摘要：现在的很多爸妈白天都要工作，不管是给老人带娃，还是交给保姆月嫂，多多少少都会遇到这个困境，就是：感觉娃和自己不亲……
「孩子和谁睡，就和谁亲」，这句话多数家长都听过。
现在的很多爸妈白天都要工作，不管是给老人带娃，还是交给保姆月嫂，多多少少都会遇到这个困境，就是：感觉娃和自己不亲……
● 晚上想带娃睡，宝宝哭得撕心裂肺，非要和 姥姥 / 奶奶 / 保姆睡；● 上班走的时候，和宝宝告别拜拜，娃跟没事儿人的，一点都不留恋；● 每次看到别人家的孩子粘着爸妈，心理就特别不适滋味；……
娃爸娃妈们也忍不住焦虑：是不是因为陪睡的不是我，孩子才和我不亲？以后可怎么办？
在孩子出生的前 2 年里，特别是第 1 年，是建立「安全型依恋」最关键的时期。
孩子初来世界时， TA 们只能被动地和环境相处，所有的体验感都来自于照顾者的反馈，可以理解为，这个阶段的宝宝还是一个「幼崽」。
宝宝用哭闹表达自己的饥饿、困倦或压力，如果得到的回应是被满足、被呵护，自然而然从照顾者那里获得得是满满的安全感。
这个阶段，无论是爸爸妈妈、姥姥姥爷、爷爷奶奶，还是保姆月嫂……陪伴宝宝的每一分每一秒，都在塑造着陪伴者和孩子之间的依恋关系。
图片来源：图虫创意
这个阶段内，谁陪伴孩子更多，回应 ta 的需求更多，谁就是孩子眼中的主要照顾人，孩子自然就会和这个人更亲密。
大多数情况下，陪睡是一个安全氛围要求很高的事情，通常由宝宝的主要照顾人完成，「和谁睡就和谁亲」，其实是孩子更依恋主要照顾人的一种表现。
也就是说，不是谁陪睡，谁才和孩子亲；而是孩子对谁的依恋更强，更愿意这个人来陪睡。
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听起来有些扎心，但爸妈们也不用着急，要知道，依恋关系不是唯一，也不是一成不变的。
而孩子和父母的链接是很难被取代的。
婴儿天生具有向父母，寻求亲近和安慰的倾向。
父母和孩子的情感链接在宝宝出生那一刻就已经存在了。
在《发展生物心理学》中的一项研究中，对比胎儿对母亲声音、父亲声音还有他人故事录音的反应。
结果发现，对比录音胎儿对爸爸妈妈的都有反应，听到两种声音都会出现心率加快的现象 [2]。图片来源：站酷海洛
此外，刚出生连眼睛都还没有睁开的宝宝，也能通过气味认出自己的妈妈。
在另一项新生儿实验中，研究人员将不同人穿过的衣服放在 44 名正在哭泣的新生儿宝宝身边。
对比干净的衣服和其他妈妈穿过的衣服，自己妈妈的衣服放在身边时，宝宝能更快的停止哭泣，有更多的吮吸动作，这都是宝宝被安抚的表现。
宝宝天生的安全感就是来源于妈妈（爸爸也是）。
图片来源：站酷海洛
宝宝在某个阶段和其他家庭成员更亲，不代表和自己不亲，更不代表孩子不爱 （不会爱）自己。
依恋关系不是一成不变的，是会流动的。
孩子小的时候，更多的陪伴需求是吃喝拉撒睡，等大一些，需要社交 / 玩耍 / 学习，有更多的情感 / 互动需求，我们也能有更多时间陪伴，依恋关系自然会恢复。
所以，在某一时段内，孩子看起来和父母没那么亲密，不用太焦虑。
我们在有限的陪伴时间内，积极回应孩子的需求、提供情感的支持，给予高质量的陪伴，同样可以和娃建立安全型的依恋关系，同样可以和娃很亲密。
高质量的陪伴
可以有效弥补暂时「缺席的爱」
什么是高质量的陪伴呢？
简单来说，就是爸妈们可以尝试一天抽出几十分钟或一周中某段的时间，建立亲子之间的亲密仪式。
可以是每天睡前的哄睡环节——哄宝宝入睡、讲睡前故事、进行睡前聊天和拥抱；也可以是周末固定的户外时间、晚饭后的时间等等，这些亲密仪式都能让孩子感到安全和稳定。
在陪娃过程中，相比于时间长短，娃更需要的是能够感受到我们的情感和关注。
如果一直有干扰，比如大人手机不离手，陪娃陪伴质量就会大打折扣。
可以说，陪娃时间的长短不是评判父母是否称职的唯一标准，陪睡更不是亲子关系的全部。
当我们在娃身边时，和孩子在一起，无论是玩玩具、读绘本、嬉笑打闹，甚至啥都不干，全身心地投入，宝宝们也会感知到：爸爸妈妈在我身边，他们都在关注着我，陪着我，爱着我。
参考文献
[1] Early attachmentnetworkstomultiple caregivers: History, assessment models, and future research recommendations
Sullivan, R. M., & Toubas, P. (1998). Clinical usefulness of maternal odor in newborns: soothing and feeding preparatory responses. Neonatology, 74(6), 402-408.
[2] Lee GY, Kisilevsky BS. Fetuses respond to father's voice but prefer mother's voice after birth. Dev Psychobiol. 2014 Jan;56(1):1-11. doi: 10.1002/dev.21084. Epub 2013 Jul 2. PMID: 23817883.
本文专家
王冰玉
合作专家
波士顿大学学前教育硕士
审核专家
心理学硕士
来源：丁香妈妈