摘要：年仅34岁的王先生在某公司担任设计师一职，每天在电脑前工作10小时以上……虽然事业有成，可这5年来，他想要个孩子，但妻子却迟迟难以怀孕。最终到医院一检查，才发现他99%的精子已经畸形。

年仅34岁的王先生在某公司担任设计师一职，每天在电脑前工作10小时以上……虽然事业有成，可这5年来，他想要个孩子，但妻子却迟迟难以怀孕。最终到医院一检查，才发现他99%的精子已经畸形。

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据调查，20年前我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。如今我国育龄人群中不孕不育率攀升到 12.5%至15%。

不过，不孕的原因十分复杂，男女都有份，不孕夫妇中，女方因素占40~50%，男方因素占25%~40%，男女双方共同因素占20~30%，不明原因不孕占10%。

那么简单地说，想成功怀上孩子，必须具备以下三大要素！

好“孕”的3大要素

第一要素：好的种子

健康的精子是孕育后代的基础。有足够数量的优秀精子才有受孕的可能。数据显示有30%的不孕症夫妇是因为男方精子异常。

对于精子质量的评估，单纯看精子跑的快慢是不够的，还需分析精子的数量和形态等参数，只有具备一定数量高速前进的正常形态精子，才能够确保顺利抵达目的地与卵小姐会合。

而女性一生大约会排出400~500个成熟卵子。出生伊始，女性卵巢中就存在卵子。不过这些卵子必须成熟之后，才能从卵巢中排出。

每个月正常情况下，女性都会有一次排卵。女性朋友都听说过“排卵期”这个词对吧！通常排卵期同房，受孕的概率大一些。如果排卵出现问题的话，受孕就困难。

第二要素：好的通道

种子好也得能达到目的地才行，这就要求必须有好的通道，好的通道指的是女性的输卵管和男性的输精管。

在导致女性不孕的原因中，输卵管问题占到了70%，像输卵管堵塞，输卵管积水或者不畅通等，都会导致女性不能正常怀孕。

而在导致男性不育的因素中，因为输精管堵塞而引起不育占到了55%。

此外，如果夫妻之间存在免疫问题，像女方体内有可以杀死精子的抗体，或者精子里有抗卵子抗体。那么精子和卵子就算是相遇了也是在自相残杀，而不会形成受精卵。

第三要素：好的土壤

精子和卵子经历了千辛万苦才在输卵管相遇、结合、进而形成受精卵，再到达子宫。这个时候就需要平整和肥沃的土壤让受精卵种植并且生长。

但如果女性出现子宫壁过薄、子宫粘连或者异形子宫等情况，那么受精卵就会很难着床，自然也就很难怀孕。

除此之外，季节对于备孕也有一定的影响。

在《封神演义》中，哪吒“怀胎三年”降世，虽是神话，却暗合了中医“天人相应”的智慧——生命的孕育需顺应天时。

而春季，正是自然界推陈出新、气血升发的黄金期，肝气疏泄功能增强，女性卵子与男性精子活力更易达到最佳状态。正如《黄帝内经》所言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，此时备孕如同播种于沃土，顺应自然规律。

与此同时，有研究显示，焦虑、抑郁会干扰女性排卵周期，而春季踏青赏景、疏解压力，可显著提升受孕几率。

更值得一提的是，父母的体质也会影响受孕。中医认为，受孕的关键在于肾气的旺盛和精血的充沛，阴阳调和，两精相搏，合而成形，方能怀孕。正如《圣济总录·妇人门》所载：“妇人所以无子者，冲任不足，肾气虚寒故也。”因此，调节体质，使之达到最佳孕育状态显得尤为重要。

艾灸助力备孕

艾灸作为一种传统的中医疗法，成为了备孕调理的优选之一。通过艾灸刺激、、、、等，可以起到养子宫、调肝肾的作用，进而帮助女性协调内外、阴阳的平衡（点击穴位查看具体信息~）

而男士备孕时，可通过艾灸、、、等穴，来进行身体调理，补充肾阳，扶正祛邪，为培育健康聪明的宝宝打下牢固的基础。（点击穴位查看具体信息~）

除了艾灸，备孕期间，不论男女，都要养成最好的生活方式，如戒烟戒酒、健康饮食，少吃或不吃冷饮；还要早睡早起，加强身体锻炼等等，把身体的状态调到最佳状态，这样孩子的先天之本也是最强的。

备孕，是一场爱的旅程，是对未来美好生活的期许。选择恰当的备孕时间，做好充分的准备，不仅是对宝宝的负责，更是对自己和家庭幸福的投资。

愿每一对备孕的夫妻，都能在这条路上收获满满的幸福与喜悦，迎接那个独一无二的小生命，共同开启人生的新篇章！

家庭刮痧教学

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来源：大笨象并不笨说育儿