摘要：一到春天就犯困，那可别以为只是因为天气变暖才懒得动弹，从而变得昏昏欲睡的，也许这正是你的身体在给你发出了"气血告急"的警报！

养生小知识：春眠不觉晓，春困何时了？如何破解"春困"之扰呢？

一到春天就犯困，那可别以为只是因为天气变暖才懒得动弹，从而变得昏昏欲睡的，也许这正是你的身体在给你发出了"气血告急"的警报！

那么在这个万物生长的季节里，我们到底要怎么做才能够把气血给养回来呢？很简单，只需要做到三个字：不伤、不耗、不堵就行了。像什么油腻的食物就会伤气血，辛辣刺激的食物则会耗气血，而寒凉的食物又会把气血给堵住等等。

这些日常生活中的不良习惯都是需要我们去避免的，毕竟只有先把"漏"给补上了，才能真正意义上达到养生的目的。所以不妨从调整我们的生活身心方式做起！

·比如作息规律一点，早睡早起，少熬夜，睡前也不要玩手机；

·再比如运动适度，不久坐久躺，也不要做一些过于激烈的运动；

·还有就是情绪稳定一点，减少焦虑、紧张、压力大、脾气暴躁等等。

总之就是要让自己尽可能地放松下来。

来源：头条治未病