摘要：北京复兴路门诊中医肛肠科，作为业内知名的专业诊疗机构，一直致力于推广科学、健康的肛肠保健知识。其中，提肛运动作为一种简单而有效的预防肛肠疾病的方法，受到了该门诊的高度重视与积极倡导。

北京复兴路门诊中医肛肠科，作为业内知名的专业诊疗机构，一直致力于推广科学、健康的肛肠保健知识。其中，提肛运动作为一种简单而有效的预防肛肠疾病的方法，受到了该门诊的高度重视与积极倡导。

提肛运动，顾名思义，即通过有意识地收缩和放松肛门括约肌，达到锻炼肛门及其周围组织的目的。这一看似简单的动作，实则蕴含着中医养生的智慧与精髓。在中医理论中，肛门被视为人体气机升降出入的重要关卡，其功能的强健与否，直接关系到体内气血的运行与平衡。

北京复兴路门诊中医肛肠科的专家们指出，长期坚持提肛运动，不仅能够增强肛门括约肌的收缩力，提高其对粪便的控制能力，从而有效预防痔疮、脱肛等常见肛肠疾病的发生；还能够促进肛门局部的血液循环，加速新陈代谢，有助于消除炎症、缓解疼痛，对于已经患有肛肠疾病的患者而言，同样具有辅助治疗、加速康复的积极作用。

为了让更多人了解并受益于提肛运动，北京复兴路门诊中医肛肠科不仅通过线上线下的健康讲座、科普宣传等多种形式进行广泛传播，还特别制作了详细的提肛运动教程视频，以直观、易懂的方式指导公众正确进行练习。他们坚信，通过科学的预防与干预，定能让更多人远离肛肠疾病的困扰，享受健康、美好的生活。

来源：健康10点