摘要：3月11日晚上，在某社交媒体上一个博主曝光了一个新闻， 文中称河南有个跑马大神党江涛走了，才32岁啊！

文 | 论芸轩

编辑 |论芸轩

人们常说，生命在于运动，但运动真的能延绵益寿吗？

3月11日晚上，在某社交媒体上一个博主曝光了一个新闻， 文中称河南有个跑马大神党江涛走了，才32岁啊！

当这个消息曝光之后，就引起不少圈内人注意，毕竟党江涛是一位专业运动员，身体素质十分好，不仅有八块腹肌，而且体脂率低得吓人。

在网友们为了这个年轻的生命感到惋惜的同事，还发出了不少的质疑，这么年轻，这么能跑，咋就说走就走了呢？

提起党江涛可以能有些人甚至不知道是谁，但这位90后小伙，在河南跑圈可是个响当当的人物，大伙都叫他“党神”。

按照这个说法说起来，这党江涛还是河南省队出来的专业选手，跟着河南那位出名的马拉松教练董俊峰学的。

贵溪半马那会，党江涛跑了1小时24分39秒直接拿了亚军，第二年又去拿了个亚军回来，这水平，一般人真赶不上。

最让人服气的是今年初的厦门马拉松，2800多号人参赛，他愣是跑到了第73名，你想想这可是全国性比赛，高手如云，能跑进前一百的都不是等闲之辈。

更绝的是，这厦门马拉松跟郑州元旦长跑就隔了4天，换成咱们普通人，一场马拉松下来，肯定都走不动道了，人家倒好4天就又上赛道了，这体能真不是盖的。

跟党江涛一起训练过的跑友都称，这哥们儿的身材绝了，八块腹肌清清楚楚，体脂率低得吓人，不到10%。

要知道马拉松选手一般都偏瘦，能练出这么好的肌肉线条的，真没几个，去年年底，党江涛给自己定了个小目标 - 要把全马成绩提升到2小时30分以内。

为了这个目标，他可是豁出去了，每周跑150多公里，有时候一天能跑42公里，这训练量，连专业运动员都直摇头。

大年初一那天，外面冷得要命，大家都在家吃饺子，党江涛一大早就出门跑步去了，这种自律，真不是一般人能做到的。

有跑友称党江涛这人特别拼，感冒发烧都不耽误训练，他常说“没有极限，只有不敢突破”，这话听着是挺提气， 但后果也不是一般人能承受的。

从党江涛私人账号中我们可以发现，他一共发布了221条视频，几乎每条视频中，他都是记录着自己跑路的样子。

在党江涛生前的最后一条动态中得知，他在3月2号还参加了苏州马拉松，赛后的合影中他笑容灿烂，状态非常好。

虽然在这次比赛中党江涛没有获得很高的名次，但他超越了之前的自己，但这2小时35分的成绩却成了他最后一跑。

根据党江涛跑友们透露，前一阵子还跟他一起训练来着，零下5度的天，人家照样顶着寒风出去跑，配速还稳得很，这股劲头真让人佩服。

说到这我就想起一个问题，现在很多年轻人为了健康拼命运动，可这运动到底该咋个度啊？党江涛这事，真得好好琢磨琢磨。

你看他每周跑个150公里，配速还贼快，别说普通人了，就是专业运动员这强度都累得够呛。

这事让我想起去年七月，河南马拉松会长也是这么走的，一天跑了60多公里，直接倒在了跑道上。

人这身子骨，说不好就不好，医生说了马拉松这运动可不是闹着玩的，心脏负荷能到平时的十倍，党江涛这种专业选手，身体素质没得说，可架不住天天这么折腾。

有消息称导致党江涛离世的原因，是因为他是在家里突然不舒服，送医院抢救也没救回来，人就这样走了，真让人可惜。

当然了，这个原因也只是知情人的一些爆料，具体死因目前还没有公布，但也引起了不小的争议。

有一些网友称，也可能是由什么突然疾病，跑步只是诱因，毕竟长年锻炼不可能出现这样的情况。

值得一提的是，根据不粗略统计，这五年下来党江涛参加了十多场全马，每个月的训练量都在300公里以上，说实话，就这训练强度，职业运动员都未必扛得住。

毕竟马拉松这项运动看着简单，实际上对身体的要求特别高，一场马拉松下来，心脏负荷能达到平时的8到10倍，这压力可不小。

根据近几年马拉松比赛中的意外事件中显示，发生意外事件的，有将近70%都跟心脏问题有关。

就拿党江涛来说，八块腹肌、低体脂，看着多完美，可这种极限训练，长期下来对心脏的损伤可不是闹着玩的。

去年北京有个研究，专门调查了一批长期参加马拉松的跑者，发现有不少人都出现了心肌纤维化的情况，简单说就是心脏被过度使用了。

这种情况就像是你开车，老是把油门踩到底，车子性能再好，天天这么开，迟早要出问题，人体也是这个道理，就算是专业运动员，也得讲究个度。

有个运动医学专家说得特别形象：运动强度就像是在刀尖上跳舞，低了达不到锻炼效果，高了又容易伤着自己，关键是得找到那个平衡点。

还是那句话，生命在于运动，但过量的运动还是需要适合而止，千万不要超过自己身体的负荷，到时候再后悔就晚了。

对此，你们怎么看呢？

参考信源：

来源：论芸轩