摘要：今天一口气跑了15km，在跑到3km的时候，我想起了之前听杨天真播客中提到的一句话，大意是，我们的大脑会欺骗自己，思虑过度，从而阻碍我们的行动。比如我们在跑步时，如果感觉跑不动了，其实那是大脑在欺骗我们，我们其实可以跑得更久、更远一点。今天一口气跑了15km，

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今天一口气跑了15km，在跑到3km的时候，我想起了之前听杨天真播客中提到的一句话，大意是，我们的大脑会欺骗自己，思虑过度，从而阻碍我们的行动。比如我们在跑步时，如果感觉跑不动了，其实那是大脑在欺骗我们，我们其实可以跑得更久、更远一点。今天一口气跑了15km，在跑到3km的时候，我想起了之前听杨天真播客中提到的一句话，大意是，我们的大脑会欺骗自己，思虑过度，从而阻碍我们的行动。比如我们在跑步时，如果感觉跑不动了，其实那是大脑在欺骗我们，我们其实可以跑得更久、更远一点。

我从中获得了启发，于是我在3km多的地方开始反其道而行之，即我要欺骗我自己的大脑，我开始忽略当下我跑了多少公里，忽略离今天的目标还有多远、多久。我只管跑，我的脑子出现一片空白的画面，我忽略了一切跟今天跑步有关的信息，我跑啊跑，不一会就跑到了6km，我突然意识到怎么今天跑到6km如此轻松，我内心一点挣扎都没有，身体和心理都很轻松。

紧接着我又开始把自己大脑弄成一片空白的画面，我的大脑就是一片空白，我跑了9km多，发现今天完全不累，就是膝盖有点反应，但是问题不大。接着我又采取同样的方法，跑到了13km多，直到跑完15km我仍觉得今天跑得很轻松。

跑到中间8km左右的时候，我一度觉得外面世界好安静、好静谧，我的内心好平静，非常平静，一点都不急，也不慢，就是那种很平静的感觉，这种平静的感觉让我非常舒服，非常自在，非常通畅，我由此想到了也许我今天的内心某个东西脱落了，长出了新的东西，那是一种类似于inner peace的东西，我从跑步中获得了，进入了另外一种境界。

那是我曾经我拥有过，但是现在让我梦寐以求的东西，让我一直在追寻的东西，而我今天去轻易地得到了，重新找回了那种投入当下，完全放平心态的感觉。

跑完后，我简单做了下拉伸，看到月亮早已爬上了白玉兰树的枝头，看到道路两旁开满了白玉兰花，我的内心非常平静，没有任何的起伏变化，哪怕我已经连续不断跑了一个半小时，但是我的内心和身体都非常轻松、自在、安静，我幸福着我的幸福。

我悟出了放下大脑的是非对错评判是让我们进入身心合一境界的一大秘诀，让身体充分去感知它，把心放在一个很平的位置，一切会非常自然、轻松地滚起来，我们会变得势不可挡。

是为记。

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来源：时尚的山东小姐姐