摘要：近年来，糖尿病逐渐年轻化，有研究显示，年轻糖尿病患者相关并发症发生率更高且死亡率更高，并且比晚发病的疾病更具侵袭性，β细胞功能恶化速度更快。

年轻人老以为糖尿病离自己很遥远，殊不知，年轻人患上糖尿病的概率正逐年上升。

近年来，糖尿病逐渐年轻化，有研究显示，年轻糖尿病患者相关并发症发生率更高且死亡率更高，并且比晚发病的疾病更具侵袭性，β细胞功能恶化速度更快。

2024年10月23日，英国牛津大学的研究人员在"The Lancet Diabetes & Endocrinology "期刊上发表了一篇题为" Younger-onset compared with later-onset type 2 diabetes：an analysis of the UK Prospective Diabetes Study (UKPDS) with up to 30 years of follow-up (UKPDS 92)"的研究论文。

研究显示，与正常人群相比，40岁之前患上2型糖尿病的人，死亡风险增加了3.72倍，糖尿病相关并发症的发生风险也更高，血糖控制也较差。

对不同年龄分析发现，24-35岁之间确诊患有2型糖尿病的人，死亡风险最高，高了3.85倍，此后，随着诊断年龄的增加而降低。

宝子们，熬夜追剧、打游戏的时候，有没有突然感觉身体怪怪的？要是晚上睡觉时身体出现一些奇怪的特征，可别不当回事，这可能是因为血糖值高引起的。

今天就来给大家唠唠，哪些晚上睡觉时的症状可能暗示血糖升高了。

频繁起夜上厕所

正常情况下，晚上睡觉应该是一觉睡到天亮，顶多起一次夜。但如果血糖升高，情况就不一样了。

高血糖会让肾脏排出多余的糖分，同时带走大量水分，导致尿量增多。所以，要是你晚上频繁起夜，甚至一个小时就得跑一趟厕所，那可得警惕血糖是不是升高了。

口干舌燥，喝水也缓解不了

晚上睡觉时，明明没怎么动，却感觉特别口渴，嘴里干得像冒烟一样。这是因为高血糖导致体内水分流失过多，细胞脱水，刺激口渴中枢。

你可能喝了一杯又一杯水，但还是觉得口干舌燥，这种情况下，可别只以为是房间太干燥，血糖升高也可能是“罪魁祸首”。

睡觉时感觉特别累，醒不来

白天已经累得不行，晚上睡觉时还感觉特别疲惫，甚至早上醒来也觉得没精神。

这是因为高血糖状态下，身体无法有效利用葡萄糖来提供能量，导致全身乏力。这种疲劳感可不是简单的困倦，而是全身没劲儿，甚至双腿都感觉沉重。要是你经常有这种感觉，可别大意，赶紧查查血糖。

睡觉时皮肤瘙痒难忍

晚上睡觉时，皮肤突然变得特别痒，尤其是小腿、脚底或者外阴部位，抓得满身红印也缓解不了。

这是因为高血糖会刺激皮肤神经末梢，同时降低皮肤抵抗力，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至容易感染。要是你晚上睡觉时经常被痒醒，可得注意血糖问题了。

视力模糊，看东西像蒙了一层雾

要是你晚上睡觉前感觉视力突然变差，看东西模糊不清，这可能也是血糖升高引起的。高血糖会导致眼睛晶状体渗透压改变，影响视力。

比如，你可能发现手机屏幕上的字突然看不清楚了，或者眼前总是感觉有雾气。这可不是简单的“眼疲劳”，血糖升高也可能是原因之一。

伤口愈合超慢，还容易感染

要是你晚上睡觉时不小心划伤了皮肤，或者脚上磨了个小水泡，但几天甚至几周都还没好，那可得警惕血糖问题。

高血糖会影响血液循环和免疫功能，导致伤口愈合缓慢，还容易感染。要是你发现伤口总是不好，甚至红肿发炎，赶紧查查血糖。

睡觉时手脚麻木、刺痛

晚上睡觉时，感觉手脚麻麻的，像蚂蚁在爬，或者像针扎一样疼，这可能是高血糖引起的神经病变。

长期高血糖会损害周围神经，导致手脚麻木、刺痛，甚至感觉异常。要是你经常有这种感觉，可别不当回事，赶紧去医院查查血糖。

血糖升高可不是小事，及时检查很重要。

血糖升高可不是闹着玩的，要是不及时控制，可能会引发各种并发症，比如糖尿病视网膜病变、肾病、心血管疾病等。所以，要是你发现自己有以上这些症状，千万别大意，赶紧去医院查查血糖。

平时也要多注意控制血糖，保持健康的生活方式。比如，饮食上要少油少糖，多吃蔬菜和粗粮；运动上要坚持每天锻炼，哪怕是散步也好；作息上要规律，别熬夜。要是已经确诊糖尿病，更要按时吃药，定期监测血糖。

总之，血糖问题可不是小事，宝子们一定要重视起来。要是晚上睡觉时身体出现这些特征，可别大意，赶紧去医院看看。毕竟，健康才是最重要的，不是吗？

策划：龙溪

作者：龙溪

审核：三诺医学科学事务部

配图：三诺讲糖自拍

来源：三诺讲糖