摘要：皮肤晒黑后并没有快速变白的方法，但可以通过饮食调理、注意防晒、保持肌肤水润、定期去角质、保持良好的作息习惯等逐步改善皮肤状态以达到美白的效果。

晒黑了怎么快速变白？

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皮肤晒黑后并没有快速变白的方法，但可以通过饮食调理、注意防晒、保持肌肤水润、定期去角质、保持良好的作息习惯等逐步改善皮肤状态以达到美白的效果。

·第一点、饮食调理。多摄入富含维生素C和E的食物，比如水果、绿叶蔬菜、坚果等等，可以帮助抵抗黑色素的形成，减轻肌肤晒黑的情况。

·第二点、注意防晒。晒黑是由于阳光中的紫外线刺激所造成的，因此在出门前一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜是必不可少的步骤。

·第三点、保持肌肤水润。经常地去补充水分不仅可以让肌肤变得柔嫩，还可以帮助排出体内的毒素，减轻黑色素在皮肤内的沉积。

·第四点、定期去角质。去除老废角质可以让肌肤更容易吸收养分，加速新陈代谢，促进肌肤的更新，使肤色更加明亮。

·第五点、保持良好的作息习惯。睡眠充足、生活规律有助于维持身体机能的正常运转，减少黑色素的沉积，保持肌肤的白皙。同时要避免过度使用美白产品和频繁地去角质，以免刺激皮肤。

坚持防晒和日常护肤，保持皮肤健康，防止再次被晒黑。如果出现皮肤不适，及时咨询医生的建议去处理。找专家上"布谷医生"。

来源：布谷医生