做：所以，不建议妇洗器代替每日常规的淋浴清洁。
4.阴道清洁，真的更干净吗？
患者：医生，医生，我可是有每日淋浴清洁的好习惯呢，不但清洁外阴，我甚至连阴道里都清洁了呢，快夸我！
李岩医生：等等，这真的夸不起来呢，因为，阴道清洁并不是一个好习惯！
正如前文所说，阴道并非无菌的。恰恰相反，阴道是一个多种微生物共生的环境：在正常阴道菌群中，乳杆菌占优势，光乳杆菌就可以分离出20多种。同时还有其他一些细菌、真菌、支原体等等。各类微生物之间保持着一种协调平衡的状态。阴道清洗，固然可以清洁一些有害微生物，但也会将阴道内大量的“卫士”乳杆菌冲出体外，可谓是伤敌一千自损八万，阴道防御被冲垮，阴道炎也就找上门来了。
2021年美国CDC性传播疾病防治指南中指出：阴蒂冲洗可能会增加细菌性阴道炎复发风险。同时阴道也是女性内生殖器：子宫、输卵管、卵巢的防御先锋。阴道微生态长期失衡，致病菌上行感染盆腔的机会就会增多，文献表明，长期有阴道冲洗习惯的女性，盆腔炎的发生率明显增加。
建议这样做：过度清洁并不能预防妇科疾病，所以马上停止阴道冲洗！
看到这里，大家都明白了吗？妇科炎症我好怕怕，小小护垫得抛弃它，高科技不能替花洒，只洁外阴才笑哈哈！最后祝愿每个女性朋友都拥有健康的身体，美丽的心灵，学会爱自己才能更好地爱他人！
文/北京儿童医院顺义妇儿医院 李岩
编辑/胡克青
来源：青瞳视角
