富人圈的“抗衰老神药”NMN，是智商税还是真有用？本文讲出实情

摘要：在富人圈里，“NMN” 被传得神乎其神，网络上相关保健产品价格高昂，一瓶往往要几千元，还号称能延长寿命、改善代谢，让人 “返老还童”。可这 NMN，真有这么神奇吗？咱们得理性、慎重地看待这个所谓的 “抗衰老神药”。

在富人圈里，“NMN” 被传得神乎其神，网络上相关保健产品价格高昂，一瓶往往要几千元，还号称能延长寿命、改善代谢，让人 “返老还童”。可这 NMN，真有这么神奇吗？咱们得理性、慎重地看待这个所谓的 “抗衰老神药”。

NMN，化学名叫烟酰胺单核苷酸。它之所以被认为有神奇 “功效”，是因为它是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的主要前体。NAD + 是人体中极为重要的一种基础酶，在代谢、DNA 修复、细胞生长和繁殖等生理功能方面，有着不可或缺的作用。

研究发现，人体内的 NAD + 水平会随着年龄增长而逐渐减少，这也是导致人体衰老以及出现各类慢性代谢性问题，像血脂异常、高血糖等的重要原因。年龄越大，多个组织中的 NAD + 下降越明显，成人样本中的平均 NAD + 浓度比新生儿低好几倍呢。要是能保持老年人体内的 NAD + 水平，或许就有助于减缓衰老过程，让我们的细胞和器官更健康。

为了提高 NAD + 水平，研究人员和药物开发人员在探索三种主要方法：补充 NAD + 前体（主要是 NMN 和烟酰胺核糖苷）、激活 NAD 生物合成酶以及抑制 NAD + 降解。目前，人类正在积极探索补充 NAD + 前体的方法，而 NMN 作为 NAD + 的前体，就吸引了众多关注，被视为扭转体内 NAD + 因老化而下降的潜在途径。

在动物模型的研究中，NMN 展现出了不错的效果。生物研究表明，它能促进体内 NAD + 合成，延长酵母、蠕虫和苍蝇的寿命。在啮齿动物身上，也有研究发现，补充 NMN 可以缓解 NAD + 水平的下降以及相关并发症，预防与年龄和衰老相关的问题。有研究证明，给老年小鼠服用 NMN，能让它们的寿命延长 30% 呢。

在一项以小鼠为模型的长期实验中，给老年小鼠连续 12 个月口服 NMN 后，它们的新陈代谢和能量水平居然和年轻小鼠相似了。研究者还发现，NMN 能抑制老年小鼠与年龄相关的体重增加，增强它们的能量代谢，提高胰岛素敏感性，还能防止基因表达中出现与年龄相关的变化。

在认知功能改善方面，NMN 的动物实验结果也挺好。挪威奥斯陆大学抗衰老实验室一直在研究增加细胞内 NAD + 的治疗方法对加速衰老疾病和神经退行性疾病动物模型的影响。通过实验表明，NMN 可以保护神经元免受病理性蛋白质的影响，改善阿尔茨海默症动物模型的记忆力，对衰老疾病动物模型的健康和寿命也有改善作用。不过，研究者也指出，NMN 对神经元的影响并不直接，其对神经元的益处和损伤还需要进一步研究。

除此之外，NMN 在动物实验模型中，在加强体重管理、抗衰老、改善生殖健康等方面也有一定表现。但大家要知道，目前 NMN 的相关实验大多是基于动物模型的，而且多数是以小鼠、大鼠等啮齿类动物进行的，它对啮齿类动物的显著益处，在人体上是否有效，还是个未知数。

关于 NMN 作用于人体的有效性和安全性，也有一些相关研究。2016 年，日本研究人员启动了世界上第一项 NMN 对于人类的临床研究，不过这项研究主要是针对补充剂量安全性的。研究人员让 10 名健康男性在服用 NMN 胶囊前禁食过夜，随后五小时内只喝水，再接受生理检查。结果显示，单次服用 100mg 到 500mg 剂量的 NMN，都能安全有效代谢，没有引起任何重大不良影响。

还有研究人员评估了服用 NMN 对 55 岁以上女性新陈代谢的影响。因为啮齿类动物研究表明，雌性动物比雄性动物对 NMN 的反应更敏感，年长的动物比幼体动物更敏感，所以选择了这个阶段的女性进行研究。在这项研究中，13 名有超重肥胖问题、处于糖尿病前期的绝经期女性参与其中，她们每日口服 250mg NMN，持续 10 周，同时有 12 名参与者服用安慰剂。研究发现，除了肌肉的胰岛素敏感性有所改善外，在啮齿类动物中看到的代谢获益，在人类身上并没有完全实现。

这两项临床研究都没发现 NMN 治疗后 NAD + 浓度增加的证据，但发现 NAD 代谢产物有所增加，这可能意味着 NMN 让 NAD + 的生产和代谢速度都变快了。而且这些研究都没有报告任何副作用，不过在人身上测试的 NMN 剂量比小鼠的剂量小得多。研究者也提醒说，虽然目前在少数人身上进行的研究没有发现不利影响，但如果每 1000 人中就有 1 人发生不利影响，而只检查 25 人，就有可能错过。尽管 NMN 在全球范围内被使用，但目前还没有关于 NMN 对人不利影响的报告。

现在，还有一些关于 NMN 的临床研究正在进行。一项是前述第一项研究的二期临床研究，旨在了解 NMN 的药代动力学和代谢物，以及其对健康成年人葡萄糖代谢的长期影响。另一项在广岛大学进行，正在研究长期摄入 NMN 对健康人激素水平的影响。这些研究结果将帮助我们更深入地了解 NAD + 促进疗法在延长健康寿命方面的潜力。