摘要：课程目标：强化工作记忆与持续注意力，培养时间管理意识，提升多任务处理与空间记忆能力。课程时长：40分钟

第四课详案：时间旅行者的专注挑战

课程目标：强化工作记忆与持续注意力，培养时间管理意识，提升多任务处理与空间记忆能力。
课程时长：40分钟

一、导入环节（5分钟）

活动1：时间机器启动仪式

时空穿越口号（1分钟）：

教师手持“时间齿轮”道具（纸板制作），学生模仿转动齿轮动作，齐喊：“专注力启动，穿越时空不迷路！”

复习上节课“侦探盾牌”抗干扰策略。

时空谜题导入（4分钟）：

展示“混乱时间线”图片（恐龙与宇航员同框、雪人出现在沙漠），播放倒计时音效。

提问：“时间线哪里出错了？我们需要修复时空裂缝！”

发放“时空护照”，记录本课任务印章。

二、基础训练（15分钟）

模块A：空间记忆强化（5分钟）

记忆迷宫（3分钟）：

展示10秒简单迷宫路径图，学生凭记忆在空白迷宫纸上重绘出口路线。

进阶版：加入干扰元素（如“假出口”标志）。

时空物品柜（2分钟）：

展示分层柜子（3层×3格），放入恐龙、钟表、火箭等道具，10秒观察后提问：“第二层中间是什么？火箭在恐龙的上方还是下方？”

模块B：听觉时序训练（5分钟）

时间胶囊录音（3分钟）：

播放三段声音（闹钟响→玻璃碎裂→鸟鸣），提问事件发生顺序，并推理原因（如“闹钟吵醒猫，猫碰倒花瓶，鸟被吓飞”）。

节奏时间轴（2分钟）：

教师用鼓点敲击“时间节奏”（如：快-快-慢-停），学生用身体动作（拍腿、跺脚）复刻节奏模式。

模块C：多任务协调（5分钟）

时空快递员（3分钟）：

学生边拍球边听指令，根据指令将球传给指定颜色衣服的同学（如“传给红色时空站！”）。

干扰项：插入反向指令（“不要传给蓝色”）。

触觉时间沙漏（2分钟）：

蒙眼触摸不同材质沙漏（木质/塑料/绒布），根据触感判断对应“时空区域”（原始森林/未来城市/童话镇）。

三、进阶训练（15分钟）

模块D：时间管理挑战（10分钟）

修复时间碎片（5分钟）：

发放碎片拼图（时钟、季节符号、历史事件图），限时3分钟完成拼接，并讲述逻辑（如“雪花碎片属于冬季”）。

干扰设计：混入无关碎片（如水果图片）。

双轨任务赛（5分钟）：

同时执行：

视觉任务：观察动画片段（持续出现三角形/圆形）计数特定形状数量。

听觉任务：听数字序列（如2-5-8），遇到偶数拍手一次。

模块E：抗干扰终极试炼（5分钟）

时空噪音屏障（3分钟）：

在嘈杂背景音（市场叫卖声）中，学生需完成：

听教师轻声读数字并写下总和。

从干扰图像中圈出隐藏的时钟图案。

成功者获得“时空守护者”称号。

时间胶囊封存（2分钟）：

写下本课学到的专注技巧（如“先看再听”），封入信封作为下节课“记忆钥匙”。

四、总结与放松（5分钟）

时光勋章授予（2分钟）：

颁发勋章：

记忆大师（迷宫最快完成者）

多任务指挥官（双轨任务满分者）

时间修复师（拼图逻辑最清晰者）

时空泡泡冥想（3分钟）：

播放空灵音乐，教师引导：“想象专注力像泡泡包裹着你，噪音碰到泡泡就滑走啦~”

课后练习：时间管理特训

目标：将时间感知与任务规划融入生活，强化记忆与抗干扰策略应用。

任务1：家庭时间胶囊

收集5件代表“今日”的物品（如饼干包装、画作），放入盒子并记录存放位置。

三天后凭记忆找回，讲述物品关联事件（如“这块饼干是早餐时奶奶给的”）。

任务2：厨房计时挑战

家长做饭时，孩子担任“时间小管家”：

用沙漏计时3分钟观察水煮沸过程。

在计时结束前，完成一幅“沸腾泡泡”速写画。

任务3：听觉时间线

录制家庭日常声音（门铃声、电话铃、微波炉“叮”），孩子排序后编成故事：
“门铃响了，爸爸接电话，热好牛奶后微波炉响了…”

任务4：抗干扰游戏日

设定“无干扰15分钟”：全家关闭电子设备，孩子主导活动（拼图/阅读），其他人不得打断。

成功后颁发“家庭专注证书”（可手绘）。

家长支持策略

时间可视化工具：

用彩色便签制作“时间饼图”，分配学习、玩耍、休息时段。

错误转化技巧：

当孩子遗漏任务时，用“时空回溯”游戏化解：“哎呀！我们穿越回3分钟前再来一次~”

扩展资源：

推荐动画《时钟工厂大冒险》（时间认知类）、桌游《时间线》强化时序记忆。

正向反馈：

制作“时间旅行成就表”，每完成一项任务贴一颗星球贴纸，集满兑换“星际探险”家庭日。

课程亮点：

时空叙事整合：通过时间旅行主题将抽象训练具象化，增强任务代入感。

双轨任务设计：模拟现实多任务场景，科学提升注意力分配能力。

家庭协同机制：通过“无干扰游戏日”推动全家参与，构建支持性环境。

来源：宝爸也懂带娃