摘要：湖南省气象台今日（3月11日）连发预警：今晚至14日，全省将遭遇今年以来最强降雨、强降温及强对流天气！ 此次过程覆盖范围广、强度大，局地累计雨量或超140毫米，湘西、怀化、永州等地暴雨频发，并伴有雷暴大风，阵风最高达9级。更值得警惕的是，湘中、湘东地区最高气温

正文：

1. 天气“变脸”预警：三强叠加，局地暴雨破纪录

湖南省气象台今日（3月11日）连发预警：今晚至14日，全省将遭遇今年以来最强降雨、强降温及强对流天气！ 此次过程覆盖范围广、强度大，局地累计雨量或超140毫米，湘西、怀化、永州等地暴雨频发，并伴有雷暴大风，阵风最高达9级。更值得警惕的是，湘中、湘东地区最高气温“断崖式”下跌，部分地区降幅可达12℃以上，隔日如换季，市民需做好“一秒入冬”准备。

2. 时间线梳理：雨势升级，降温持续

今晚至12日：怀化、邵阳西部、长沙东部等地首当其冲，局地暴雨，雷雨时阵风7-9级，气温骤降10℃以上。

13-14日：暴雨带南移，永州、衡阳、株洲等地成新“暴风眼”，湘中以南多地气温跌至12℃以下，体感湿冷加剧。

3. 多重风险：地质灾害、健康威胁需严防

交通与安全：强降雨叠加晨雾（湘西、湘中局地能见度不足200米），高速公路、山区路段易发滑坡塌方，出行务必避开危险区域。

健康隐患：气温剧烈波动易诱发呼吸道疾病和心脑血管问题，老人、儿童及体弱者需加强防护。

农业影响：春耕春播关键期遭遇强对流，农田需及时清沟排渍，设施农业需加固防风。

4. 应对指南：这些准备能救命！

居家：检查门窗、电路，储备应急物资；

出行：避开低洼易涝区，雷雨时勿使用电子设备；

健康：适时增减衣物，心脑血管患者随身携带药物。

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本文综合湖南省气象局、应急管理厅及权威媒体发布，实时追踪天气动态，点击关注获取最新预警！

来源：濯濯看天气