摘要：同一天，就读于香港圣公会马鞍山主风小学，一名年仅11岁的六年级学生跳楼身亡。有人指出，该校学生的课程非常紧张，无论是学生还是家长压力都很大。
当地时间3月4日星期二上午
，美国加州顶尖公立高中帕洛阿尔托Palo Alto High School（简称Paly）
的一名学生，在铁路交叉口被火车撞击身亡。
有等待火车经过的目击者称，“这场悲剧100%是自杀，这名学生是故意而为的。”
原文：https://hwspectrum.com/11303/news/benjamin-ellis-28-remembered-as-school-offers-grief-help/
同一天，就读于香港圣公会马鞍山主风小学，一名年仅11岁的六年级学生跳楼身亡。有人指出，该校学生的课程非常紧张，无论是学生还是家长压力都很大。
虽然学校表示孩子做出如此选择的原因仍在调查中，但两个鲜活生命的消亡，又一次给家长们敲响警钟。
精英高中的“高压锅”环境
正在将学生推向深渊
Palo Alto位于美国硅谷核心地带，是斯坦福大学的所在地，也是众多科技巨头如Facebook的诞生地。
这里拥有两所SAT分数远超平均水平、以学术卓越著称的顶尖公立高中，每年都有大批学生进入斯坦福、藤校等顶尖大学，被誉为“斯坦福的后花园”。
亨利·冈恩高中（Henry M. Gunn High School）：2025 Niche湾区最佳公立高中排名第1名，以数学和科学教育见长，STEM课程超强，斯坦福教职工子女超多，亚裔学生占比超过40%。
帕洛阿尔托高中（Palo Alto High School）：位于硅谷心脏地带，学校对面就是斯坦福大学，更强调人文和艺术教育，亚裔学生占比大约在36%。
但从2009年开始，Palo Alto经历了多起青少年自杀事件。并且根据媒体统计，该地区青少年自杀率比美国平均水平高出4-5倍，甚至出现过“自杀潮”。2009-2010年，该地区6名青少年自杀；2014-2025年又发生4起青少年接连自杀事件。
后来有所好转，但青少年自杀事件依然时有发生。去年2月，Gunn高中有一名16岁的华裔女生卧轨自杀……
不只Palo Alto，加州洛杉矶地区一所最负盛名的顶尖私立高中，也因为频发的学生自杀悲剧，走入大众视野。
哈佛西湖中学（Harvard-Westlake）：藤校升学率惊人，学生大都来自亿万富翁、好莱坞大亨和其他精英家庭，覆盖了比弗利山庄最有钱的一批新贵子女。
2023年春天，一名15岁的10年级韩裔女孩在学校自杀身亡；六周后，一名12年级的男孩开枪自杀；6月底，一名即将升入高三的男生以相同的方式结束自己的生命；2024年11月，一名深受老师和朋友喜爱的9年级男孩被发现在家中自杀身亡……
与此同时，有两个调查数据令人心惊。
根据美国疾病控制与预防中心（CDC）和药物滥用与心理健康服务管理局（SAMHSA）提供的信息：
过去一年，10%的高中生曾尝试过自杀，22%的高中生曾认真考虑过自杀，42%的高中生感到悲伤或绝望；19.5%的12—17岁青少年出现过重度抑郁发作，13.6%的18-25岁成年人曾有过严重的自杀想法，对比过去几年显著上升。
一连串的悲剧揭示了一个令人不安的现实：这些被寄予厚望的青少年正承受着超乎想象的压力！
是什么让这些天赋异禀的学生走上绝路？他们究竟面临着怎样的困境？如何做才能尽可能阻止悲剧重演？
青少年们正被困在一张
学术、社会和家庭编成的压力网！
Reddit论坛上，很多“当事人”现身说法，分析了精英学生们自杀、抑郁、深陷情绪问题的原因。
1，高学术压力和竞争
“一位斯坦福大学的教授写了一本书，里面描述了一名Palo Alto地区学生的高学习压力，她有 18 项课外活动，一直在学习 AP 课程，还患上了胃溃疡。这名学生根本不知道自己所经历的事情是不正常的，为了能进入所谓的好大学，承受了巨大的压力。”
“作为Paly2009-2013届毕业生，我想说这种高压状态已经存在太久太久了（Gunn也是如此）。这些学校施加给孩子的压力根本是常人难以承受的，我读书期间就曾试图自杀。当然没有成功，但我花了数年心理治疗才摆脱那些荒谬的高标准——即便我有很棒的父母，仍然很难摆脱强加在学生身上的高期待。当整个环境要求你不断超越预期时，你根本无处可逃。”
美国精英高中的学术压力超乎很多人的想象！纪录片《Try harder》记录了加州顶级公立高中洛厄尔高中Lowell High School的学霸们，为了考上目标大学所付出的努力。
洛厄尔高中位于旧金山，稳居美国加州公立高中排名前10，是打分网站上是全10分的满分学校，曾4次被授予“蓝丝带学校”的称号，还有两个出名的绰号——“虎妈集中营”和“自信心粉碎机”。
这所学校学生以亚裔为主，大部分都是选拔出来的学霸，几乎每个孩子都履历光鲜，GPA 4.0，SAT接近满分，多门AP课程，课外活动极其丰富……很多人高一时的目标都是锁定在斯坦福大学。
