摘要：在这个追求健康与美的时代，健身已经成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是健身房里挥汗如雨的瞬间，还是家中瑜伽垫上的宁静时光，每一次努力都是对自我的超越。然而，在健身的征途中，你是否也曾因为语言的障碍而感到困惑？

在这个追求健康与美的时代，健身已经成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是健身房里挥汗如雨的瞬间，还是家中瑜伽垫上的宁静时光，每一次努力都是对自我的超越。然而，在健身的征途中，你是否也曾因为语言的障碍而感到困惑？

在健身的世界里，教练是引领我们前行的灯塔，他们不仅传授专业知识，更在我们迷茫时给予鼓励与方向。那么，“教练”的英文是什么呢？没错，它就是“coach”。

提及健身，怎能不提那令人向往的腹肌？腹肌，作为健身效果的直观体现，是许多人的追求目标。在英语中，腹肌被形象地称为“abs”，是“abdominal muscles”（腹部肌肉）的缩写。

健身房里，一张小小的健身卡，承载着我们追求健康与美丽的梦想。那么，这张神奇的卡片在英语中该如何表达呢？答案是“gym membership”或“fitness card”。

哑铃，这个健身房里最常见的器械之一，它的英文名字是“dumbbell”。哑铃的设计简单而实用，通常由两个重量相等的铁块或塑料块组成，中间连接一根手柄。通过改变哑铃的重量，我们可以根据自己的健身需求进行个性化的训练。

哑铃训练不仅可以帮助我们增强肌肉力量，还可以提高身体的协调性和平衡能力。无论是进行力量训练、肌肉塑形，还是康复训练，哑铃都是一个非常实用的工具。

拉伸，这个健身后必不可少的放松环节，它的英文名字是“stretching”。拉伸动作通常涉及对肌肉和关节的轻柔拉伸，旨在放松肌肉、预防运动损伤、提高柔韧性。

来源：每天记美剧单词