医院重要提醒

摘要：亲爱的同学们，新学期的钟声已经敲响，校园里又充满了欢声笑语和蓬勃朝气。但随着春天的到来，气温逐渐回升，万物复苏，各种细菌、病毒也开始活跃起来，春季成为了呼吸道传染病的高发季节。为了守护大家的健康，让我们一起来深入了解这些传染病，掌握有效的预防方法。

开学啦！2025年春季传染病预防知识请收好！

亲爱的同学们，新学期的钟声已经敲响，校园里又充满了欢声笑语和蓬勃朝气。但随着春天的到来，气温逐渐回升，万物复苏，各种细菌、病毒也开始活跃起来，春季成为了呼吸道传染病的高发季节。为了守护大家的健康，让我们一起来深入了解这些传染病，掌握有效的预防方法。

常见的呼吸道传染病“家族成员”

1.流行性感冒：作为呼吸道传染病的“常客”，流感可不是普通的感冒。它由流感病毒引发，传播速度极快，往往在短时间内就能在人群中广泛传播。一旦感染，通常会突然发高烧，体温可达39℃甚至更高，还会伴随着剧烈的头痛、全身肌肉酸痛、乏力等症状，让人感到极度不适。同时，咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状也会接踵而至，严重影响我们的学习和生活。

2.水痘：由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。起初，身上会出现红色的小斑疹，就像一颗颗小痘痘，随后迅速变成丘疹，接着发展成晶莹剔透的疱疹，周围还伴有一圈红晕，看起来十分显眼。疱疹不仅会让人感到瘙痒难耐，而且还会成批出现，让人防不胜防。同时，可能还会伴有发热、头痛、全身不适等前驱症状。

3.流行性腮腺炎：这种传染病主要是由腮腺炎病毒“作祟”。它的典型症状是腮腺肿大、疼痛。一般先从一侧腮腺开始肿大，以耳垂为中心，向前、后、下方向发展，就像脸颊两侧鼓起了两个小包包。大约1 - 4天后，另一侧腮腺也会“中招”。在腮腺肿大的同时，还可能伴有发热、头痛、食欲缺乏等症状，让同学吃不好、睡不好。

这些传染病是如何“趁虚而入”

1.飞沫传播：这是呼吸道传染病最主要的传播方式。当患者咳嗽、打喷嚏或者大声说话时，会从口鼻中喷出大量含有病原体的飞沫。这些飞沫就像一个个“小炸弹”，在空气中迅速扩散。如果周围的人近距离吸入了这些飞沫，就很容易被感染。想象一下，在教室这样相对封闭的空间里，一位流感患者打了个喷嚏，飞沫中的流感病毒就可能随着空气飘到其他同学的呼吸道中，引发感染。

2.接触传播：除了飞沫传播，接触传播也是不可忽视的途径。患者使用过的物品，如餐具、文具、衣物等，可能会被病原体污染。如果其他人在不知情的情况下接触了这些物品，然后又用接触过物品的手触摸自己的口鼻，病原体就会趁机进入体内，导致感染。例如，水痘患者的疱疹液如果污染了书本，其他同学接触后不洗手就揉眼睛，就有可能感染水痘 - 带状疱疹病毒。

科学预防，让传染病“无机可乘”

1.个人卫生是关键：勤洗手是预防传染病的第一道防线。同学们要养成勤洗手的好习惯，特别是在饭前便后、触摸公共物品后，要用流动水和肥皂（或洗手液）按照“七步洗手法”揉搓双手，时间不少于20秒，确保手上的细菌和病毒被彻底清除。同时，咳嗽或打喷嚏时，一定要用纸巾捂住口鼻；如果没有纸巾，也可以用肘部内侧遮挡，避免飞沫喷溅到周围的人身上。

2.良好生活习惯助力健康：充足的睡眠对同学们的身体发育和免疫力提升至关重要。小学生每天应保证10小时左右的睡眠时间，中学生也应保证9小时左右。合理的饮食同样不可或缺，要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，适量摄入蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，少吃油腻、辛辣的食物，为身体提供充足的营养。此外，坚持体育锻炼也是增强体质的有效方法，每天进行适量的运动，如跑步、跳绳、打篮球等，让身体充满活力。

3.营造健康环境：教室是同学们学习和生活的主要场所，保持教室的空气流通至关重要。每天要定时开窗通风，至少通风3次，每次30分钟左右，让新鲜空气进入教室，把污浊的空气排出去。在传染病流行期间，尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如商场、电影院等。如果必须前往，一定要佩戴好口罩，口罩就像一道“防护墙”，能有效阻挡病原体的入侵。