这样一所大神遍地的学校，学术压力可想而知。图书馆永远坐无缺席，计算机机房也是如此，没有人会用电脑上网消遣，都是用来刷题、写论文或是查资料。
有学生坦言，为了拿到高分，回家先做4个小时物理题，然后熬夜到凌晨3点完成其它作业；
还有学生反馈，很多人觉得学校就像是“监狱”，但冲着它优质的教学资源和升学率，没有人舍得离开。
即便已经如此拼命了，还是有很多学生遭到梦校的拒绝，有同学说，“我这么努力，最终却去了一所不费吹灰之力就能进的学校。”
2，来自父母的高期望
“我接触过很多谈论起孩子，说的都是有多失望的家长。他们对自己的孩子只学习两种乐器感到失望，对自己的孩子总平均分是 99% 而不是100%感到失望，对自己的孩子的平均绩点是4.3 而不是 4.5 感到失望……正是父母在逼迫孩子走上自杀的道路。”
“我就读于Saratoga High School，这是一所学术要求极高的学校。在我高二那年，一名高三学生自杀了，原因是他的母亲骂他太蠢，只考上了UCLA，没考上任何常春藤盟校。这名学生当时是有望成为毕业典礼的致词人的，而且当时大家都知道藤校并不太喜欢从我们学校招生。”
“我在UCLA遇到的一个同学跟我说，因为没考上藤校，家里人都觉得她是个傻瓜。其实她拿的双学位，还是Regents Scholar获得者（优秀奖学金，必须高分数才能保住）。她选UCLA正是因为这是她能离纽约家人最远的地方。”
在一些家庭高收入、高学历的社区，很多父母往往把孩子的成就视为家庭地位的重要象征。久而久之，孕育出了强烈的“成功至上”文化，学生被期望在学术、课外活动和社交上全面卓越。
关于这有多疯狂，棕榈君建议大家看看华尔街时报和华盛顿邮报常驻作者Jennifer，2023年出版的一本关注美国收入前20%家庭的孩子教育的书籍《内卷无止境》（Never Enough)。
里面详细揭露了美国高收入家庭的鸡娃现状，有几点令棕榈君印象非常深刻。
比如美国大约有2.7万所高中，所有高中前2名加起来共计5.4万名申请人，足以让Top 20的美国大学新生班级招满2次。
田纳西州的一名爸爸，密切关注女儿同学的成绩、课外活动、大学志愿，以及捐款纪录，这样做是为了避免女儿与“大捐赠者”的孩子竞争同一所大学；
康州和麻州的一些高收入学区，25%-30%的学生“确诊”有学习障碍，家长这么操作是因为如果确诊能获得更多的标化考准备时间，也就有更多机会拿高分……
进名校前，卷GPA、标化、社团、竞赛、科研、夏校、志愿者活动、文书、推荐信，进名校后卷专业、就业、实习、社交，从一个围城进了另一个围城，让越来越多的学生不堪重负。
3，同辈压力和内驱力
“大家低估了这些孩子给自己施加的压力。他们将自己的GPA、活动、奖项与同学做比较，阅读有关如何进入顶尖名校的文章。压力不仅来自父母，还来自周边的的竞争环境。”
“很多人严重低估了某些人的内驱力。尤其是在一所精英云集的学校，同辈压力简直令人窒息——如果你没能在每门课都拿A，瞬间就会觉得自己很失败，陷入自我否定的漩涡。”
同辈压力（Peer Pressure）往往与学校文化、家长期待、社区价值观交织。它不一定是负面的，适度竞争可激发潜力，但当它演变为“生存焦虑”时，很容易引发多维度危害，带来持续性的焦虑与抑郁问题。
比如一位不愿意透露高中的亚裔网友表示，只要自己取得相当好的成绩，不惹麻烦，父母就不会管自己。但他高三时依然尽可能多的参加了各种AP荣誉课程、俱乐部/课外活动。
因为他内心始终有一种焦虑，如果不这样做：就不像同龄人那么“优秀”，将无法考上一所不错的大学，最终只能成为人生的一个失败者。
最终，高三那一年对他的心理健康和睡眠造成了难以置信的损害。
他现在觉得这一切都不值得，就算没有进入最负盛名的学校，又怎么样？世界会灭亡吗？真的会给家庭带来耻辱吗？但当时的他因为担心“不够优秀”而陷入自我贬低，陷入严重的身份认同危机。
另外，文化与身份压力、心理健康耻辱、糟糕的亲子关系等，都可能是学生们“心理健康问题”的诱因。
关注青少年心理健康刻不容缓
点亮黑暗中的灯！
每一次生命的逝去都提醒我们，孩子们需要的不仅仅是分数，更是被看见、被理解和支持。
频出的自杀问题不仅是教育或家庭的失败，更是社会文化与心理支持体系失衡的反映。解决之道在于承认问题的复杂性，从文化、制度和个体层面共同努力，改变“成功即一切”的思维模式。
最后，希望学生和家长们都能弱化分数崇拜，减少对大学排名的执念，对顶尖名校祛魅，美国还有非常多的好大学，一点不比藤校差！
同时，希望同学们不压抑和隐瞒负面情绪。
如果发现自己情绪波动较大或有心理问题的早期特征，如食物大幅度下降或增加，对任何事都提不起兴趣，排斥与人交流等，不要犹豫直接向外求助，预约心理咨询办公室，评估是否需要个人干预治疗。
家长如发现孩子心理状态不好，千万别忽视。
多陪伴多聊天多倾听，告诉孩子你已经足够好，用实际行动让孩子感受到无条件的爱，并在必要时积极向专业的心理人士寻求帮助。
教育的终极目标应是培养健全的人，孩子们的未来，不应该止步于丘吉尔大道的铁轨。
来源：棕榈大道本科申请
